和田式一週間ダイエット35日目の火曜日。
-*-*ちょいデブ女の昨日の食事-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
朝：なし
昼：サラダ（キャベツ・パプリカ・人参・ささみ）・アジの干物・
ごはんですよ！入り納豆・しじみ＆わかめ＆めかぶスープ・温泉卵
夜:サラダ（キャベツ・レタス・パプリカ・ささみ）
アジのフライ・コロッケ・温泉卵・しじみ＆わかめ＆めかぶスープ・黒豆納豆・バナナ酢牛乳
間食：なし
運動：なし
酒：なし
入浴：シャワー
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
和田式ダイエットをはじめて、昨日で丸4週間経った。
まぁ、週に1回は飲み会でビールを飲んだり、たまに
間食したりと、和田式ダイエットでは禁止されている行為
をやっているが、８月９日からはじめ、それから米粒は
一切！！口にしていない・・・
※和田式ダイエット詳細はコチラ
ちょいデブ女・・・うまれてウン十年経つが、こんなに
”米つぶ”を食べなかったのは、きっと初めてであろう・・・
さて、のらり、くらり、とやってきている和田式ダイエットだが
４週間経過報告を致したいと思います。
和田式ダイエットスタート時よりの比較
体重はまさに、１週間に約１キロペースくらいで減っている計算。
そして、月に一度の女の子の日も、もうすぐ終わるのでここから
また、体重の減少を期待したい（￣+ー￣）
あと、ちょいデブ女が気になるのは、体脂肪率！
体脂肪があまり減ってない！しかも、昨日より1.4％も増えている。
これは、昨日飲んだバナナ酢に黒糖シロップを入れて飲んだせいか？！
う〜ん・・・体重も減らしたいが、やはり体脂肪も減らしたいもんだ。
毎度、女の子の日は、ホルモンバランスが崩れやすくなるため
過食になりがちだが、今回はそれほどのドカ食いすることなく
過ごせたのだが、ムショウに甘いものが食べたくてしょうがなかった。
それで、ちょくちょく甘いものを間食してしまってたのだが、
この期間はしょうがない・・・とちょっと自分に甘くしていた。
そのせいで、実はこの前の日曜日の話である。
夜中に「松本人志のすべらない話」が放送されるという事で、
「こりゃ〜！それまでにお風呂入って洗濯してじっくり見ないと！」と
お風呂で汗をかき、歯も磨き、洗濯を終え、清き気持ちで準備していた。
ところが！である。
放送がはじまる１０分前くらいに、ちょいデブ女と来たら
ムショウに甘いものが食べたくなってしまった。
ここで、普通なら
「もう、夜遅いしぃ〜、歯も磨いたしぃ〜
今からスッピンでコンビニに買いに行くのもめんどうだしぃ〜」
と、あきらめるのが世の女子である。(ﾟｰﾟ)(｡_｡)ｳﾝｳﾝ
しかし、ちょいデブ女は、そんじょそこいらの違うのだ！
一度、そう思って甘いもんモードにスイッチが入ると、
歯を磨いたとか、夜遅いとか、そんなこと
ノープロブレム！
きゃんけい（関係）ないねっ！
（柴田恭平風）
（-.-"）凸" チッチッチ
なのだ。
夜中の１２時をまわっているのに、和田式ダイエットで禁止されているのに
コンビニで、「モンブランプリン」210円購入*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜
「すべらない話」を見ながら、ゲラゲラ笑いながらモンブランプリンを
のんきに食う。のんきに食ってる場合じゃないのに・・・
ﾌﾞﾜｯﾊﾊ!(▼▽▼)人(▼▽▼)ﾌﾞﾜｯﾊﾊ!!
夜中の１２時過ぎに、ノンキにモンブランプリン210円を食い終わった
ちょいデブ女は、それだけでは終わらなかったのである。
チャンチャンチャーン！
チャンチャンチャーン！（火曜サスペンス）
「甘いもん食べたから、塩っ辛いもの食べたい！」
でたぁぁぁ〜〜〜〜！！！
この症状が出たら、エンドレスなのだ。
ガクガク(((゜Д゜)))ブルブル
甘いもの→辛いもの→甘いもの→辛いもの→甘いもの→辛いもの↓
↑辛いもの←甘いもの←辛いもの←甘いもの←辛いもの←甘いもの
終わりがないのだ。
まさに、卵が先かニワトリが先か・・・と同じである！？
この症状のおかげで、ちょいデブ女はブクブク太っていったのだ
(*￣(●●)￣*)
そして、案の定・・・我慢できなくて家に買い置きしてあった
「麺の達人」のインスタントラーメンを食べる。(ﾉ_-;)ﾊｱ…
しかも、袋麺だ。湯をわかしてまで食う。しかも真夜中！
こういう行為をちっとも面倒と思わない自分が憎いっ！！
最悪な、ちょいデブ女・・・（┰_┰）
これも全て、月に一度の女の子の日がそうしているのであろう・・・
さすがに、今回は、甘いもの！→辛いもの！のエンドレスを続ける事
なく、済んだが・・・ε=(￣｡￣;)ﾌｩ
食べたあとに、なぜ？ラーメンを買い置きしていたのかが悔やまれる。
和田式ダイエット中は炭水化物禁止なのに・・・
スーパーで安売りしてるからと言って、買い置きしておくのは
危険である(-。−；)
さて、無事に？！女の子の日の峠を越えた、ちょいデブ女は
今日から和田式ダイエット５週目に突入なのであるｏ（＞ ｗ ＜）〇゛
ダイエッターの方！安いからって色んなもん買い置きしておくと
ちょいデブ女のようなハメになりますぞ！（笑）
お気をつけあそばしっ！(*￣ー￣)σσ
エ！？ワタシだけ・・・？
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-*-*ちょいデブ女の昨日の食事-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
朝：なし
昼：サラダ（キャベツ・パプリカ・人参・ささみ）・アジの干物・
ごはんですよ！入り納豆・しじみ＆わかめ＆めかぶスープ・温泉卵
夜:サラダ（キャベツ・レタス・パプリカ・ささみ）
アジのフライ・コロッケ・温泉卵・しじみ＆わかめ＆めかぶスープ・黒豆納豆・バナナ酢牛乳
間食：なし
運動：なし
酒：なし
入浴：シャワー
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
和田式ダイエットをはじめて、昨日で丸4週間経った。
まぁ、週に1回は飲み会でビールを飲んだり、たまに
間食したりと、和田式ダイエットでは禁止されている行為
をやっているが、８月９日からはじめ、それから米粒は
一切！！口にしていない・・・
※和田式ダイエット詳細はコチラ
ちょいデブ女・・・うまれてウン十年経つが、こんなに
”米つぶ”を食べなかったのは、きっと初めてであろう・・・
さて、のらり、くらり、とやってきている和田式ダイエットだが
４週間経過報告を致したいと思います。
和田式ダイエットスタート時よりの比較
| 2006 | 体重 | 体脂肪 | BMI | 基礎代謝量 | 体年齢 | 内臓脂肪 |
| 8/9 | ヒミツ | 33.7％ | 26 | 1330kcal | 46歳 | 7 |
| 9/13 | ヒミツ | 32.9％ | 24.4 | 1273kcal | 43歳 | 6 |
| 結果 | −3.9キロ | −0.8％ | −1.6 | −57kcal | −3歳 | −1 |
体重はまさに、１週間に約１キロペースくらいで減っている計算。
そして、月に一度の女の子の日も、もうすぐ終わるのでここから
また、体重の減少を期待したい（￣+ー￣）
あと、ちょいデブ女が気になるのは、体脂肪率！
体脂肪があまり減ってない！しかも、昨日より1.4％も増えている。
これは、昨日飲んだバナナ酢に黒糖シロップを入れて飲んだせいか？！
う〜ん・・・体重も減らしたいが、やはり体脂肪も減らしたいもんだ。
毎度、女の子の日は、ホルモンバランスが崩れやすくなるため
過食になりがちだが、今回はそれほどのドカ食いすることなく
過ごせたのだが、ムショウに甘いものが食べたくてしょうがなかった。
それで、ちょくちょく甘いものを間食してしまってたのだが、
この期間はしょうがない・・・とちょっと自分に甘くしていた。
そのせいで、実はこの前の日曜日の話である。
夜中に「松本人志のすべらない話」が放送されるという事で、
「こりゃ〜！それまでにお風呂入って洗濯してじっくり見ないと！」と
お風呂で汗をかき、歯も磨き、洗濯を終え、清き気持ちで準備していた。
ところが！である。
放送がはじまる１０分前くらいに、ちょいデブ女と来たら
ムショウに甘いものが食べたくなってしまった。
ここで、普通なら
「もう、夜遅いしぃ〜、歯も磨いたしぃ〜
今からスッピンでコンビニに買いに行くのもめんどうだしぃ〜」
と、あきらめるのが世の女子である。(ﾟｰﾟ)(｡_｡)ｳﾝｳﾝ
しかし、ちょいデブ女は、そんじょそこいらの違うのだ！
一度、そう思って甘いもんモードにスイッチが入ると、
歯を磨いたとか、夜遅いとか、そんなこと
ノープロブレム！
きゃんけい（関係）ないねっ！
（柴田恭平風）
（-.-"）凸" チッチッチ
なのだ。
夜中の１２時をまわっているのに、和田式ダイエットで禁止されているのに
コンビニで、「モンブランプリン」210円購入*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜
「すべらない話」を見ながら、ゲラゲラ笑いながらモンブランプリンを
のんきに食う。のんきに食ってる場合じゃないのに・・・
ﾌﾞﾜｯﾊﾊ!(▼▽▼)人(▼▽▼)ﾌﾞﾜｯﾊﾊ!!
夜中の１２時過ぎに、ノンキにモンブランプリン210円を食い終わった
ちょいデブ女は、それだけでは終わらなかったのである。
チャンチャンチャーン！
チャンチャンチャーン！（火曜サスペンス）
「甘いもん食べたから、塩っ辛いもの食べたい！」
でたぁぁぁ〜〜〜〜！！！
この症状が出たら、エンドレスなのだ。
ガクガク(((゜Д゜)))ブルブル
甘いもの→辛いもの→甘いもの→辛いもの→甘いもの→辛いもの↓
↑辛いもの←甘いもの←辛いもの←甘いもの←辛いもの←甘いもの
終わりがないのだ。
まさに、卵が先かニワトリが先か・・・と同じである！？
この症状のおかげで、ちょいデブ女はブクブク太っていったのだ
(*￣(●●)￣*)
そして、案の定・・・我慢できなくて家に買い置きしてあった
「麺の達人」のインスタントラーメンを食べる。(ﾉ_-;)ﾊｱ…
しかも、袋麺だ。湯をわかしてまで食う。しかも真夜中！
こういう行為をちっとも面倒と思わない自分が憎いっ！！
最悪な、ちょいデブ女・・・（┰_┰）
これも全て、月に一度の女の子の日がそうしているのであろう・・・
さすがに、今回は、甘いもの！→辛いもの！のエンドレスを続ける事
なく、済んだが・・・ε=(￣｡￣;)ﾌｩ
食べたあとに、なぜ？ラーメンを買い置きしていたのかが悔やまれる。
和田式ダイエット中は炭水化物禁止なのに・・・
スーパーで安売りしてるからと言って、買い置きしておくのは
危険である(-。−；)
さて、無事に？！女の子の日の峠を越えた、ちょいデブ女は
今日から和田式ダイエット５週目に突入なのであるｏ（＞ ｗ ＜）〇゛
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和田式一週間ダイエット19日目の日曜日。
-*-*ちょいデブ女の昨日の食事-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
朝：なし
昼：サラダ（キャベツ・パプリカ・人参・玉ねぎ・アーモンドチーズ）・温泉卵＆納豆
・しじみとワカメのお吸い物・あじの干物・から揚げ・豆の煮物
夜:サラダ（レタス・キャベツ・玉ねぎ・パプリカ)・
卵豆腐・豆の煮物・アジの干物・から揚げ・しじみとワカメのお吸い物・牛乳
間食：なし
運動：なし
酒：なし
入浴：シャワー
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
最近は、電脳卸のホームページ製作コンテストに追われている為、
パソコンとにらめっこの時間が多い・・・
それと、月に1度のレディースＤＡＹも近い為、カラダがダルイ
ちょいデブ女・・・(*￣(●●)￣*)
昨日こそ、和田式フィギュアリング体操と45分入浴をしようと思ったが
家に帰ると、その気力もなく断念。
次回に見送り・・・(>_<。)
26日にやる予定だった、「1人身体測定」だけやった。
首周り・・・・・前回より−1センチ減
バスト・・・・・前回より−1.5センチ減
ウエスト・・・・前回より−0.5センチ減
ヒップ・・・・・前回より−0.5センチ減
太もも・・・・・前回より−0.5センチ減
ふくらはぎ・・・前回より＋1センチ増
足首・・・・・・前回より＋0.5センチ増
体重・・・・・・前回より−2.9キロ減
と・・・こんな具合だ。
太ももと足首が何故か増えていた。
むくんでいるのか？
きっと、レディースＤＡＹが近づいているからだと思うが
あまり気にせず、レディースＤＡＹが近づくにつれて起こる
イライラやヤル気減少を和らげるため、リラックスして
和田式の食事方法だけ続けていこうと思う。
今日は、なんも、おもろい事が思い浮かばない(;´Д`)
そんな時ってあるよねぇ〜？
ドンマイ！ちょいデブ女ｏ（＞ ｗ ＜）〇゛
※和田式1週間ダイエットの詳細は過去ブログ参照→コチラ
明日はちょっと、おもろい事を書く予定です。ダイエットとは関係ないけど、
明日は絶対見てね♪
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-*-*ちょいデブ女の昨日の食事-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
朝：なし
昼：サラダ（キャベツ・パプリカ・人参・玉ねぎ・アーモンドチーズ）・温泉卵＆納豆
・しじみとワカメのお吸い物・あじの干物・から揚げ・豆の煮物
夜:サラダ（レタス・キャベツ・玉ねぎ・パプリカ)・
卵豆腐・豆の煮物・アジの干物・から揚げ・しじみとワカメのお吸い物・牛乳
間食：なし
運動：なし
酒：なし
入浴：シャワー
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
最近は、電脳卸のホームページ製作コンテストに追われている為、
パソコンとにらめっこの時間が多い・・・
それと、月に1度のレディースＤＡＹも近い為、カラダがダルイ
ちょいデブ女・・・(*￣(●●)￣*)
昨日こそ、和田式フィギュアリング体操と45分入浴をしようと思ったが
家に帰ると、その気力もなく断念。
次回に見送り・・・(>_<。)
26日にやる予定だった、「1人身体測定」だけやった。
首周り・・・・・前回より−1センチ減
バスト・・・・・前回より−1.5センチ減
ウエスト・・・・前回より−0.5センチ減
ヒップ・・・・・前回より−0.5センチ減
太もも・・・・・前回より−0.5センチ減
ふくらはぎ・・・前回より＋1センチ増
足首・・・・・・前回より＋0.5センチ増
体重・・・・・・前回より−2.9キロ減
と・・・こんな具合だ。
太ももと足首が何故か増えていた。
むくんでいるのか？
きっと、レディースＤＡＹが近づいているからだと思うが
あまり気にせず、レディースＤＡＹが近づくにつれて起こる
イライラやヤル気減少を和らげるため、リラックスして
和田式の食事方法だけ続けていこうと思う。
今日は、なんも、おもろい事が思い浮かばない(;´Д`)
そんな時ってあるよねぇ〜？
ドンマイ！ちょいデブ女ｏ（＞ ｗ ＜）〇゛
※和田式1週間ダイエットの詳細は過去ブログ参照→コチラ
明日はちょっと、おもろい事を書く予定です。ダイエットとは関係ないけど、
明日は絶対見てね♪
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昼：サラダ（キャベツ・パプリカ・玉ねぎ・人参・ハム・クリームチーズ)・
・アジのフライ・卵豆腐・わかめとしじみのスープ
勝手に混ぜた（笑）←ウマカッタ！・牛乳
運動：なし
酒：なし
入浴：シャワー
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
和田式１週間ダイエット２週間が経ちました！(ｏ^∀^)尸~
イエイッ！パチ！パチ！パチ！
ささ！早速前回和田式１週間ダイエット後の測定と今回の結果は？
体重・・・・・前回より500ｇ減
体脂肪・・・・32.7％（前回より0.2％増加）
体年齢・・・・44歳（前回と同じ）
ＢＭＩ・・・・25.2（前回より0.2減少）
基礎代謝・・・1307kcal（−9kcal)
内臓脂肪・・・レベル6（前回と同じ）
こんなん出ましたけどぉ〜〜！
ウーン・・・ウーン・・・
あまり変化ナシ。
正直つまらない(-o-;) ちぇっ！
体重の減少が少ないより体脂肪が上がったのが、気にくわない。
この0.2％という微妙な上昇は、やはり、昨日のブログで書いた、
酔っ払って！？アイスのスーパーカップを夜中の１２時に、しかも
３分で間食したのが原因か？
まぁ、でも0.2％やし・・・まぁ、いっか（笑）
和田式フィギュアリング体操をしてから今日で３日目だし、
本には体操してから３日目くらいまでは体重が増えることもある！
と書いてあったので、プラス思考でそういう事にしておこう。
次回の「ひとり身体測定」での結果に掛けよう。
ちなみに次回のひとり身体測定は26日頃の予定。サイズダウンを期待したい！
しかし、体脂肪は早く人並みの２０％代になりたい。30％代というのが
カラダの約１/３が脂肪かと思うと、恐ろしくなってくる。
でも、先日この脂肪のおかげで助かったことがある。
これはおとといの話・・・
ママチャリに乗ったちょいデブ女は、帰宅ラッシュで人通りの多い歩道を
一生懸命チャリ（自転車）をこいでいた。
前に人が歩いていたのと、薄暗くて前がよく見えていなかったので
前から全速力でこいで来た、おっさんのチャリンコと正面衝突！！！！！
声を出す間もなく、ちょいデブ女・・・チャリから吹っ飛ぶ。
ドッテーーーン！
地面に放り出された、ちょいデブ女・・・余りの痛さにしばし、動けず。
しかも、ミニスカート履いて、ヒールの高いサンダル履いてたから、転んだ
瞬間、絶対！通行人とぶつかってきたおっさんにパンツ見られた。
（まぁ、見たくなかったかもしれんが・・・）
この、ちょいデブ女が吹っ飛ぶくらいやから、かなりの衝撃だったのだ。
しかも、おっさんは、転ばず・・・めちゃガリガリのおっさんやったのに。
自転車にまたがったまま、何も言わず、ただ止まってるだけ。
しかし、おっさんガリガリやのに、このちょいデブ女を吹っ飛ばすとは
かなりのツワモノだ。
通行人は「あ〜あ・・・」としか言わず、内心「都会の人は何て冷たいの・・・」
「パンツ見せてまで、レディーが転んでるのに助けてくれてもいいじゃねの？」
と、思ったが、肝心のぶつかったおっさんが何も言わないに腹が立ち、しばらく
寝転がったまま痛そうに芝居してみた。←でも、マジで痛かったのだが・・・
すると、「ネエチャン、大丈夫か。」と自転車から降りるでもなく
自転車にまたがったまま、 大根役者の台詞のように言ったので、
腹が立ったちょいデブ女は突然・・・
ムクッ！！！と立ち上がり、何事もなかったかのように自転車に乗り
再び自転車に乗って去っていったのだ。
自分でもどうやって転んだのかがわからず、気づいたら地面だったのだが、
おかげで、左腕が痛くて上がらない＆でっかい青アザ。そして、右尻の骨の
ところが痛く、イスに座る時も「アタタタタ！」とイチイチ、ケンシロウの
ように言いながら座る始末。
右か左かのどちらかだけが負傷するのはわかるが、左右どちらも痛いなんて
どんなコケ方をしたのか気になるところだ。
しかし、これだけで済んだのもきっと、脂肪のおかげだと思っている。
もっとガリガリで脂肪がなかったら、骨折してたかもしれないし、傷もついて
たかもしれない・・・
しかし、打撲や打ち身で済んだということは、きっとちょいデブ女の脂肪が
クッションになったに違いない。
はやく減少してほしい脂肪だが、このときは感謝の脂肪であった。
※和田式1週間ダイエットの詳細は過去ブログ参照→コチラ
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和田式一週間ダイエット11日目の土曜日。
-*-*ちょいデブ女の昨日の食事-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
朝：なし
昼：サラダ（キャベツ・トマト・きゅうり・人参・玉ねぎ・豚しゃぶ・カニカマ)
・納豆・温泉卵・クラムチャウダー（ワカメ入り）・ヨーグルト
夜:サラダ（キャベツ・人参・きゅうり・トマト・玉ねぎ・カリカリじゃこ・カニカマ）
・スカッチエッグ・納豆・クラムチャウダー（ワカメ入り）・ヨーグルト
間食：なし
運動：和田式フィギュアリング体操＆結構歩いたで！
酒：なし
入浴：和田式入浴４５分
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
お風呂が恐怖になるなんて思ってもみなかった・・・・
(((p(>o<)q))) いやぁぁぁ
お風呂好きのちょいデブ女としては、お風呂に入るのに憂鬱に
なってしまう。それは、今ちょいデブ女がやっている和田式1週間ダイエット
での決まりである、週に1度の和田式45分入浴。
一言でいうと・・・・面倒くさいっっ！！！！(-＿-)ｳｰﾑ
ゆっくりつかることなく、湯船に出たり入ったりを繰り返し、しかも
体を隅々まで、くまなく洗う行為がかなり疲れるのだ。
しかし、やせる為には週に1度はこの入浴法をやらないといけないので
昨日も、お風呂に入る前に
「入るぞ！コノヤロウ！」
と、アゴを突き出し、アントニオ猪木バリの気合を入れて
お風呂に入ったのである。
さて、和田式1週間ダイエットをはじめて、昨日で11日経過した訳だが
体重は順調に減ってきている。それに伴いカラダのサイズも微妙に
サイズダウンしてきているような気がする。ズボンのお尻の辺りが
ちょっと、ブカブカしてきたので、昨日はちょいデブ女ひとり身体測定
をやってみた。
結果は以下の通りだ。
首周り・・・・−0.5センチ減
バスト・・・・−0.5センチ減
ウエスト・・・−1.5センチ減
ヒップ・・・・−3センチ減
太もも・・・・−2センチ減
ふくらはぎ・・−2センチ減
足首・・・・・−0.5センチ減
体重・・・・・和田式1週間ダイエットをはじめて−1.8キロ減
（8月に入って合計−2.3キロ減）
ウオウオ！(ﾉ*ﾟ▽ﾟ)ﾉ ｳｫｫｫｫｫﾝ
やっぱり、ちょいデブ女ビミョ〜にサイズダウンしてるやんっ！
しかし、まだまだビミョ〜なサイズダウンの為、タンスの肥やしに
なっている1度も着れない洋服（サイズが合わない為）は、まだまだ
日の目を見ることは出来なさそうだ。
ふくらはぎは冬に向けて、痩せとかないとね〜。だって、ブーツを
履く季節になり、新しいブーツを買う時になると、ちょいデブ女は
ひと苦労するのだ。
チャックが閉まるブーツがありません・・・
最近のブーツは細みなモンが多くて、ちょいデブ女のししゃもの
ようなふくらはぎが、おさまりきりません。チャックに肉を挟んで
しまいます。だから、百貨店とかでのブーツの試着はめっちゃキライです。
店員さんが、見ている前で試着をしたくないからっ！
店員：「このブーツ、新作でデザインがかわいいでしょう〜♪」
ちょいデブ：「ワタシ、足太いんで、入るかなぁ・・・」
店員：「これは結構ふくらはぎの部分をゆとりを持たせてありますんで
大丈夫ですよ」
と笑顔で言われ、店員さんの目の前でチャックが閉まらなかった時の恥ずかしさ。
そして、「入ります！」と言った店員さんの気まずそうな表情。（;´▽｀A``
ブーツの試着は、ひとりでこっそりやりたいんです！！！
ほっといて欲しいんですぅ！
別に、無理やり履いてチャック壊しませんからぁ！
巷では、まだまだ暑いというのに、もう秋物のファッションがディスプレイしてある。
ブーツの季節も、もうすぐそこ！
店員さんの前でも、堂々と試着が出来るふくらはぎにナリターイ(T-T)
あ・・・すいません。ブーツの試着に関しては本当に悲しい思い出が
たくさんあるので、ついつい話がそれてしまった。失礼！
和田式フィギュアリング体操＆入浴も気合を入れて頑張ったので
次回のひとり身体測定での結果が楽しみである。
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朝：なし
昼：サラダ（キャベツ・トマト・きゅうり・人参・玉ねぎ・豚しゃぶ・カニカマ)
・納豆・温泉卵・クラムチャウダー（ワカメ入り）・ヨーグルト
夜:サラダ（キャベツ・人参・きゅうり・トマト・玉ねぎ・カリカリじゃこ・カニカマ）
・スカッチエッグ・納豆・クラムチャウダー（ワカメ入り）・ヨーグルト
間食：なし
運動：和田式フィギュアリング体操＆結構歩いたで！
酒：なし
入浴：和田式入浴４５分
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
お風呂が恐怖になるなんて思ってもみなかった・・・・
(((p(>o<)q))) いやぁぁぁ
お風呂好きのちょいデブ女としては、お風呂に入るのに憂鬱に
なってしまう。それは、今ちょいデブ女がやっている和田式1週間ダイエット
での決まりである、週に1度の和田式45分入浴。
一言でいうと・・・・面倒くさいっっ！！！！(-＿-)ｳｰﾑ
ゆっくりつかることなく、湯船に出たり入ったりを繰り返し、しかも
体を隅々まで、くまなく洗う行為がかなり疲れるのだ。
しかし、やせる為には週に1度はこの入浴法をやらないといけないので
昨日も、お風呂に入る前に
「入るぞ！コノヤロウ！」
と、アゴを突き出し、アントニオ猪木バリの気合を入れて
お風呂に入ったのである。
さて、和田式1週間ダイエットをはじめて、昨日で11日経過した訳だが
体重は順調に減ってきている。それに伴いカラダのサイズも微妙に
サイズダウンしてきているような気がする。ズボンのお尻の辺りが
ちょっと、ブカブカしてきたので、昨日はちょいデブ女ひとり身体測定
をやってみた。
結果は以下の通りだ。
首周り・・・・−0.5センチ減
バスト・・・・−0.5センチ減
ウエスト・・・−1.5センチ減
ヒップ・・・・−3センチ減
太もも・・・・−2センチ減
ふくらはぎ・・−2センチ減
足首・・・・・−0.5センチ減
体重・・・・・和田式1週間ダイエットをはじめて−1.8キロ減
（8月に入って合計−2.3キロ減）
ウオウオ！(ﾉ*ﾟ▽ﾟ)ﾉ ｳｫｫｫｫｫﾝ
やっぱり、ちょいデブ女ビミョ〜にサイズダウンしてるやんっ！
しかし、まだまだビミョ〜なサイズダウンの為、タンスの肥やしに
なっている1度も着れない洋服（サイズが合わない為）は、まだまだ
日の目を見ることは出来なさそうだ。
ふくらはぎは冬に向けて、痩せとかないとね〜。だって、ブーツを
履く季節になり、新しいブーツを買う時になると、ちょいデブ女は
ひと苦労するのだ。
チャックが閉まるブーツがありません・・・
最近のブーツは細みなモンが多くて、ちょいデブ女のししゃもの
ようなふくらはぎが、おさまりきりません。チャックに肉を挟んで
しまいます。だから、百貨店とかでのブーツの試着はめっちゃキライです。
店員さんが、見ている前で試着をしたくないからっ！
店員：「このブーツ、新作でデザインがかわいいでしょう〜♪」
ちょいデブ：「ワタシ、足太いんで、入るかなぁ・・・」
店員：「これは結構ふくらはぎの部分をゆとりを持たせてありますんで
大丈夫ですよ」
と笑顔で言われ、店員さんの目の前でチャックが閉まらなかった時の恥ずかしさ。
そして、「入ります！」と言った店員さんの気まずそうな表情。（;´▽｀A``
ブーツの試着は、ひとりでこっそりやりたいんです！！！
ほっといて欲しいんですぅ！
別に、無理やり履いてチャック壊しませんからぁ！
巷では、まだまだ暑いというのに、もう秋物のファッションがディスプレイしてある。
ブーツの季節も、もうすぐそこ！
店員さんの前でも、堂々と試着が出来るふくらはぎにナリターイ(T-T)
あ・・・すいません。ブーツの試着に関しては本当に悲しい思い出が
たくさんあるので、ついつい話がそれてしまった。失礼！
和田式フィギュアリング体操＆入浴も気合を入れて頑張ったので
次回のひとり身体測定での結果が楽しみである。
※和田式1週間ダイエットの詳細は過去ブログ参照→コチラ
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和田式一週間ダイエット10日目の金曜日。
-*-*ちょいデブ女の昨日の食事-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
朝：なし
昼：サラダ（キャベツ・トマト・パプリカ・人参・玉ねぎ・カリカリじゃこ・アーモンドスライス)
チキン竜田揚げ２個・卵豆腐・クリームチーズ・なめこもずく酢・ワカメとしじみのスープ
・キューピー超低カロリードレッシング塩味・低脂肪ヨーグルト
夜:サラダ（キャベツ・人参・きゅうり・トマト）・ウインナー（チョリソー味）
ひじきのサラダ・温泉卵・冷やっこ・しじみとワカメのスープ・ハマチのお造り・ヨーグルト
間食：のむヨーグルト＆コーヒー牛乳
運動：結構歩いたで！
酒：なし
入浴：半身浴４５分
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
昨日は知人のお見舞いに病院に行っていた、ちょいデブ女。。。
病院ってなんであんなにエネルギーを奪われるんでしょうね。
今まで１度も入院をしたことがないちょいデブ女は、病院の中に
１時間もいると頭が痛くなってきてしまう。
昨日も面会時間の２時から６時半ころまでいたので、帰るころには
歩きながら寝れるんちゃう？というくらいヘトヘトにエネルギーを
消耗してしまった。
エネルギーを消耗するからか、病院の中で異常にお腹が減ってしまい
何度、病院の売店でお菓子やパン、そしてアイス・・・の誘惑に
負けそうになること数十回。←多っ！！
昨日は何故か、アイスの誘惑が異常に強く、アイスの冷凍庫（あの
ガラガラと開けるやつね）から「Pino（ピノ)」が見えたとたん！
妄想の中でピノを食べてました。（妄想ワールド全開！）
食いてぇぇぇぇぇぇぇ〜〜〜〜〜〜 (｀ヘ´#)
そして、思わず口から
「あ〜、ピノ食べたいなぁ〜！」
と頭の中の願望が、ポロリと口からでてしまった。
すると、それを聞いた入院している知人が
「太るで。」
＝＝＝(´□｀;)＝＝⇒ｸﾞｻｯ!
と一言。ちょいデブ女・・・・撃沈。
＿|￣|○⇒＿|＼○＿⇒＿/＼○＿⇒＿__＿○＿
しょうがないので、水を飲んで我慢。水だけで１リットル飲んだで、全く(-o-;)
しかし、水ではやはり我慢できず、思わず差し入れで持っていった、
コーヒー牛乳と飲むヨーグルトを不覚にも飲んでしまう。
↑我慢の限界だったのよ。
いつもなら、和田式ダイエットの９品目をきっちり食べていれば、
次の食事まで間食しなくてもいけるのに、昨日は特別だった。
やはり、エネルギーの消耗といつもより早めに食事したのが
原因だろう。
知人の病院食も、めっちゃおいしそうで、思わず
「ちょっと、味見さして！」
と何度言いかけたことか（笑）
病人から、食を奪おうとするちょいデブ女・・・人でなしである（笑）
だって、マッシュポテトがサーティーワンアイスクリームのように
お皿にまぁるく、ポン！って乗っかってんのを見たら、めちゃ！
ウマそうで・・・ウマソで（´┓｀
どうも、昨日は脳と体がアイスモードだったようだ。
そういう時ってありません？体が欲してる〜！みたいなぁ。
昨日は、思わず和田式ダイエットでは禁止とされている、
間食をしてしまったが、脳が欲しがっていた「アイスクリーム」
は、ちゃんと我慢した。本当は喉から手がでるほど食べたかった。
妊婦さんが、両手をお腹にあてて赤ちゃんに話しかけるように、
ちょいデブ女は自分の腹に手をあてて
「ごめんね・・・アイスを胃袋に入れられなくて。
もっと痩せたら、胃袋に入れてあげるからね・・・」
と話しかけたのであった！？(*￣(●●)￣*)怖っ！
ちなみに、体重は前回の測定日より200g減っております。なんだかんだ
やっておりますが、今んとこ順調だす！
さぁ、今夜は恐怖の和田式４５分入浴(;´Д`)結構つかれるのよね、コレ。
でも、痩せるためには多少の努力も必要なのだ！美味しいものを好きな時
に食べれるように、痩せなくっちゃね！ほな。
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夜:サラダ（キャベツ・人参・きゅうり・トマト）・ウインナー（チョリソー味）
ひじきのサラダ・温泉卵・冷やっこ・しじみとワカメのスープ・ハマチのお造り・ヨーグルト
間食：のむヨーグルト＆コーヒー牛乳
運動：結構歩いたで！
酒：なし
入浴：半身浴４５分
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
昨日は知人のお見舞いに病院に行っていた、ちょいデブ女。。。
病院ってなんであんなにエネルギーを奪われるんでしょうね。
今まで１度も入院をしたことがないちょいデブ女は、病院の中に
１時間もいると頭が痛くなってきてしまう。
昨日も面会時間の２時から６時半ころまでいたので、帰るころには
歩きながら寝れるんちゃう？というくらいヘトヘトにエネルギーを
消耗してしまった。
エネルギーを消耗するからか、病院の中で異常にお腹が減ってしまい
何度、病院の売店でお菓子やパン、そしてアイス・・・の誘惑に
負けそうになること数十回。←多っ！！
昨日は何故か、アイスの誘惑が異常に強く、アイスの冷凍庫（あの
ガラガラと開けるやつね）から「Pino（ピノ)」が見えたとたん！
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食いてぇぇぇぇぇぇぇ〜〜〜〜〜〜 (｀ヘ´#)
そして、思わず口から
「あ〜、ピノ食べたいなぁ〜！」
と頭の中の願望が、ポロリと口からでてしまった。
すると、それを聞いた入院している知人が
「太るで。」
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と一言。ちょいデブ女・・・・撃沈。
＿|￣|○⇒＿|＼○＿⇒＿/＼○＿⇒＿__＿○＿
しょうがないので、水を飲んで我慢。水だけで１リットル飲んだで、全く(-o-;)
しかし、水ではやはり我慢できず、思わず差し入れで持っていった、
コーヒー牛乳と飲むヨーグルトを不覚にも飲んでしまう。
↑我慢の限界だったのよ。
いつもなら、和田式ダイエットの９品目をきっちり食べていれば、
次の食事まで間食しなくてもいけるのに、昨日は特別だった。
やはり、エネルギーの消耗といつもより早めに食事したのが
原因だろう。
知人の病院食も、めっちゃおいしそうで、思わず
「ちょっと、味見さして！」
と何度言いかけたことか（笑）
病人から、食を奪おうとするちょいデブ女・・・人でなしである（笑）
だって、マッシュポテトがサーティーワンアイスクリームのように
お皿にまぁるく、ポン！って乗っかってんのを見たら、めちゃ！
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どうも、昨日は脳と体がアイスモードだったようだ。
そういう時ってありません？体が欲してる〜！みたいなぁ。
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は、ちゃんと我慢した。本当は喉から手がでるほど食べたかった。
妊婦さんが、両手をお腹にあてて赤ちゃんに話しかけるように、
ちょいデブ女は自分の腹に手をあてて
「ごめんね・・・アイスを胃袋に入れられなくて。
もっと痩せたら、胃袋に入れてあげるからね・・・」
と話しかけたのであった！？(*￣(●●)￣*)怖っ！
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