ウーマンスクエア~ちょいデブ女奮闘記~
女に生まれてきたからには女を楽しまなきゃ損でしょう!?体も心も見た目も全て欲張って綺麗になりましょう!生涯女現役です♪(*^-'*)>
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ウエスト3cm減!
うひょ~~~(*ω*)

ウエスト、3センチ減ってるよ!
イエーイv( ̄∇ ̄)v
もう1回・・・イエーイv( ̄∇ ̄)v

豆乳おからクッキーダイエットで9日間で
2キロ減した、ちょいデブ女。
体重こそ、目標より減りは少ないが
ウエストは自分で見ても多少細くなった
気がしていたので、早速メジャーで測定!
その結果、3センチ減だったのだ。
食事制限と共に、腹筋&背筋40回の効果
もありそうだ(≧∇≦)

ちょいデブ女にとっては最初、40回は
地獄のようにツライ事だったのだ。
一人で部屋の中、フー!フー!言いながら
やっている姿は、まさに今から出産ですか?
といった光景である。
背筋も全然、体が反らない。うつ伏せになって
両手を後ろに持っていって、上体を起こし
自分では反り返っているつもりだが、体が
重くて上がらない(;^_^A
高校時代なんかは、バリバリのテニス部だった
ので筋トレ40回なんてお手の物だったのに。
時代の流れをイヤでも感じてしまう(T-T)

ヒッヒッフー!?と言いながらでも腹筋&背筋を
続けてきた甲斐もあり最近は40回という回数が
あまりしんどくなくなってきた。
歳を取っても継続すれば出来るもんだ!と自分で
感動(´ω`)
40回なんて、楽勝!となってきたら次は50回
にチャレンジしようと計画中。
このまま回数が増えていって、1日1000回とか
になったらどうしよう・・・
とエライ先のことまで
心配している、ある意味プラス思考のちょいデブ女
であった。

P.S.
以前も書きましたが、腹筋をする時は好きな音楽を
聞きながらやるとしんどさ半減♪
バラードは向いてないので、POPな曲がおすすめ☆
あと1日はサボっても、2日以上はサボったらダメよ!

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