( ・(ＯＯ)・ )ちょいデブ女の昨日の食事
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再ダイエット17日目
朝：ブルーベリーベーグル＆クリームチーズ・牛乳・メロン
昼：うなぎ
夜：鍋（白菜・しいたけ・えのき・豆腐・ねぎ・春雨
　　豚肉・鶏肉・水菜）ゆずポン酢

間食：アメちゃん２個
お酒：350ml缶ビル×１本
運動：なし
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今週末は、ちょいデブ女の両親が実家からやってきた。

土曜日にやってきて、お昼に”うなぎ”を食べたのだが、

おいしいけど何だか納得出来ず、日曜日のお昼も別のうなぎやへ・・・


７月２４日の『土用の丑の日』が来る前に、すでに

２日連チャンで”うなぎ”を堪能したちょいデブ女( ・(ＯＯ)・ )

先走りし過ぎだろう・・・ただでさえ、太っているという理由だけで

パワフルに思われるのに、これ以上パワーをつけてどうすんねん。


↑ちょいデブ女が食べたうなぎ！カリッ＆フワフワでウマカッタァ〜('¬')

ちなみに、うなぎには身体に良いとされる栄養がたくさん

含まれており、ビタミンＡ、Ｂ１、Ｂ２、Ｄ、ＥやＤＨＡ、

ＥＰＡ、 ミネラル（鉄、亜鉛、カルシウム）など大切な栄養素が

めっちゃ豊富なのだヽ(^▽^@)ノ

そして、夏バテや疲労回復はモチロンのこと、視力の低下や

皮膚などを健康に維持する美容効果があり、そして意外にも

案外低カロリー！※蒲焼100ｇで約293Kcal


しっかし、さすがに２連チャンでうなぎを食べたので、当分はうなぎは

いらんかな？とも思ったが、うなぎ100ｇで１日に必要なビタミンAやB1が

ほとんど摂れ、これからのクーラーや強い日差しでの乾燥気味のお肌に

効果的らしいので土用の丑の日には今月３度目のうなぎを堪能しようと

密かにほくそえんでいるちょいデブ女であった（￣+ー￣）フッ

ところで・・・・・・・・σ(^◇^;)

ダイエットは？って？

忘れてないでっせーーー！

今日の食事はカロリー控えめ？を意識して過ごしたので

OKなのであるv(￣∇￣)v

明日ももう１日、控えめを意識して過ごす予定である（*￣0￣*）

何故かって？

ちゃんと理由があるのでアール！！！！

その理由は、次回のブログで（*￣ｍ￣）

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