ウーマンスクエア~ちょいデブ女奮闘記~
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再ダイエット1週間の結果
( ・(OO)・ )ちょいデブ女の本日の食事
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再ダイエット7日目・目標マイナス10キロ減!
朝:ケロッグオールブラン(牛乳)
昼:うどん(367kcal)・さつまいもサラダ(180kcal)
夜:発芽十六雑穀米中華丼・餃子・サラダ(レタス・きゅうり・トマト・玉ねぎ
  ハム・クリームチーズ)・味噌汁(卵&えのき)

間食:紀文の豆乳(114kcal)
運動:通勤徒歩(往復20分)・夜ウォーキング40分・風呂エクササイズ

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再ダイエットスタートをはじめて、1週間経過。

体重はマイナス1.2キロ減。

たった1.2キロだが・・・

超☆ウレシイε=ε=(ノ≧∇≦)ノ

きっとこの1.2キロ減は女の子の日が終わったのと

便通のおかげだと思う。

たばこをやめてから便秘気味になってしまったのが、

朝食にケロッグオールブランを食べるようになったからか

便通がよくなった(・∀・)♬♬

しっかし、このケロッグオールブランは何度食べても

マズイ!(T∩T)

ホームレス中学生ではないが、ダンボールを食べてるような

モッソモッソ感と見た目がたまらなく、マズイ!

あまりにもマズイのと、モッソモッソ感がスゴイので

食いしん坊アーンド早食いのちょいデブ女でも、あまり量が

食べられないし、よく噛まないと飲み込めない・・・(-o-;)

食物繊維も1食(40g)で1日に必要な量の50%取得できるし

ダイエットには持って来いである。

おいしくないのでオールブランがなくならないのだが、なくなったら

次は乾燥イチゴが入ったケロッグスペシャルKのレッドベリー

にしようと思う(*´θ`*)これはうまそう・・・

この調子で、まずは3キロ一気に落としたいと思う。



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