ウーマンスクエア~ちょいデブ女奮闘記~
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青虫な日々・・・

せっかく先週の火曜日から炭水化物を断っていたのに
土曜日のお昼に、炭水化物を泣く泣く?食べてしまった
ちょいデブ女です (* ` ( 0 0 ) ´ *)

日曜日から再び真面目に炭水化物を抜いての生活。

サラダをてんこ盛り食ってます。

最近のサラダはレタスメインのサラダで
レタスは昼&夜で1日丸1個食べるペース・・・


わしゃ、青虫か?


の勢いで食べている。

少しでもたくさんレタスを食べれるように
レタスを食べやすいサイズにちぎった後、
サッと湯通しして、かさを減らしているのだ。

こうすると、かなり食べやすくなりオススメである。
※あまり、長時間湯通ししないように!

そして、直径25センチ弱の大皿に盛り付けて
クラフトの細切りチーズを乗せ、ドレッシングを
かけて毎食頂いておりまっす(* ̄0 ̄*)

青虫サラダ
↑コレ、上から写真を撮っている為わかりづらいが、かなりテンコ盛り・・・

さすがに、こんだけレタスを食べ、食物繊維を
豊富に取っているせいか便通もかなりよい。

おかげで、土曜日に炭水化物を摂取して増えた1キロ
は減らすことが出来たゼ(;^_^A


ちょいデブ女の青虫な生活は当分続きそうだ。


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テーマ:日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

コメント
この記事へのコメント
青虫?(笑

すごい量のサラダですねv-405
確かにこれだけ食べてれば「わしゃ青虫か?」っていうのも分かる気がします(笑

炭水化物抜きでよく我慢できますね~
私は、動けないのに炭水化物摂りまくり^^;
怖くて体重計に乗れません^^;
2007/05/17(木) 11:47:47 | URL | ぶらっく☆(^-^)ノ #-[ 編集]
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