ウーマンスクエア~ちょいデブ女奮闘記~
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もやし女
和田式一週間ダイエット197日目の火曜日。
-*-*ちょいデブ女の昨日の食事-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
朝:なし
昼:おからサラダ(ハム・きゅうり・玉ねぎ)・温泉卵
 ・ちくわ・鶏肉のさっぱり煮・もずくスープ・黒糖牛乳

夜:サラダ(キャベツ・パプリカ・チーズ)・鶏肉のさっぱり煮
 ・アジフライ・黒豆・しじみ&わかめスープ・黒糖牛乳

間食:なし
運動:なし
酒:なし
入浴:半身浴30分

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

今日は昼ごはんも夜ごはんも、もやし


昼・夜と一袋づつ食ったった。
豚肉とニラと一緒に炒めて。
うまかったぁ(*´θ`*)

低カロリー&栄養たっぷりのもやしは
おなかいっぱいになってダイエットにはGOO!
※もやしにはカリウムなどのミネラル類、ビタミンA
ビタミンC、などのビタミン類と植物繊維が
多く含まれる。


お昼にもやしをお腹いっぱい食べたせいか
夜までの腹持ちが良かったような気がする。

それに一袋30円くらいで超安いしね~!

それにしても、ちょいデブ女の最近のブログは
食べ物のことばっか書いてる気がする・・・

たまには、ちゃんとダイエットのことも書かないと。
近々、ダイエットネタを書きま~す(* ̄0 ̄*)


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テーマ:日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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