ウーマンスクエア~ちょいデブ女奮闘記~
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体重差は600gまで!
和田式一週間ダイエット105日目の火曜日。
-*-*ちょいデブ女の昨日の食事-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
朝:なし
昼:鶏肉の塩焼き・サラダ(キャベツ・パプリカ・トマト・ちくわ・ブロッコリーの芽)・冷汁ご飯
  ・温泉卵入り納豆・しじみ&わかめスープ・黒糖牛乳

夜:サラダ(レタス・水菜・玉ねぎ・赤キャベツ・トマト・チーズ)
  ・鶏肉の塩焼き・ちくわきゅうり・カニ入り茶碗蒸し・しじみ&わかめスープ・

間食:豆大福
運動:なし
酒:なし
入浴:半身浴1時間

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

今月号の雑誌「MORE」にダイエット革命という企画が
載っていた。
立ち読みで読んだのでハッキリ覚えていないが、確か
「計るだけダイエット」のようなものだったと思う。
興味のある人は、雑誌の「MORE」を読んどくれ!

朝起きて、トイレに行った後の1日の中で一番体重の軽い時と
夕食を食べた後の1日の中で一番体重の思い時を毎日、決まった
時間に測定していくだけで、やせられる!というものだ。

ちょいデブ女も、毎朝トイレ後に体重を測定&記録して
いるのだが、夜はあまり計ったことがない。
なぜなら・・・増えてる現実を見たくないからだ(笑)

そして、その記事に書かれていたので、もっとも
気になったのは、

朝&夜の体重差を600g以内に抑える!

ということだ。朝と夜で体重差が1キロとか
増えていたら、夕食の食べすぎだそうな(-o-;)

さっそく、その日の晩、体重測定してみると・・・


ショ━━━━━(*`д´*)━━━━━ック!!

1キロ増えていた。。。。


ハイ~!食いすぎっっ!


ちなみに、余談だが、一番MAXに太ってた時
なんて、朝より体重が2キロも増えていること
があった。
どんだけ、食うとんねんっ!ちゅう~話だ。
まぁ、そんだけ詰め込める胃袋もたしたもんだ!
ちょっと自慢?!(笑) (* ` ( 0 0 ) ´ *)

デブの胃袋自慢はほどほどにしておいて、
1キロも増えていた事実を反省し、昨日は
夕食を少なめに・・・

結果・・・ちょうど600g増!

ハイ~!セーフっっ!!!

ちょいデブ女・・・

やれば出来る子や! (*・ε・*)

おぅ!(>▽<)ノ

しかし、安心してはならぬ。
痩せるためには、1日50gづつ減らす
のが目安だそう(;^_^A
へ・へ・減らせるかなぁ。

あとは、1日8000歩を歩く!
というのも書いてあった。
(ちなみに成人女性の平均は約6000歩)

最近、お昼に米つぶを食べているので
体重がまったく減らないので、ちょっと
意識して朝&夜の体重測定と意識して
歩くようにしてみようと思う。
ε=ε=ε=┌┤*´д`├┘

しかし、今夜は飲み会。
朝より体重1・5キロ増もありうる話だ。
あ~、怖っっヽ( ´ー`)ノ
他人事のように語るちょいデブ女であった。
(;^△^)ア、ァハハハハハハ


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コメント
この記事へのコメント
こんばんは!

今夜は飲み会なんですね!
アルコールが入るとつい食も進んでしまいますよね.
でも飲み会の時ぐらいガッツリ食べて良いと思いますよ☆

では応援ぽちぽち♪
2006/11/22(水) 23:31:04 | URL | サプリン #nRKtAiRg[ 編集]
>サプリンさん

(* ̄▽ ̄)ノまいどですー!
飲み会が結局なくなって、かわりにピザを
たらふく食べました(笑)
飲みに行った時と結局同じくらいのカロリーを
摂取したと思われますが、サプリンさんも
そう言ってくださってることやし、良しとします!
2006/11/23(木) 18:48:26 | URL | kocomania #-[ 編集]
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