和田式一週間ダイエット77日目の水曜日。
-*-*ちょいデブ女の昨日の食事-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
朝：なし
昼：サラダ（レタス・水菜・玉ねぎ・赤キャベツゆで卵）
・ニラレバ炒め・豆の煮物・サバの塩焼き・しじみ＆わかめスープ
・黒糖牛乳・きび酢
夜:サラダ（レタス・水菜・玉ねぎ・赤キャベツ・アーモンド・ゆで卵・チーズ）
・豚のヒレカツ・サバの塩焼き・しじみ＆わかめスープ
間食：なし
運動：なし
酒：なし
入浴：半身浴30分
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
(*・д・*)ｺ(*・з・*)ﾝ(*・ェ・*)ﾆ(*・Θ・*)ﾁ(*・Д・*)ﾜｰｰ!
昨日に引き続き、またプチシュークリームを１６個
食べそうになった、ちょいデブ女です。
最近、プチシューブームになりそうなのを、強い意志で
止めてやったぜ。(((＼(*・ω・*)/))) バリアー
昨日、今日と引き続き食べたら合計３２個！
ｺｴｰ((((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
そんな、ブームはデブの素！全く嬉しくないブームである。
さて、最近ちょいデブ女は、冷え性対策とセルライト撲滅
の為、ゴッドハンドとして有名なミッシボーテの高橋ミカさん
「毒素排出マッサージ」の本を見ながらマッサージをしている。
※本の表紙→4STEP毒素排出マッサージ / 高橋 ミカ
ただ、毎日しようと思いながらも、なかなか出来ていないのだが
本にも３日空けなければＯＫと書いてあるので、マイペースで
やっている。
特に、お腹周りのマッサージをやっているのだが、そのマッサージ
のおかげかわからないが、便通がよくなった気がするヽ(´c_,｀●)ノ
本には、色々な部分のマッサージ法が写真付きで書いてある
のだが全ての箇所をマッサージしようと思うと時間がかかる
ので一番気になるお腹の部分しかやっていない。
たまに時間がある時はプラス太ももをやるくらいだ。
しかし、今年ブームのオーバーニーソックスをどうしても
履きたい願望がちょいデブ女の癖に捨てきれず、本格的に
太もものマッサージもしようかと考えている。
先日買った、オーバーニーソックスもお肉のはみ出し具合が
ハンパねぇ〜！ってな感じで、お蔵入りになっているので
どうしても、今シーズン中にはオーバーニーソックスの
ファッションを楽しみたい！
オーバーニーを履くという事は、ミニスカートかショート丈の
ズボンを履くということだ(●≧艸≦)
ちょいデブ女の癖に、勇気がある行為だが、もともとミニ丈は
ズボンより好きだし、太っているからといって隠すのは余計に
よくないそうだ。
なので、今ちょいデブ女の計画では
「オーバーニーソックス大作戦！」
をこっそりと計画中・・・壁||ω・）*。ｯｻ:;*’
現在の状態でオーバーニーソックスを履いた状態を写真にとって
マッサージをしていくにつれての経過を写真で公開していく！
というのをブログでやろうかどうか迷っている・・・
ｩ─σ(･´ω･｀*)─ﾝ…
だって、ブログで公開したら”やらないと！”という
プレッシャーになって、出来るかもしれないからだ。
ﾟ∀ﾟ）･∵. ｶﾞﾊｯ!!
しかし、現在ちょいデブ女がオーバーニーを履くと
ものすんごい！エライ肉写真になるので、問題は
その写真を公開する勇気があるかどうかだ...(-o-;)
今夜、写真を撮ってみてから公開するかどうかを決めたいと
思う。いやぁ〜ん、マジ勇気いるわぁ〜（≧∇≦）
↑ほな、やめれよっっ！
ワタシの事をリアルに知っている人が、ドン引きしないかが
心配だ。まぁ、引かれたとしても事実だからしょうがない。
写真加工して細くしとこかな（笑）←不正はいけませんっっ！
ちょいデブ女のオーバーニーソックスからはみ出る、
醜いお肉達・・・
あなたは耐えられる？（笑）
(｡-∀-) ﾆﾋ♪
結果は明日発表！
あ・あ・あまり期待しないでね(;^_^A
明日の更新のために
あなたのお気持ち、クリックしてちょいデブ女に届けてね(*´ｪ`*)ﾎﾟｯ
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キレイのグッズや、体験レポートあります。
スリムリフトシルエットの体験レポもありまっせぇ〜！
♥BOOK：和田式一週間ダイエット
ちょいデブ女が現在実行しているダイエットの本
♥きび酢cafe〜美容・健康・ダイエット〜
カロリー控えめバナナ酢のレシピもあり！きび酢の翁人＆黒糖シロップ
-*-*ちょいデブ女の昨日の食事-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
朝：なし
昼：サラダ（レタス・水菜・玉ねぎ・赤キャベツゆで卵）
・ニラレバ炒め・豆の煮物・サバの塩焼き・しじみ＆わかめスープ
・黒糖牛乳・きび酢
夜:サラダ（レタス・水菜・玉ねぎ・赤キャベツ・アーモンド・ゆで卵・チーズ）
・豚のヒレカツ・サバの塩焼き・しじみ＆わかめスープ
間食：なし
運動：なし
酒：なし
入浴：半身浴30分
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
(*・д・*)ｺ(*・з・*)ﾝ(*・ェ・*)ﾆ(*・Θ・*)ﾁ(*・Д・*)ﾜｰｰ!
昨日に引き続き、またプチシュークリームを１６個
食べそうになった、ちょいデブ女です。
最近、プチシューブームになりそうなのを、強い意志で
止めてやったぜ。(((＼(*・ω・*)/))) バリアー
昨日、今日と引き続き食べたら合計３２個！
ｺｴｰ((((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
そんな、ブームはデブの素！全く嬉しくないブームである。
さて、最近ちょいデブ女は、冷え性対策とセルライト撲滅
の為、ゴッドハンドとして有名なミッシボーテの高橋ミカさん
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ただ、毎日しようと思いながらも、なかなか出来ていないのだが
本にも３日空けなければＯＫと書いてあるので、マイペースで
やっている。
特に、お腹周りのマッサージをやっているのだが、そのマッサージ
のおかげかわからないが、便通がよくなった気がするヽ(´c_,｀●)ノ
本には、色々な部分のマッサージ法が写真付きで書いてある
のだが全ての箇所をマッサージしようと思うと時間がかかる
ので一番気になるお腹の部分しかやっていない。
たまに時間がある時はプラス太ももをやるくらいだ。
しかし、今年ブームのオーバーニーソックスをどうしても
履きたい願望がちょいデブ女の癖に捨てきれず、本格的に
太もものマッサージもしようかと考えている。
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ハンパねぇ〜！ってな感じで、お蔵入りになっているので
どうしても、今シーズン中にはオーバーニーソックスの
ファッションを楽しみたい！
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ズボンを履くということだ(●≧艸≦)
ちょいデブ女の癖に、勇気がある行為だが、もともとミニ丈は
ズボンより好きだし、太っているからといって隠すのは余計に
よくないそうだ。
なので、今ちょいデブ女の計画では
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マッサージをしていくにつれての経過を写真で公開していく！
というのをブログでやろうかどうか迷っている・・・
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だって、ブログで公開したら”やらないと！”という
プレッシャーになって、出来るかもしれないからだ。
ﾟ∀ﾟ）･∵. ｶﾞﾊｯ!!
しかし、現在ちょいデブ女がオーバーニーを履くと
ものすんごい！エライ肉写真になるので、問題は
その写真を公開する勇気があるかどうかだ...(-o-;)
今夜、写真を撮ってみてから公開するかどうかを決めたいと
思う。いやぁ〜ん、マジ勇気いるわぁ〜（≧∇≦）
↑ほな、やめれよっっ！
ワタシの事をリアルに知っている人が、ドン引きしないかが
心配だ。まぁ、引かれたとしても事実だからしょうがない。
写真加工して細くしとこかな（笑）←不正はいけませんっっ！
ちょいデブ女のオーバーニーソックスからはみ出る、
醜いお肉達・・・
あなたは耐えられる？（笑）
(｡-∀-) ﾆﾋ♪
結果は明日発表！
あ・あ・あまり期待しないでね(;^_^A
明日の更新のために
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