ウーマンスクエア~ちょいデブ女奮闘記~
女に生まれてきたからには女を楽しまなきゃ損でしょう!?体も心も見た目も全て欲張って綺麗になりましょう!生涯女現役です♪(*^-'*)>
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運気アップ掃除作戦2~美しくやせる編~
和田式一週間ダイエット69日目の月曜日。
-*-*ちょいデブ女の昨日の食事-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
朝:なし
昼:サラダ(レタス・水菜・玉ねぎ・赤キャベツ)・肉&豆腐煮物
・スクランブルエッグ ・塩サバ・しじみ&わかめスープ・黒糖牛乳・きび酢

夜:サラダ(レタス・水菜・玉ねぎ・赤キャベツ)・スクランブルエッグ
  ・塩サバ・レバニラ炒め・枝豆豆腐・しじみ&わかめスープ

間食:なし
運動:トイレ掃除
酒:なし
入浴:半身浴60分

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

(*^・ェ・)ノ コンチャ♪
お待たせいたしました。
今日は、昨日の予告通り、最近のちょいデブ女の愛読書

3日で運がよくなる「そうじ力」より
本の表紙はコチラ→3日で運がよくなる「そうじ力」 / 舛田 光洋

「美しく痩せる」掃除術の紹介です!


美しく痩せるには・・・





冷蔵庫に注目です!


冷蔵庫の大掃除をしちゃいましょう!!(〃^0^〃)/

↓掃除の前にチェックすること↓

★消費期限切れの食品がないか?

★デザートのストックが入っていないか?


食品の整理をすることによって、自分が
太る原因もハッキリと見えてくるそうです。

↓大掃除をしよう!↓
★冷蔵庫内の取り外せる部分は全て取り外し
キレイに洗う。取り外せない部分はキレイに拭く。

★冷蔵庫のドアや外側もアルカリ性の洗剤を使って
汚れや、ホコリを落とす。

★電子レンジなど、冷蔵庫の上に物を置いてある
場合も掃除の妨げになり、ホコリなどが溜まりやすく
そういう部分にはマイナスのエネルギーも溜まって
しまう。

↑ちょいデブ女は冷蔵庫の上に電子レンジを置き
さらに、そのレンジの上にも物を置いている。
レンジは置く場所がないので、しかたなく置いているが
レンジの上の物は全て他の場所に片付けました。
結局、ちゃんとやれば出来るもんだ(* ̄0 ̄*)



冷蔵庫をキレイにすると、体のバランスが整うそうです。
イライラや気力が失せるなど、精神的に悪影響を及ぼす
マイナスエネルギーがなくなるので、
食べすぎダラダラ食い
がなくなるそうです!←そうなったら、嬉しいね!

さらに、キレイになった冷蔵庫には新鮮な食材でいっぱい
にし、出来合いのものではなく、自分で料理をして食べる
ことによってプラスのエネルギーが沸いてくるそうです。
そうすることによって、気持ちも明るくなり、自然と運動量も
増え、その結果として、消費カロリーが増えてカラダが引き
締まってくるそうですよ (o^∀^)尸~


え~!そんなんでいいの?


と思いがちだが、でも、ちょいデブ女も冷蔵庫をチェックして
整理してみたら、デザートは入ってないものの、消費期限の
切れた調味料やら、色々あったので、それを全部捨てたった!

あと、冷蔵庫の消臭剤の中身も「いつのですか?」って
いうようなカラカラのものになっていた(笑)←全然気付いてなかった・・・
なので早速キムコを買ってきて、取替え。
これだけで、とても冷蔵庫がキレイになって、
ちと嬉しくなる∩(´∀`)∩ワァイ♪

冷蔵庫を開けた瞬間、中身がキレイだと何故だか

「キレイにおいしく食べよう!」

「上品に食べよう♪」


と、思ってしまうのは、ワタシだけであろうか?
キレイに掃除をすると、やはり気持ちもキレイでいたい!
という風に気持ちと行動は連動しているように思える。

人間”笑いながら怒ることが出来ない”のと同じように
(あ、竹中直人は出来るか・・・笑)
気持ちと逆の行動はなかなか出来ないようになっているもんだ。

拭き掃除は時間がなくて昨日は出来なかったので、
今日は、冷蔵庫の中身と外側をフキフキ、拭き掃除~!
o(> w <)〇゛ぎゃんばるでぇ~!

冷蔵庫だけでなく、掃除は本当に、いい運動になる!
特に、磨く&拭き掃除は真剣にやると筋肉痛になるでぇ~!
これで、腕が細くなったら、ええなぁ~(´vωv`*)。o0○ ポワン
と、夢見るちょいデブ女であった・・・


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テーマ:日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

コメント
この記事へのコメント
・・・・・・・
う、うふっ(〃∇〃)親と一緒のワタクシは冷蔵庫の中なんて掃除も致しませんわ~(笑)
せめて自分の部屋ぐらいは綺麗にしないとね~
確かに2年前引越した時のダンボールがまだ1箱ある・・・・
で、でもこれを片付けるには他でスペースを確保してからじゃないとできないのよぅ~と言い訳しつつまだしてない辺りが駄目なのかもね0(`・ω・´)=〇
ここさん見習って部屋ぐらい綺麗にしよっと(笑)
2006/10/31(火) 18:04:13 | URL | たまこ #-[ 編集]
たのしい
すごく前向きで楽しいブログで好きです☆
私も和田式の本買います~(^^ゞ
プリンとかケーキ死ぬほどたべまくりたいです(*_*)
普通にくっても太らない人がうらやましかです↓
がんばってください!
2006/11/01(水) 00:07:30 | URL | みー #-[ 編集]
>たまこっち

(。・ω・)ノ゙ まいど!
引越しの時って、一気にやってしまわないと
、そういう残ったダンボールって掃除する気が
おきないよね・・・
もう、ダンボールに入ったままで使わないなら
捨てちゃうとか?
ワタシもまだ、部屋は本格的に手をつけてない
んやけど、今回はドシドシ物を捨てる予定・・・
ドリフの「もしも・・・」シリーズじゃないけど
「もしも、こんな場面では使うかも・・・」
って考えたら、捨てられない!そして部屋が物だらけの、うんじゃらげやで!←サムっ!
たまこっちも物多そうやんね~?
頑張って、お互いキレイな部屋に生息したもんやね(-o-;)

>みーさん

(〃^0^〃)/こんばんわ!はじめまして☆
コメントどうもありがとうございますぅ!
おおっ!和田式の本、買っちゃいますか!
和田式ダイエットのルールがあるんで、やっぱり
ちゃんと本を買って行うことをお勧めします。
体調を崩したりしたら、大変だからね・・・
ちなみに、和田式ダイエットでは、ケーキやプリンは
禁止ですぞっ!
ワタシは、女の子の期間は甘いもの食いまくって
ますが(;^_^A
決められた9品目は好きなだけ食べてもいいんです
けどね!

みーさんの言う通り、よく食べるのに太らない人
ってうらやましいですよね!
お互い頑張って、スリムになって食べたい物を
好きな時においしく食べる!という生活をGET☆
しちゃいましょうo(> w <)〇゛
また、遊びにきてくださいね~ん♪
2006/11/01(水) 22:00:18 | URL | kocomania #-[ 編集]
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