和田式一週間ダイエット63日目の火曜日。
-*-*ちょいデブ女の昨日の食事-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
朝：なし
昼：サラダ（赤キャベツ・レタス・玉ねぎ・水菜・ささみ・カニカマ）・豆腐＆卵の炒め物・
・しじみとワカメのスープ・黒糖牛乳・きび酢
夜:サラダ（キャベツ・レタス・パプリカ・かぼちゃ・ブロッコリー・
カニカマ・ささみ・サツマイモ・卵）・大根おろし納豆・しじみとワカメのスープ
・プルーンヨーグルト
間食：なし
運動：お風呂掃除ガンバリマシタ！
酒：なし
入浴：半身浴30分
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
昨日で、和田式ダイエット９週間を終え、今日から１０週目突入！
毎朝日課のカラダスキャンでの体重測定！
記録更新（￣+ー￣）
和田式をはじめてから、マイナス７キロになりましたぁ〜ん！
イエイッ！パチパチパチ☆
ヽ(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ~▽▼▽[祝]▼▽▼~ヾ(ﾟ▽ﾟ*)ﾉ
毎月の女の子の日が終わりに近づき、最近女の子の日を
言い訳に、毎日のようにアイスやらプリンを食べていた
が、女の子の日終了に向けて、体重減のチャンス到来！
しかし、甘い物に甘えるのもそろそろ、終わりだ。
さっ！ここからまた適度に気合を入れて頑張らないとねぇ〜！
ただ、先週の体験エステで言われた、
「体重が減っても、セルライトはなくならない！」(-公-;)ﾑﾑｯ
とか
「セルライトの部分だけ残る・・・」(-公-;)ﾑﾑｯ
とか
「老廃物が溜まって、さらに太りやすくなる・・・」(-公-;)ﾑﾑｯ
などの、言葉がずっと気になっているちょいデブ女。
結構、気にしぃ〜なタイプなのだ (* ｀ ( 0 0 ) ´ *)-3
体重を落とすだけじゃダメなのね・・・(>_<。)
まぁ、今すぐエステに通う訳にはいかないので
自分で出来ることはやっておこう！
という事で、エステのオネーサンにも言われた
半身浴はしっかりやることにしている。
代謝をよくしないとね・・・
（ちょいデブ女は基礎代謝量が低すぎると言われた。
ちなみに、ワタシの代謝は約1250kcal台・・・
エステでは1500kcalまでもって行きましょう！と言われる）
あとは、ゴッドハンドと言われている”ミッシボーテ”の
高橋ミカさんの、リンパマッサージの本を購入！
溜まった老廃物を自分で出してやろう！という計画だ。
ちょっと、本を読んでみると、ダイエットと同じく
生理後にスタートするといいらしいので、もうしばらく
したら、はじめてみようと思う。
カラダの見た目も中身もキレイに！
そして、お掃除開運術なる本も読んでいるので
最近、掃除にもはまっている。←コレ、結構いいでぇ〜♪
バンバン物を捨てまくっている、ちょいデブ女。
これについてはまた後日報告。
掃除でココロもキレイに♪
ちょいデブ女奮闘記はまだまだ続くのでアール！
これからも、よろしくドーゾです(ﾟ０ﾟ)(｡_｡)ﾍﾟｺｯ
明日の更新のために
あなたのお気持ち、クリックしてちょいデブ女に届けてね(*´ｪ`*)ﾎﾟｯ
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♥BOOK：和田式一週間ダイエット
ちょいデブ女が現在実行しているダイエットの本
♥きび酢cafe〜美容・健康・ダイエット〜
カロリー控えめバナナ酢のレシピもあり！きび酢の翁人＆黒糖シロップ
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カニカマ・ささみ・サツマイモ・卵）・大根おろし納豆・しじみとワカメのスープ
・プルーンヨーグルト
間食：なし
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酒：なし
入浴：半身浴30分
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毎朝日課のカラダスキャンでの体重測定！
記録更新（￣+ー￣）
和田式をはじめてから、マイナス７キロになりましたぁ〜ん！
イエイッ！パチパチパチ☆
ヽ(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ~▽▼▽[祝]▼▽▼~ヾ(ﾟ▽ﾟ*)ﾉ
毎月の女の子の日が終わりに近づき、最近女の子の日を
言い訳に、毎日のようにアイスやらプリンを食べていた
が、女の子の日終了に向けて、体重減のチャンス到来！
しかし、甘い物に甘えるのもそろそろ、終わりだ。
さっ！ここからまた適度に気合を入れて頑張らないとねぇ〜！
ただ、先週の体験エステで言われた、
「体重が減っても、セルライトはなくならない！」(-公-;)ﾑﾑｯ
とか
「セルライトの部分だけ残る・・・」(-公-;)ﾑﾑｯ
とか
「老廃物が溜まって、さらに太りやすくなる・・・」(-公-;)ﾑﾑｯ
などの、言葉がずっと気になっているちょいデブ女。
結構、気にしぃ〜なタイプなのだ (* ｀ ( 0 0 ) ´ *)-3
体重を落とすだけじゃダメなのね・・・(>_<。)
まぁ、今すぐエステに通う訳にはいかないので
自分で出来ることはやっておこう！
という事で、エステのオネーサンにも言われた
半身浴はしっかりやることにしている。
代謝をよくしないとね・・・
（ちょいデブ女は基礎代謝量が低すぎると言われた。
ちなみに、ワタシの代謝は約1250kcal台・・・
エステでは1500kcalまでもって行きましょう！と言われる）
あとは、ゴッドハンドと言われている”ミッシボーテ”の
高橋ミカさんの、リンパマッサージの本を購入！
溜まった老廃物を自分で出してやろう！という計画だ。
ちょっと、本を読んでみると、ダイエットと同じく
生理後にスタートするといいらしいので、もうしばらく
したら、はじめてみようと思う。
カラダの見た目も中身もキレイに！
そして、お掃除開運術なる本も読んでいるので
最近、掃除にもはまっている。←コレ、結構いいでぇ〜♪
バンバン物を捨てまくっている、ちょいデブ女。
これについてはまた後日報告。
掃除でココロもキレイに♪
ちょいデブ女奮闘記はまだまだ続くのでアール！
これからも、よろしくドーゾです(ﾟ０ﾟ)(｡_｡)ﾍﾟｺｯ
明日の更新のために
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キレイのグッズや、体験レポートあります。
スリムリフトシルエットの体験レポもありまっせぇ〜！
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ちょいデブ女が現在実行しているダイエットの本
♥きび酢cafe〜美容・健康・ダイエット〜
カロリー控えめバナナ酢のレシピもあり！きび酢の翁人＆黒糖シロップ
この記事へのコメント
ども！たまちゃんです(笑)
二ヶ月ちょいで-7kgは凄い！
そしてそんな和田式を実践してるここさんも凄い！←勝手にここさん呼び(笑)
やっぱちゃんとしてる人には効果があるんですね････(泣)見習わないと
私も体験でいったエステでは基礎代謝が1500超えてて羨ましがられた(笑)
しかもお肉が柔らかいからまだ痩せやすいとも･･･本当か！？
私も和田式で頑張ってみようかなぁ････
二ヶ月ちょいで-7kgは凄い！
そしてそんな和田式を実践してるここさんも凄い！←勝手にここさん呼び(笑)
やっぱちゃんとしてる人には効果があるんですね････(泣)見習わないと
私も体験でいったエステでは基礎代謝が1500超えてて羨ましがられた(笑)
しかもお肉が柔らかいからまだ痩せやすいとも･･･本当か！？
私も和田式で頑張ってみようかなぁ････
＞たまこはん
(*￣▽￣)ノまいど！
今日は、たまこはんでいかせてもらますわぁ（笑）
ワタシはここさんでも、ここちゃんでも、こっこでも
なんでもＯＫでっせー（*￣0￣*）
基礎代謝１５００ってスゴイねぇ〜！
うらやますぃ〜わぁ〜！
お肉がやわらかいってことは、まだ痩せやすいで！
ワタシは、けっこう硬くなってるっていわれたもん（涙）
ヒドイですねぇ〜！連発（笑）
悲しくなったわ。。。
たまこはんも、和田式ダイエットとりあえず1週間
やってみたら？
ネットで和田式を色々見てたら、効果が出る人と
出ない人がいるみたいやけど、ワタシは1週間で
効果があったから続いてるんやと思う。
そのかわり、和田式のルールに沿ってやらな
あかんけどね(;^_^A
でも、1週間なら頑張れる！？ハズ！？
効果が出たら、続けたくなるよ(o^v^o)
(*￣▽￣)ノまいど！
今日は、たまこはんでいかせてもらますわぁ（笑）
ワタシはここさんでも、ここちゃんでも、こっこでも
なんでもＯＫでっせー（*￣0￣*）
基礎代謝１５００ってスゴイねぇ〜！
うらやますぃ〜わぁ〜！
お肉がやわらかいってことは、まだ痩せやすいで！
ワタシは、けっこう硬くなってるっていわれたもん（涙）
ヒドイですねぇ〜！連発（笑）
悲しくなったわ。。。
たまこはんも、和田式ダイエットとりあえず1週間
やってみたら？
ネットで和田式を色々見てたら、効果が出る人と
出ない人がいるみたいやけど、ワタシは1週間で
効果があったから続いてるんやと思う。
そのかわり、和田式のルールに沿ってやらな
あかんけどね(;^_^A
でも、1週間なら頑張れる！？ハズ！？
効果が出たら、続けたくなるよ(o^v^o)
こんばんは！
記録更新，おめでとうございます！
マイナス７Kgはすごい☆
では応援ぽちぽち♪
記録更新，おめでとうございます！
マイナス７Kgはすごい☆
では応援ぽちぽち♪
>サプリンさん
まいど！おおきに！（＾0＾）」
記録更新しても、まだちょいデブ（笑）
ゆっくり、がんばりますわぁ〜☆
応援サンクスです♪
まいど！おおきに！（＾0＾）」
記録更新しても、まだちょいデブ（笑）
ゆっくり、がんばりますわぁ〜☆
応援サンクスです♪
中年ダイエッターです。
記録更新おめでとうございます。
和田式ダイエットは初めて聞きましたね。
低炭水化物ダイエットに近いのですね〜
ダイエットには運動を加えて、筋肉をつける必要があるのですが、これがなかなかできないですね。
では、ランキング応援していきます。ぽちぽち
記録更新おめでとうございます。
和田式ダイエットは初めて聞きましたね。
低炭水化物ダイエットに近いのですね〜
ダイエットには運動を加えて、筋肉をつける必要があるのですが、これがなかなかできないですね。
では、ランキング応援していきます。ぽちぽち
＞中年ダイエッターさん
(o^v^o)はじめまして！
コメントどうもありがとうございます♪
少しずつですが、記録更新しています。
そうですね〜、低炭水化物ダイエットに近い？
ですかね・・・
確かに、運動をして赤筋をつけないといけない
んです。
エステでも、
「痩せてから筋力つけようと思って・・・」
と言ったら、
「逆です！！！」
と思いっきり、訂正されました（笑）
一応、和田式ダイエットでは週に1回の
和田式フィギュアリング体操というものを
やらるんですが、この体操は週に1回以上
しては、ダメ！と書いてあるので、その言葉に
甘えて、週に1回してやってません(;^_^A
まぁ、マイペースでがんばります(o^-')b
お互い、頑張りましょね！
応援どうもありがとうございました・‥…━━━☆
(o^v^o)はじめまして！
コメントどうもありがとうございます♪
少しずつですが、記録更新しています。
そうですね〜、低炭水化物ダイエットに近い？
ですかね・・・
確かに、運動をして赤筋をつけないといけない
んです。
エステでも、
「痩せてから筋力つけようと思って・・・」
と言ったら、
「逆です！！！」
と思いっきり、訂正されました（笑）
一応、和田式ダイエットでは週に1回の
和田式フィギュアリング体操というものを
やらるんですが、この体操は週に1回以上
しては、ダメ！と書いてあるので、その言葉に
甘えて、週に1回してやってません(;^_^A
まぁ、マイペースでがんばります(o^-')b
お互い、頑張りましょね！
応援どうもありがとうございました・‥…━━━☆
すごいっす。
てか、尊敬するっ。
なんかですね、私ここに出てくる本とか、ドリンクとか気にして結構買うんですよ〜
ちなみに、以前言ってた「美率」もかなり飲みまくりでした。
たしかにプルプルっ。
そして、今は和田式ダイエットの本を買いました。
買ったら、やれよってみんなに突っ込まれてるんだけど、また次回やります（笑）
今はジムいってるけど、筋肉痛になっちゃぁ、休むので、結局月３〜４日しか行かないんす。
1万円も払ってるのにもったいな〜い。
何かやらないと、誘惑の秋の味覚がぁぁぁ。
(-ω-｡)
断れないっ（笑）
てか、尊敬するっ。
なんかですね、私ここに出てくる本とか、ドリンクとか気にして結構買うんですよ〜
ちなみに、以前言ってた「美率」もかなり飲みまくりでした。
たしかにプルプルっ。
そして、今は和田式ダイエットの本を買いました。
買ったら、やれよってみんなに突っ込まれてるんだけど、また次回やります（笑）
今はジムいってるけど、筋肉痛になっちゃぁ、休むので、結局月３〜４日しか行かないんす。
1万円も払ってるのにもったいな〜い。
何かやらないと、誘惑の秋の味覚がぁぁぁ。
(-ω-｡)
断れないっ（笑）
７キロ減！おめでとうございます！！
本当にスゴイです。
努力が報われましたね〜。
そしてお掃除でココロまでキレイに！
尊敬デス。
応援ポチポチ★☆
本当にスゴイです。
努力が報われましたね〜。
そしてお掃除でココロまでキレイに！
尊敬デス。
応援ポチポチ★☆
>みつさん
(*￣▽￣)ノまいど！まいど！
褒めてけれぇ〜！<( ￣ ≧￣)> ｴｯﾍﾝ!!
ちょっと、頑張っちゃってます。
でも、和田式の決められた９品目をお腹いっぱい
食べてるだけなんで、結構、自分的には簡単な
ダイエットやわぁ〜と思ってるんやけどね・・・
みつさんも、和田式の本買ったんやぁ〜！
是非、お試しを・・・
とりあえず、1週間だけでも・・・
ワタシの会社の人もワタシがどんどん痩せて
いくから、影響を受けて和田式はじめたけど
５〜６キロ痩せてましたよ！
思ったより、簡単です。
ワタシも最近、誘惑の秋の味覚に負けてる
ことが多いっす（＞△＜‖）
モンブランとかパンプキンのプリンとか
めちゃ食ってる（笑）
せっかく和田式やってるのにねぇ〜。
まぁ、何事もマイペースでストレスを
溜めないように頑張りましょ〜〜〜('◇')ゞ
＞rakuraku-diet*さん
(｡･ω･)ﾉﾞ まいどー！まいどっす！
ありがとうございますv(￣∇￣)v
努力が報われた？かな？
和田式は、さほど努力が必要ではないので
もっと、早くから知ってやっておけば、「ちょいデブ女」
にならずに、済んだんちゃうん？と
後悔します。
そうそう！最近、掃除にハマってて
キレイになっていく度、嬉しくてストレス発散に
なってます！
ほんでもって、掃除をするといい事がある！
と書いてあって、それも期待（笑）
今日、仕事で、あるお婆さんから、原稿作成の
依頼（ただワードで打つだけんなんですが・・・）
があって、原稿作成代行料と別に、小遣い1,000円
もらっちゃいました(o^v^o)
「お茶でもどうぞ・・・」って。
いい歳して、小遣いもらうなよ〜って感じですが
ご好意に甘えてありがたく頂戴しました！
ちょっとした事やけど、その気持ちが嬉しくって
良い事ありました！！！掃除のおかげ？！
しばらくは掃除三昧になりそうですヽ( ´ー`)ノ
(*￣▽￣)ノまいど！まいど！
褒めてけれぇ〜！<( ￣ ≧￣)> ｴｯﾍﾝ!!
ちょっと、頑張っちゃってます。
でも、和田式の決められた９品目をお腹いっぱい
食べてるだけなんで、結構、自分的には簡単な
ダイエットやわぁ〜と思ってるんやけどね・・・
みつさんも、和田式の本買ったんやぁ〜！
是非、お試しを・・・
とりあえず、1週間だけでも・・・
ワタシの会社の人もワタシがどんどん痩せて
いくから、影響を受けて和田式はじめたけど
５〜６キロ痩せてましたよ！
思ったより、簡単です。
ワタシも最近、誘惑の秋の味覚に負けてる
ことが多いっす（＞△＜‖）
モンブランとかパンプキンのプリンとか
めちゃ食ってる（笑）
せっかく和田式やってるのにねぇ〜。
まぁ、何事もマイペースでストレスを
溜めないように頑張りましょ〜〜〜('◇')ゞ
＞rakuraku-diet*さん
(｡･ω･)ﾉﾞ まいどー！まいどっす！
ありがとうございますv(￣∇￣)v
努力が報われた？かな？
和田式は、さほど努力が必要ではないので
もっと、早くから知ってやっておけば、「ちょいデブ女」
にならずに、済んだんちゃうん？と
後悔します。
そうそう！最近、掃除にハマってて
キレイになっていく度、嬉しくてストレス発散に
なってます！
ほんでもって、掃除をするといい事がある！
と書いてあって、それも期待（笑）
今日、仕事で、あるお婆さんから、原稿作成の
依頼（ただワードで打つだけんなんですが・・・）
があって、原稿作成代行料と別に、小遣い1,000円
もらっちゃいました(o^v^o)
「お茶でもどうぞ・・・」って。
いい歳して、小遣いもらうなよ〜って感じですが
ご好意に甘えてありがたく頂戴しました！
ちょっとした事やけど、その気持ちが嬉しくって
良い事ありました！！！掃除のおかげ？！
しばらくは掃除三昧になりそうですヽ( ´ー`)ノ
