ウーマンスクエア~ちょいデブ女奮闘記~
女に生まれてきたからには女を楽しまなきゃ損でしょう!?体も心も見た目も全て欲張って綺麗になりましょう!生涯女現役です♪(*^-'*)>
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9月の結果&10月目標
和田式一週間ダイエット53日目の日曜日。
-*-*ちょいデブ女の昨日の食事-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
朝:なし
昼:サラダ(レタス・水菜・玉ねぎ・トマト・ゆで卵)・ニラレバ・サンマの蒲焼・
  クラムチャウダー(ワカメ入)・納豆・黒糖牛乳
  

夜:サラダ(レタス・水菜・玉ねぎ・トマト・ハム)・ニラレバ
  サンマの蒲焼・卵豆腐・煮豆・しじみ&ワカメスープ(めかぶ入)・黒糖牛乳

間食:なし
運動:なし
酒:なし
入浴:半身浴45分

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

(●ゝω・)ノ コンニチハ!ちょいデブ女です。
早速ですが、9月度のダイエットの成果を発表します!

2006体重体脂肪BMI基礎代謝量体年齢内臓脂肪
9/1ヒミツ32.8%251295kcal44歳6
10/1ヒミツ32.4%23.91255kcal42歳5
結果-2.7キロ-0.4%-1.1-40kcal-2歳-1


う~ん!和田式ダイエットって・・・スンバラシイ!
9月の目標はマイナス3キロで、あと300gを落とすことが
出来なかったのだが、まぁ!良しとしよう♪
9月の中間報告でも書いたが、体重は減ったが、体脂肪が
あまり落ちていないのが気になるところだが・・・

さて、10月のちょいデブ女の目標です。

+-+-+-+-+-10月の目標+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+
マイナス2キロ減!
臨機応変にスムージーヨーグルトでデトックスをする。
+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-


以上。
↑シンプルな目標でしょ~?

体重がここ数年、切ったことのなかった数値を切ったので
あまり急激に減らすと、カラダもビックリしてしまうだろう
から、とりあえず1ヶ月に2キロ減ったらいいかと。
1ヶ月に2キロ減ったとして、年内あと3ヶ月あるので
合計6キロ減れば、今年の目標体重を達成できる。
わぁ~い゚.+:。(ノ^∇^)ノ゚.+:。

いっやぁ~、でも今年の前半は、和田式ダイエットを知らなかった
ので、ノラリクラリと色んなものを試してきて、今年後半・・・
いや、8月から和田式ダイエットをスタートして、すごい追い上げだ!
もっと、早くから知ってやっておきたかった・・・・(┰_┰)

しっかし!やはり体脂肪がまだ32%代・・・
googleで「ちょいデブ」と検索すると、ちょいデブ女のブログが
1番に出てくるのだが、最近「ちょいデブ」で検索すると
倖田來未の妹、misono(21)が3ヶ月で14キロダイエットの記事が
出てくるようになった。
その見出しも

「ちょいデブmisono・・・たかの友梨が全面協力!

14キロダイエットに挑戦」


と・・・それを見てワタシは

(* ` ( 0 0 ) ´ *)-3フンガ
「こっちは何年ちょいデブやってると思っとんねんっっ!!!」
(ヾ(-д-;)ぉぃぉぃ!ちょいデブを張り合ってどうするっ!)

と突っ込みたくもなるが、記事を読んでると・・・

そのmisonoは身長154センチ、体重56.2キロ
体脂肪32.1%(20代女性の適性体脂肪率は17~24%)


オイオイ!ちょいデブ女と体脂肪がほぼ一緒じゃねぇかっっ!!!
やはり、体重は落ちたぁ~ん(* ̄0 ̄*)と喜んでいても
まだまだ、世間では”ちょいデブ”の部類を脱し切れていない
のであった(T~T)
misonoは300万くらいかけてダイエットをするらしいが、こっちは
そんなお金もかけずに、痩せたるわぁ~!! (`ヘ´#)
まぁ、そんなお金がないからやけどぉ(笑)

10月もガンバリマス(。-_-)ノ←字、ちっせぇ~!


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テーマ:日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

コメント
この記事へのコメント
はじめまして♪ダイエット日記始めたばかりで、ブログ検索しててたどり着きました。
和田式ダイエットですか~。やってみようかなあ。
どうもいろいろ目移りしちゃって~。
また遊びにきます☆
2006/10/02(月) 14:11:05 | URL | ひばな☆ #-[ 編集]
こんばんは!

僕が更新できない中,ご訪問&コメント,ありがとうございます☆
嬉しかったですよ(^^)

最近ホント仕事が忙しくって,土日はグッタリしているので,
全然更新できないんです・・・.

和田式ダイエット,効果出てるみたいですね!
10月も目標目指してがんばって下さいね!!

では応援ポチ×2♪
2006/10/02(月) 21:18:43 | URL | サプリン #nRKtAiRg[ 編集]
>ひばな☆さん

はじめまして!(。・ω・)ノ゙
コメントどうもありがとうですぅぅぅ~~~!
最近ダイエットをはじめられたんですね!
色々目移りしちゃう気持ち・・・よくわかります(*´θ`*)
ワタシも今年の前半は豆乳ダイエットクッキーやら
サプリメントやら色々試しましたが、結局長続きせず・・・
和田式ダイエットが今のところ、一番成果が出て、
しまも長続きしています。
それぞれ、自分にあったダイエット法があると思い
ますが、和田式はストレスもさほど溜まらず、おすすめ
ですよ☆
また、遊びにきてくださいね(@^0^@)

>サプリンさん

(* ̄▽ ̄)ノまいどです!
生きてはりましたか・・・
ブログを見て、更新されていなかったので、きっと
「お忙しいんやろなぁ~」とは思っていましたが・・・
体調をくずさず、頑張ってくださいね!

お忙しい中、コメント&応援ありがとうございました(´▽`)
2006/10/02(月) 22:46:47 | URL | kocomania #-[ 編集]
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