ウーマンスクエア~ちょいデブ女奮闘記~
女に生まれてきたからには女を楽しまなきゃ損でしょう!?体も心も見た目も全て欲張って綺麗になりましょう!生涯女現役です♪(*^-'*)>
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間食カロリーチェック!
炭水化物まつりになってしまった火曜日(;-_-;) ウーム
-*-*ちょいデブ女の昨日の食事-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
朝:抹茶カステラ2切れ(316kcal)

昼:ビビンバうどん
 
夜:デトックス後、枝豆豆腐・枝豆
  
間食:抹茶カステラ1切れ
運動:なし
酒:ビール350ml1本・沖縄チューハイ(パッションフルーツ)
入浴:シャワーのみ
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*


カステラの賞味期限が8月4日と迫っていたので昨日は朝からカステラ。
(○`~´○)モグモグ

カステラといえば・・・牛乳でしょうよ!

一緒に食べると、そりゃ極上にウマイ!( ̄¬ ̄*)じゅるぅうううう
しかし、牛乳をいっしょに摂るとカロリーUPになってしまうのと
ちょいデブ女はミネラル検査の結果、カルシウム過多の傾向があるため
涙を飲んで、ガマン(w_-; ウゥ・・

ちょいデブ女の大好きなカステラってカロリーどれくらいあるんやろ?
と思い、調べてみると結構カロリーが高い。オットォ!(・oノ)ノ
「何で、ワタシの好きなモノはカロリーが高いものばかりなんだろう」と
一応(ノ_-。)悲しんでみた。
悲しんでみたがそういうカロリーの高いものばかり食べてきた結果が
今のカラダ。カラダは正直だ( ・(OO)・ )

ちょいデブ女が、カステラのカロリーチェックをさせてもらった
サイトはコチラ!食育大事典のおやつカロリーチェック

間食のカロリーチェックが出来る。
ちょいデブ女は、朝、カステラ2切れで


316kcal!



「間食の摂りすぎです」



と赤い太い文字でデカデカと教えてくれる。どうもご親切に!(-_-#) ピクピク

”間食は1日200kcalまでに抑えるようにしましょう。
またダイエット中の間食は1日100kcalまでが理想です。 ”

だそうな。
面白いので間食をしてしまった時はチェックしてみてくだたーい♪

ふぅ~ん!間食は1日100kcalまでね・・・

〆(・ω・)メモメモ・・・

〆(・ω・)メモメモ ・・・

間食をあきらめていないちょいデブ女であった。。。。

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テーマ:日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

コメント
この記事へのコメント
こんばんは!
こんばんは!

100Kcalのおやつが見つかると良いですね☆
あと牛乳を低脂肪乳に替えたりするのってどうですか?

では,応援ポチポチ♪
2006/08/02(水) 22:19:06 | URL | サプリン #nRKtAiRg[ 編集]
コメントありがとう!
応援プチッに参上しました!
毎日ブログ大変ですが、お互い頑張りましょう^^

2006/08/03(木) 03:45:50 | URL | tamawdb220 #-[ 編集]
こんにちは!
ども、こんにちは!

珍しく昼間に登場のサプリンです!

応援ポチ×2していきますね♪
2006/08/03(木) 12:23:18 | URL | サプリン #nRKtAiRg[ 編集]
そっかぁ
そっかぁ。
昨日体重計計ったら5キロも太ってた・・・
((((( ;゚Д゚)))))

やばくて、昨日の夜はビールも炭水化物もやめました。
今日はカープの応援に行くから、ビールは飲むし。

生理後頑張るべ~
2006/08/03(木) 12:49:29 | URL | みつ #-[ 編集]
>サプリンさん×2

(・ー・)ノ毎度ですぅ。
100kcalのおやつってなかなか無いんですよ!
これが・・・(T-T)おいしいおやつは全部高カロリー・・・
牛乳を低脂肪に変えると、カロリーはだいぶん
おさえられるんですけど、味はやっぱり、劣ります
よね(>_<。)
でも、ダイエットにはやはり、多少の我慢も必要と
いうことをつくづく思います。

応援ありがとうございます!

>tamawdb220 さん

コンバンワ(〃^0^〃)/
コメントどうもありがとうございます!
また、ブログに遊びに行かせてもらいまーす!
応援ありがとうございました!

>みつさん

(。・ω・)ノ゙ まいど!
5キロ増!!!!!!!!!!!!

一体何が・・・

ドウシタ・゚・(ノД`)ヽ(゚Д゚≡゚Д゚)/(Дヾ)・゚・。ドウシタ

ストレスですか?
生理後はダイエットにいいっていうから頑張って
くださいね!アタイも頑張ります(〃^0^〃)/

2006/08/03(木) 20:20:45 | URL | kocomania #-[ 編集]
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