ウーマンスクエア~ちょいデブ女奮闘記~
女に生まれてきたからには女を楽しまなきゃ損でしょう!?体も心も見た目も全て欲張って綺麗になりましょう!生涯女現役です♪(*^-'*)>
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果てしない理想BMI
セブンイレブンのスウィートくるみパンうまっ!(*^m^*)
-*-*ちょいデブ女の昨日の食事-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
朝:スウィートくるみぱん(312kcal)・カフェオーレ200ml(112kcal)

昼:ブルーベリーベーグル&kiriクリームチーズ(86kcal)
  タコのマリネ
 
夜:プロテインダイエット(75kcal)
  
間食:豆乳抹茶プリン
運動:腹筋&背筋40回
酒:しそ焼酎1杯
入浴:シャワーのみ
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*


BMI数値がようやく26を切った、ちょいデブ女です。(* ̄▽ ̄)ノよっ!
26を切ったとはいえ、25.7くらい。ビッミョ~~(笑)
ちょいデブ女はコンマ0.01の単位で生きているので、それだけの変動
でも嬉しいのだ
ヤッタァー!!\(▽ ̄\( ̄▽ ̄)/ ̄▽)/ヤッタァー!!
しかし、まだ肥満度レベル1の範囲内・・・

理想のBMI数値は22だそうな・・・「(。>ω<。) アイヤーッ!!

22だと、肥満・やせを原因とする病気にかかりにくく、長生きできる
と、5月に買ったカラダスキャンの本に書いてありました・・・
やっと、説明書をじっくり読んだワタシ。遅っっっ(-o-;)

ダイエッターの皆様は自分のBMIを知っている人が多いと思い
ますが、知らない方のために、ちょいと説明(〃^0^〃)/

BMIとは・・・

Body Mass Index」(=体格脂数)の頭文字「B・M・I」をとったもの。
肥満度を判定する国際的な基準です。

BMIの計算の仕方・・・

BMI=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)
※身長はメートルなので、155センチの人なら1.55で割ってね!

判定

18.5未満・・・・やせ
18.5~25未満・・適正
25~30未満・・・肥満(1度)
30~35未満・・・肥満(2度)
35~40未満・・・肥満(3度)
40以上・・・・・肥満(4度)


ちょいデブ女が、理想BMIになろうと思ったら、一体体重が
何キロになったらええねんっ (`ヘ´#) と思い、計算して
みたら、なんと今よりあと、約9キロ痩せないといけない事
が判明・・・

ハァ~ε-(ーдー)

と深くため息をついて、カラダスキャンの説明書を閉じたのであった。

ため息は幸せが逃げていくので、ついてはいかんね (*・ε・*)
今のため息はウソでした。ちょいデブ女のブログを読んでくれた人も
ちょいデブ女も・・・今日も1日HAPPYでありますように!v( ̄∇ ̄)v

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テーマ:日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

コメント
この記事へのコメント
早速、計算したら20.7だった。
これって正常なの?
最近、下腹がやばい事になってきてるんだけど・・・
2006/07/09(日) 20:25:49 | URL | bd #-[ 編集]
>bdさん

(*^・ェ・)ノマイド!
え~!20.7ってうらやましい・・・
適正ですよ!
下っ腹がヤバイのはビールっ腹では・・・?
2006/07/09(日) 21:36:06 | URL | kocomania #-[ 編集]
ビールっ腹?
うむー見抜かれてる・・・
だって美味しい季節なんだもんっ
最近の夕食はビール、ワイン、冷奴(キザンダおおばをのせて、青じそドレッシングをかけて食べるのがお気に入り)、冷やしトマト・・・
後は気分によってかわるかな
2006/07/09(日) 23:10:36 | URL | bd #-[ 編集]
こんにちは~!!
私も計算してみましたよ~。
20.5でした。
でも、決して痩せていないのは・・・ナゼ??
やっぱりバランス悪いんだな・・・。
下半身が太いのに、上半身は貧弱・・・e-263e-263
どうにかしたいです。
2006/07/10(月) 11:08:35 | URL | ゆりペン #-[ 編集]
>bdさん

や、やっぱり・・・ビール腹?!(;^_^A
確かに、ビールのウマイ季節ですもんね~!
ワタシもダイエット中とか言いながら、飲んでますもん。
一応、カロリー抑え目のものを選んでますが、無駄な
抵抗ですね(汗

やっこもこの季節いいですよね~!bdさんの書いてた
刻み大葉に青じそドレッシング・・・おいしそうですね!
今度さっそくやってみます♪

>ゆりペンさん

(^0^)」毎度っっっ!!!
え~!20.5!!数値はめちゃ適正じゃないですか!
これまた、うらやましい。

でも、確かに数字はウソをつかないけど、年齢と
共に筋力とか基礎代謝が落ちてくるから、引き締め
が大事なのかもしれないですね~♪
あと、ゆりペンさんは立ち仕事をしてるみたいやから
むくみとか関係あるのかもしれないですね・・・
でも、あのスゴイマシーン持ってるじゃないですか(笑)
ちょっと興味があるけど・・・ (*・ε・*)

ワタシも今、基礎代謝をあげるために情報集めを
してるんで、またブログで紹介しますね♪
2006/07/10(月) 11:46:44 | URL | kocomania #-[ 編集]
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