ウーマンスクエア~ちょいデブ女奮闘記~
女に生まれてきたからには女を楽しまなきゃ損でしょう!?体も心も見た目も全て欲張って綺麗になりましょう!生涯女現役です♪(*^-'*)>
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ダイエッター向きベーグル!
ドラマ「HERO」を録りそこねた月曜日(>_<。)うっ。
-*-*ちょいデブ女の昨日の食事-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
朝:発芽米おにぎり

昼:きゅうり&パプリカ&トマト&ささみのサラダ・発芽米・
  すぐき漬け&梅干・くみすくちん茶

夜:ブルーベーリーベーグル(たぶん250kcal位)&KIRIクリームチーズ1個(68kcal)
  
間食:手作り氷コーヒー
運動:腹筋&背筋40回
酒:グリーンラベル350ml&カロリチューハイ&ジャーキー
入浴:45分&垢すり
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*


昨日の夜は何だか、ムショウにベーグルが食べたくなり
夕方6時前だったので、ベーグルのカロリーもわからないまま
ブルーベリーベーグルを食べたった(* ̄0 ̄*)

今までベーグルは1度しか食べたこともなく、その時の感想も
おいしい!とかイマイチ!という感想も全く覚えてないのだが
カラダが何故かベーグルを欲していたので、ちょいデブ女の
カラダの要求に答えたった。

そのまま食べるのも、味気ないので「KIRI」のクリームチーズを
買って(1個68kcal)それをベーグルにつけて食べたった。
kiriのクリームチーズ大好き☆
↑愛しのKiri様。

ウメぇぇぇぇ~~~!!!!!

カラダが喜んでやがる(* ̄ー ̄)
これまた、しばらくお気に入りメニュー仲間に入れてやろう。

そして、今日、やはり昨日のベーグルのカロリーがどうしても
気になりネットでアレコレ調べてみると、なんとベーグルは
小麦練りこみ素材などを材料に作り、卵、牛乳、バター、
マーガリンといった動物性タンパク質、油脂を使わない
、とても

低カロリー!(〇o〇;) OH~!

低脂肪!(〇o〇;) WAO!

ノンコレステロール!(〇o〇;) OH~!YEAH~!

というダイエッター向きのFOODだった( ・(OO)・ )me?
プレーンのベーグルで100g約239kcalくらい・・・
ちなみにカロリーの目安はここのshopのベーグルを参考にさせてもらった。
どれもウマそうだ(´┓` じゅるる。

しかも、普通のパンと違い生地が詰まっているので歯ごたえが
抜群!モチモチしてるので通常のパンと比較すると20%以上は
食べ応え感があるそうだ。
まぁ、この表現はイマイチわかりにくいが・・・(笑)20%って・・・
なんせ、この早飲みのちょいデブ女も、よく噛まないと喉に通らない。
したがって、良く噛む→満腹感を感じやすいv( ̄∇ ̄)v

やるぢゃん!ちょいデブ女・・・(ノω・、)ウルル...
やっと、カラダが低カロリーな食べ物を見分けれるようになったのね。
ダイエッターのみなはん!
たまにはベーグルも食生活に取り入れてみてはどないでっか?





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