お肌ツルツル大作戦の火曜日(*^m^*)
-*-*ちょいデブ女の昨日の食事-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
朝：ランチパック（ツナチーズ264kcal）&グリコカフェオレ200ml(112kcal)　

昼：ささみときゅうりのサラダ・ひじき・発芽米100％
　　キューピー超低カロリードレッシング（10kcal)
　　すぐき漬け＆梅干・クミスクチン茶

夜:スムージーヨーグルトでデトックス後、キムチ鍋
　　
間食：モンブランケーキ（差し入れでもらったんで←言い訳）
運動：腹筋＆背筋４０回
酒：ビール＆ビーフジャーキー
入浴：シャワーのみ
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

昨日は２５日に予定していたデトックス（解毒)を実行！
もちろん、スムージーヨーグルトでのデトックスだ(〃^０^〃)／

今回はスムージーヨーグルトの粉末と100%オレンジジュースとミックス
してシェイクしました。


味は、おいしいが個人的にはパインジュースが好きなのでパインジュース
とミックスした味の方が好きかな？

スムージーヨーグルトを飲んで、1時間後くらいにはもうお腹がゴロゴロ
いってやがる。そして、突然の便意！これは本当に突然やってくる（笑）
そして、トイレへダッシュ！−＝≡ヘ(* - -)ノ 急げぇぇ！
毎度の事ながら、大量の大放出！フィーバー☆フィーバー☆

体重を計ると、なんと朝よりも

約２キロ減っている！！！！！！

まぁ、大放出やったからね〜v(￣∇￣)v
お腹まわりもスッキリ！スッキリしたおかげでお腹が減り、キムチ鍋を
作って食べてしまったが、野菜と豆腐がメインなのでそんなにカロリーは
ないし、キムチたっぷりだったので食べながら今度は汗の大放出！

デトックスで体内の老廃物も排出し、キムチ鍋で汗をかいたおかげで
今日は、お肌がツルツルです(*^m^*)
スムージーヨーグルトのデトックスは本当におすすめですので、お試しあれ！
ﾚｯﾂ━━━━━━o(・∀・)○━━━━━━ﾄﾗｲ!!
ワタシはこのデトックスをやってから、
なかなか落ちなかった体重が落ち始めました！( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ
下っ腹も痩せましたぁ〜♪ウフ。


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