ウーマンスクエア~ちょいデブ女奮闘記~
女に生まれてきたからには女を楽しまなきゃ損でしょう!?体も心も見た目も全て欲張って綺麗になりましょう!生涯女現役です♪(*^-'*)>
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
ちょいデブ女とハラマキとオトン
和田式一週間ダイエット112日目の水曜日。
-*-*ちょいデブ女の昨日の食事-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
朝食:なし
昼食:八宝菜(白菜・人参・ピーマン・はんぺん・豚肉・うずら)
 ・アーモンド・しじみ&わかめスープ・黒糖牛乳・きび酢

夜:居酒屋で9品目
間食:ハーゲンダッツ(マカデミィア)
運動:万歩計で6245歩
酒:ビール1杯&生グレープフルーツサワー2杯
入浴:半身浴30時間

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

うっぷぅ~!(≧ヘ≦) 今日は一段としばれるねぇ~。
昨日のブログで書いていた腹巻き・・・
追加で3枚購入!(〃^0^〃)/

newはらまき!

でも、これで合計チーン!¥300
安うぅぅ(* ̄m ̄)
ちょいデブ女のこの冬のマストアイテムなのだ。

しっかし、まさか自分が腹巻きをしようとは
夢にも思わなかったヽ( ´ー`)ノ

ちょいデブ女のオトンは腹巻きをしているのだが
小さい頃からつけているらしく、腹巻きを取ったら
すぐにお腹がいたくなるそうだ。
なので、夏だろうが冬だろうが、年がら年中
腹巻きでウエスト辺りをゴロゴロさせている。

腹巻きを愛用するのはいいが、ワタシもオトン
みたいに、腹巻きが手放せないカラダになって
しまったらどうしよう・・・

えらいこっちゃ。

それが、ちょっと不安なちょいデブ女であった。

そうそう!今日は、電脳卸のホームページ作成コンテスト
の締切日。
もう出来上がっているのだが、なんだかんだと修正したり
と忙しいので、短いがこれにて、失礼しまっす('◇')ゞ

そうそう、今朝、体重をはかったら昨日より体脂肪が
いきなり2%も増えていやがった...

ガ━━∑(´・ω・|||)━━ン

昨日の飲み会で、グレープフルーツサワー2杯と
ハーゲンダッツのアイスを食ったからか!?
自業自得!?(┰_┰)
今日は、スムージーヨーグルトでデトックス決定やな(-o-;)
便意と戦いながら、ホームページ作成コンテストの
製作の仕上げを取り組むしかない(笑)


明日の更新のために
あなたのお気持ち、クリックしてちょいデブ女に届けてね(*´ェ`*)ポッ
↓゙(*・・)σ【】ぽちっとな♪応援おねがいしま~す!
ダイエット人気ブログランキング!
人気ブログランキング

ちょいデブ女は今何位?
fc2_92_34.gif




管理人kocomania運営ホームページ
ウーマンスクエア~ちょいデブ女のキレイへの道~
キレイのグッズや、体験レポートあります。
スリムリフトシルエットの体験レポもありまっせぇ~!

BOOK:和田式一週間ダイエット
ちょいデブ女が現在実行しているダイエットの本

きび酢cafe~美容・健康・ダイエット~
カロリー控えめバナナ酢のレシピもあり!きび酢の翁人&黒糖シロップ
スポンサーサイト

テーマ:日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

腹巻女。
和田式一週間ダイエット111日目の火曜日。
-*-*ちょいデブ女の昨日の食事-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
朝食:なし
昼食:サラダ(レタス・玉ねぎ・水菜・赤キャベツ)・さんまの蒲焼
 ・黒糖シロップ入り納豆・目玉焼き&ベーコン・しじみ&わかめスープ・きび酢

夜:ネギサラダ(玉ねぎ・ネギ・キャベツ・パプリカ・白ゴマ)・枝豆豆腐
 目玉焼き&ベーコン・さんまの蒲焼・しじみ&わかめスープ・黒糖牛乳

間食:なし
運動:万歩計で13267歩(←多分自転車乗ったせい...)
酒:なし
入浴:半身浴30時間

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
昨日は一昨日と比べて一転!
家に帰ってきたら万歩計が13267歩になっていて
びっくら仰天だった、ちょいデブ女。
きっと自転車に乗ることが多かったからであろう。
「まぁ、8000歩を超えてるから、ええか。」
良しとしてしまう、なんともアバウトな性格。
※なぜ1日8000歩にこだわってるかはコチラ

さて、昨日は、チャリンコに乗る時間が多かったの
だが、何故そんなにチャリに乗ることが多かったのか?
というと、会社の近所にお洒落な100エンショップを
見つけたので、仕事の合間に物色に行ってきたからなのだ。

これまた、めっちゃお洒落な100円ショップで
見た目はどうみても100均に見えない。
主に、食器や雑貨専門のお店なのである。

小さな店内を、グルグルと10周以上も周り、
フキンや調味料入れなど合計5点を購入。
そして、実はその100均で

腹巻き

も購入。ボーダーのかわいいハラマキ!
これも100エンなり♪
腹巻き


家に帰ってから、ハラマキがちょいデブ女の
腹に入るかどうか不安になりながらも
ハラマキを頭からかぶって装着!

よ、よかった・・・入った(* ̄0 ̄*)
でも、きっと和田式ダイエットをする前の
ちょいデブ女なら、頭からハラマキを被ったら
絶対途中で、ひっかかってたハズ(笑)
もしくは、縫い目が裂ける音がしたに違いない。
ビリッ!Σ(oдΟ;)とね・・・

ちなみに、小さめの服を着る時に
この音は過去に何度も聞いたことがある。
服にカラダを合わせるのではなく、
縫い目を引き裂いてカラダに服を合わせてたという
とても、悲しく、そして情けない音だ(笑)

ちょっとでも、痩せてよかった・・・ヾ(;´▽`A 汗汗

そして、寝るときにハラマキを装着したまま就寝。
ハラマキレッグウォーマー、そして寝ている間に
肩が冷えないようにフリース素材のケープを着て
完全防備で寝ている、ちょいデブ女。

雪山登山デスカ?ってなほどの冷え対策である。
そのうち、冬も本番になってくると、手がガザガザに
なるので、ハンドクリームを塗って、白い手袋を
はめ、ラッツアンドスター状態で寝るようになる。


冷えは脂肪の大敵!
ラッツアンドスターになろうが、雪山登山の
ワンダーフォーゲル部状態になろうが、構わない。


それにしても...
ハラマキいいでぇ~!温かい♪あまりにも
温かいので、昨日の夜にしたハラマキを外すのが
名残惜しく、ハラマキしたまま会社に来ちゃいました!
今日は、かわいいお洋服を着てるのに、でも中身は...

バカボンのパパなのだぁ♪


色違いのハラマキ買いに行ってこっと。
-=≡ヘ(*・ω・)ノ


明日の更新のために
あなたのお気持ち、クリックしてちょいデブ女に届けてね(*´ェ`*)ポッ
↓゙(*・・)σ【】ぽちっとな♪応援おねがいしま~す!
ダイエット人気ブログランキング!
人気ブログランキング

ちょいデブ女は今何位?
fc2_92_34.gif




管理人kocomania運営ホームページ
ウーマンスクエア~ちょいデブ女のキレイへの道~
キレイのグッズや、体験レポートあります。
スリムリフトシルエットの体験レポもありまっせぇ~!

BOOK:和田式一週間ダイエット
ちょいデブ女が現在実行しているダイエットの本

きび酢cafe~美容・健康・ダイエット~
カロリー控えめバナナ酢のレシピもあり!きび酢の翁人&黒糖シロップ

テーマ:日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

きび中女。
和田式一週間ダイエット110日目の月曜日。
-*-*ちょいデブ女の昨日の食事-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
夜:シチュー(ほうれん草・玉ねぎ・人参・ベーコン)・
サラダ(キャベツ・きゅうり・トマト・コーン・カニカマ)・高野豆腐の卵いり・
・しじみ&わかめスープ

間食:なし
運動:万歩計で5446歩
酒:なし
入浴:半身浴30時間

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*


昨日は早速1日8000歩をクリアできなかった
ちょいデブ女(* ̄(●●) ̄*)
※なぜ1日8000歩にこだわってるかはコチラ

5446歩で約2500歩も足りなかった為
さすがに部屋で歩数を稼ぐための1人行進は
2500歩もする勇気がなく断念。
結構、8000歩て、むずかしいわぁ~(;´Д`)
と早くも断念の気配(笑)
まぁ、ボチボチやっていくしかない(;^_^A

ところで、昨日テレビで「嵐の宿題くん」を
見ていたのだが、納豆の色んな食べ方をやっていて
ちょいデブ女がひっかかったのは

「黒蜜納豆」

納豆に黒蜜を混ぜるというものだが、
ちょいデブ女の愛用品でもある
『”黒糖シロップ”を入れたらウマイんでないかい?』
とテレビを見ながら、ソワソワしていた。
o(゚ー゚*o)(o*゚ー゚)oワクワク

早速、今日のお昼に試してみた。
じゃぁぁぁぁぁぁぁぁ~~~~ん!
黒蜜納豆
黒糖シロップ納豆

お味は・・・?

超ネバネバ系和風スィーツ♪って感じぃ~?

納豆の臭みがなくなり、黒糖シロップの甘い味が
強く出ているので、和風スィーツだ。
ワタシは、元から納豆が大好きなので、アリかナシか?
と言われたらアリである。

ただ、ご飯には1000%合わないと思うが・・・

黒糖シロップの活用方法がまた広がったv( ̄∇ ̄)v

愛用の黒糖シロップも残り少なくなってきたので
これまた愛用の「きび酢」とともに先日追加注文
したのだ。
きび酢「翁人」and「黒糖シロップ」
※単品で買うよりセットで買ったほうがお得なのですv( ̄∇ ̄)v
黒糖シロップ+きび酢「翁人」


きび酢はちょっと前から切れていたので
アルコール中毒ならぬ

きび酢中毒!略して「きび中~♪」

になっていたのだ(* ̄m ̄)

「きび酢や!きび酢!きび酢持ってこんかいぃ~!」
\(>∀<*)
状態である(笑)

なんかねぇ~、きび酢は飲み始めると癖になって
飲まないと気がすまない。
それに、最強の脂肪キラー☆のオクタコサノールが
たくさん含まれているらしいからね~♪
和田式ダイエットで8キロ弱痩せたとは言っても
まだまだ体脂肪30%もあるちょいデブ女には
欠かせない一品だ(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ゥィゥィ♪
※きび酢と脂肪については過去ブログを参照してねん♪

新しくきび酢と黒糖シロップを手に入れたちょいデブ女は
しばらくの間はご機嫌で安泰である(。-∀-) ニヒ♪


明日の更新のために
あなたのお気持ち、クリックしてちょいデブ女に届けてね(*´ェ`*)ポッ
↓゙(*・・)σ【】ぽちっとな♪応援おねがいしま~す!
ダイエット人気ブログランキング!
人気ブログランキング

ちょいデブ女は今何位?
fc2_92_34.gif




管理人kocomania運営ホームページ
ウーマンスクエア~ちょいデブ女のキレイへの道~
キレイのグッズや、体験レポートあります。
スリムリフトシルエットの体験レポもありまっせぇ~!

BOOK:和田式一週間ダイエット
ちょいデブ女が現在実行しているダイエットの本

きび酢cafe~美容・健康・ダイエット~
カロリー控えめバナナ酢のレシピもあり!きび酢の翁人&黒糖シロップ

テーマ:日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

ちょいデブ行進曲♪
和田式一週間ダイエット109日目の日曜日。
-*-*ちょいデブ女の昨日の食事-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
夜:サラダ(レタス・水菜・玉ねぎ・赤キャベツ・アーモンド)
 ・カニ入り茶碗蒸し・から揚げ・しじみ&わかめスープ

間食:なし
運動:万歩計で8000歩
酒:なし
入浴:半身浴1時間

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*


1日8000歩をクリアしようと、昨日は万歩計を
装着して過ごした、ちょいデブ女。
※1日8000歩の詳細は過去ブログ参照→こちら♪

昨日のブログでお昼の時点で1358歩だったが
その後、会社のビラ配りなどで歩いたりしたが
結局、家に帰って見てみると

7700歩ぐらい・・・・

あと、約300歩足りない!

しょうがないので、部屋の中でひとりで
足踏み行進していた。

行進なんで、運動会以来だ。

イチ!ニッ!イチ!ニッ!

と、大きく手を振りながら...

どうせ行進するなら足を高くまで
あげて足踏みをしようと、高々と
足を90度になるようにあげながら
イチ!ニッ!イチ!ニッ!と。

夜の11時も過ぎた時間に、1人で
部屋で行進する女・・・
きっと、マンションの外からカーテン越しに
映るシルエットは、不思議だったに違いない。

しかし、その行進のおかげで8000歩クリア!
思わず、楽しくで8100歩までやっちまったぜ。

動かずその場で足踏み行進をするだけだが
結構、いい運動になるもんだ。
ただ、慣れないことをやったもんやから
足首が痛くなってしまった(-o-;)
たかが、行進で足首が痛くなるとは・・・
かつて、スポーツウーマンだったのに
信じられない、落ちぶれようだ。

1日8000歩を目指して、今日も
ちょいデブ女はドスドス歩くのであった 。
(* ` ( 0 0 ) ´ *)-3


明日の更新のために
あなたのお気持ち、クリックしてちょいデブ女に届けてね(*´ェ`*)ポッ
↓゙(*・・)σ【】ぽちっとな♪応援おねがいしま~す!
ダイエット人気ブログランキング!
人気ブログランキング

ちょいデブ女は今何位?
fc2_92_34.gif




管理人kocomania運営ホームページ
ウーマンスクエア~ちょいデブ女のキレイへの道~
キレイのグッズや、体験レポートあります。
スリムリフトシルエットの体験レポもありまっせぇ~!

BOOK:和田式一週間ダイエット
ちょいデブ女が現在実行しているダイエットの本

きび酢cafe~美容・健康・ダイエット~
カロリー控えめバナナ酢のレシピもあり!きび酢の翁人&黒糖シロップ

テーマ:日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

1358歩
和田式一週間ダイエット108日目の土曜日。
-*-*ちょいデブ女の昨日の食事-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
夜:サラダ(レタス・水菜・玉ねぎ・赤キャベツ・カニカマ・トマト)
 ・スカッチエッグ・納豆・しじみ&わかめスープ

間食:なし
運動:結構歩いたで!
酒:なし
入浴:半身浴30分

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*


先日のブログで雑誌に載っていた「ダイエット革命」
のことについて書いたが、その時にも書いた、
※「ダイエット革命」の内容は過去ブログ参照←コチラ

1日8000歩!

を目標にしてみようと、万歩計を100円ショップで購入。
100円ショップって、何でも売ってるのねぇ~!感心。

そして、今日の朝から装着してみたのだが、
朝、家を出て自転車に乗って会社に来るのだが
現在の万歩計の歩数は・・・

万歩計

1358歩!!!
少ねぇ~~~~!
こんな調子で8000歩クリア出来るのか?

今から、会社のビラ配りに行くので
頑張ってテチテチ歩数を稼いでこようと思う。

目指せ!8000歩!!o(> w <)〇゛
おりゃぁぁぁぁぁぁ~~~~!

打倒!脂肪ーーーー!!!



明日の更新のために
あなたのお気持ち、クリックしてちょいデブ女に届けてね(*´ェ`*)ポッ
↓゙(*・・)σ【】ぽちっとな♪応援おねがいしま~す!
ダイエット人気ブログランキング!
人気ブログランキング

ちょいデブ女は今何位?
fc2_92_34.gif




管理人kocomania運営ホームページ
ウーマンスクエア~ちょいデブ女のキレイへの道~
キレイのグッズや、体験レポートあります。
スリムリフトシルエットの体験レポもありまっせぇ~!

BOOK:和田式一週間ダイエット
ちょいデブ女が現在実行しているダイエットの本

きび酢cafe~美容・健康・ダイエット~
カロリー控えめバナナ酢のレシピもあり!きび酢の翁人&黒糖シロップ
[1358歩]の続きを読む

テーマ:日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

イケイケ女。
和田式一週間ダイエット107日目の金曜日。
-*-*ちょいデブ女の昨日の食事-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
夜:カレーライス・サラダ・しょうろんぽう・飲むヨーグルト
間食:マカロニグラタンサンドイッチ
運動:なし
酒:缶ビール1本
入浴:半身浴30分

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*


昨夜は
α-station FM KYOTOの秋の巨大イベントである
『α-station FM KYOTO 15th Anniversary Special
  COOL BEAT in KYOTO 2006 ~京都 秋の彩音~』


に、京都MUSEまで行ってきたちょいデブ女。
お目当てのストレンジヌードカルトのライブを
イケイケで思いっきり満喫してきたのだ。
ノ(>▽<)ノイェーイ♡♪ 

そして、ライブだけではなく、昨日は”食”の方も
イケイケで満喫しきってしまった1日であった。

ライブに行くまでに、腹ごしらえを・・・
と思いながら、「マカロニグラタンコロッケサンドイッチ」
などという、なんとも高カロリーなパンを食べたにもかかわらず
ライブから帰ってきてからも異常にお腹が
空きすぎてしまった(>△<∥)

1週間前から、和田式ダイエットでは禁止されている
炭水化物のご飯を食べてもOK!という事にしていたが
昨日で、ご飯食べてもオッケー!DAYは終わりに
しようと考えていた、ちょいデブ女。

またしばらく、ご飯を食べない日が続くなら
最後の晩餐ではないが、好物な物を食べたろ・・・
と思い、イケイケちょいデブ女の最後の晩餐は

カレーライスに決定!!

これまた3ヶ月ぶりのカレーライス♪
美味しかったのは、言うまでもない。
ノ(>▽<)ノイェーイ♡♪ 



全てにおいて調子に乗りすぎてた、
イケイケちょいデブ女。
ノ(>▽<)ノイェーイ♡♪ 

体重が、イケイケを物語っていた。
なんと朝より体重が1.5キロ増・・・
オメェ、食いすぎだべ?(┰_┰)

今日から再び和田式ダイエットを
本格的に再開します (*・ε・*)



明日の更新のために
あなたのお気持ち、クリックしてちょいデブ女に届けてね(*´ェ`*)ポッ
↓゙(*・・)σ【】ぽちっとな♪応援おねがいしま~す!
ダイエット人気ブログランキング!
人気ブログランキング

ちょいデブ女は今何位?
fc2_92_34.gif




管理人kocomania運営ホームページ
ウーマンスクエア~ちょいデブ女のキレイへの道~
キレイのグッズや、体験レポートあります。
スリムリフトシルエットの体験レポもありまっせぇ~!

BOOK:和田式一週間ダイエット
ちょいデブ女が現在実行しているダイエットの本

きび酢cafe~美容・健康・ダイエット~
カロリー控えめバナナ酢のレシピもあり!きび酢の翁人&黒糖シロップ

テーマ:日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

白菜シチュー♪
和田式一週間ダイエット106日目の木曜日。
-*-*ちょいデブ女の昨日の食事-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
朝:なし
昼:サバの塩焼き弁当・しじみ&わかめスープ・黒糖牛乳

夜:レバニラ・カニサラダ・トマト・チーズ・温泉卵・しじみ&わかめスープ・湯豆腐
間食:なし
運動:なし
酒:なし
入浴:半身浴30分

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

ちゃっぷい!ちゃっぷい!どんとぽっちぃ!

(((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル

あまりにも寒いので、昨夜、帰宅してから
シチューを作ることを思い立ったちょいデブ女。

思い立った時、既に午前0時を過ぎていた。
しかし、思い立ったら

♪どおにもとまらないぃ~♪ウッ♪

のリンダばりのちょいデブ女。
冷蔵庫にある野菜でシチューを作る。
冷蔵庫には、あいにく白菜・人参・玉ねぎ・ベーコン
しかなかったので、それらでシチューを煮込む。
明日のお昼に食べる予定っだったのだが、あまりにも
おいしそうだったので、味見の予定が味見を超えて
ガッツリ食ってしまった・・・(;´Д`)
白菜シチュー♪ウメぇよ!

その時、既に午前1時をまわる・・・
アリエナイ時間にガッツリ食ってしまったが
アツアツのシチューは、身もココロも温まったゼ!
白菜はカラダを温める食べ物やし、前にNHKの
「ためしてガッテン」でやっていたが、白菜の真ん中
の芯の部分が一番栄養価が高いらしい・・・
芯まで活用できる白菜シチューはウマイ!また作ろうっと。
(= '艸')ムププ
しかし、深夜に作るのは危険なのでやめよう(笑)

そして、昨日作った白菜シチューを今日のお昼も食べ
今夜はライブに行くちょいデブ女(* ̄0 ̄*)

α-station FM KYOTOの秋の巨大イベントである
『α-station FM KYOTO 15th Anniversary Special
  COOL BEAT in KYOTO 2006 ~京都 秋の彩音~』

COOL BEATIN KYOTO

に昔から応援しているストレンジヌードカルトが出演する
のだが応募したら当たったので、京都までお出かけ
ヾ(≧∇≦*)/やったー♪
※ちなみに、ストレンジヌードカルトは東野幸治が司会の『歌スタ』
の今月のお題歌としてエンディングで流れてまっせー!


昨日のカロリーを消費すべく思いっきり発散
してこようっと!o(> w <)〇゛

でも、今日もちゃぷい!ちゃっぷい!どんとぽっち!
なので、カイロをカラダに貼り付けて京都まで
行くのであった・・・
ε=ε=ε=ヾ(・∀・`*)ノ☆イッテキマース☆ヾ(*´・∀・)ノ=з=з=з


明日の更新のために
あなたのお気持ち、クリックしてちょいデブ女に届けてね(*´ェ`*)ポッ
↓゙(*・・)σ【】ぽちっとな♪応援おねがいしま~す!
ダイエット人気ブログランキング!
人気ブログランキング

ちょいデブ女は今何位?
fc2_92_34.gif




管理人kocomania運営ホームページ
ウーマンスクエア~ちょいデブ女のキレイへの道~
キレイのグッズや、体験レポートあります。
スリムリフトシルエットの体験レポもありまっせぇ~!

BOOK:和田式一週間ダイエット
ちょいデブ女が現在実行しているダイエットの本

きび酢cafe~美容・健康・ダイエット~
カロリー控えめバナナ酢のレシピもあり!きび酢の翁人&黒糖シロップ

テーマ:日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

グローバルな女
和田式一週間ダイエット105日目の水曜日。
-*-*ちょいデブ女の昨日の食事-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
朝:なし
昼:鮭のり弁当・しじみ&わかめスープ・黒糖牛乳

夜:ピザ&ポテト
間食:ワッフルチョコバナナ
運動:なし
酒:なし
入浴:半身浴30分

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

昨日は、会社の仲間の恒例飲み会の予定だったはず
なのだが、結局仕事の関係で行けず・・・

その変わり、会社でピザを頼むことになった。
夜、10時を過ぎた時間から、ピザを食う女。
ピザ

ダイエッターとしては飲食禁止な時間に食べる
高カロリーって、なんでこんなにウマイんでしょう?

Lサイズを頼んだのだが、思わず4枚も食ったった。
久しぶりのピザに満足感と罪悪感が交わる中、
会社の近所の自動販売機にお茶を買いに行った
ちょいデブ女。

ちょうど、120円を握り締めて。

チャリン!チャリン!
と小銭を入れいていたのだが、どうしても
10円玉だけ戻ってきてしまう。

ピッタリ120円しか持ってきていなかった
ちょいデブ女は、また会社まで戻るのが
めっちゃ面倒クサイので
『何でやねん!』ヾ(▼ヘ▼;)オイコラ!
とイラつきながらも、何回も10円玉を
入れなおすが、帰ってきてしまう。

『何やねんなぁ!もしかして、ギザ10とかであかんの?』

と、戻ってきた10円玉を暗がりの中で見ても
ギザ10ではない。
仕方がないので、会社に戻って明るい所で10円玉を
見ると・・・

(|||ノ`□´)ノオオオォォォー!!


5セントやんけーーーーっ!

きーーーーーっヾ(*`Д´*)ノ"彡☆

5セント


ちょいデブ女・・・グローバルを目指して叶姉妹のように
常に外国のお金を持ち歩いてますの!
オホホホホ!(0ノ*)

な~んてこったぁ~アリエナイ(-o-;)
きっとスーパーとかのおつりで紛れ込んでいたのだろう・・・

そりゃ!自販機で使われへんっちゅ~ねん(◎`ε´◎)

そして、再び新たな10円玉を持ち、自販機へ
ブーブー言いながら買いにいったのであった。
(=`(∞)´=) ブーブー!!

あ・・ちなみにピザを食ったちょいデブ女の
体重は朝より700g増でした(^┰^;)ゞ
100g食べすぎました。エヘ


明日の更新のために
あなたのお気持ち、クリックしてちょいデブ女に届けてね(*´ェ`*)ポッ
↓゙(*・・)σ【】ぽちっとな♪応援おねがいしま~す!
ダイエット人気ブログランキング!
人気ブログランキング

ちょいデブ女は今何位?
fc2_92_34.gif




管理人kocomania運営ホームページ
ウーマンスクエア~ちょいデブ女のキレイへの道~
キレイのグッズや、体験レポートあります。
スリムリフトシルエットの体験レポもありまっせぇ~!

BOOK:和田式一週間ダイエット
ちょいデブ女が現在実行しているダイエットの本

きび酢cafe~美容・健康・ダイエット~
カロリー控えめバナナ酢のレシピもあり!きび酢の翁人&黒糖シロップ

テーマ:日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

体重差は600gまで!
和田式一週間ダイエット105日目の火曜日。
-*-*ちょいデブ女の昨日の食事-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
朝:なし
昼:鶏肉の塩焼き・サラダ(キャベツ・パプリカ・トマト・ちくわ・ブロッコリーの芽)・冷汁ご飯
  ・温泉卵入り納豆・しじみ&わかめスープ・黒糖牛乳

夜:サラダ(レタス・水菜・玉ねぎ・赤キャベツ・トマト・チーズ)
  ・鶏肉の塩焼き・ちくわきゅうり・カニ入り茶碗蒸し・しじみ&わかめスープ・

間食:豆大福
運動:なし
酒:なし
入浴:半身浴1時間

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

今月号の雑誌「MORE」にダイエット革命という企画が
載っていた。
立ち読みで読んだのでハッキリ覚えていないが、確か
「計るだけダイエット」のようなものだったと思う。
興味のある人は、雑誌の「MORE」を読んどくれ!

朝起きて、トイレに行った後の1日の中で一番体重の軽い時と
夕食を食べた後の1日の中で一番体重の思い時を毎日、決まった
時間に測定していくだけで、やせられる!というものだ。

ちょいデブ女も、毎朝トイレ後に体重を測定&記録して
いるのだが、夜はあまり計ったことがない。
なぜなら・・・増えてる現実を見たくないからだ(笑)

そして、その記事に書かれていたので、もっとも
気になったのは、

朝&夜の体重差を600g以内に抑える!

ということだ。朝と夜で体重差が1キロとか
増えていたら、夕食の食べすぎだそうな(-o-;)

さっそく、その日の晩、体重測定してみると・・・


ショ━━━━━(*`д´*)━━━━━ック!!

1キロ増えていた。。。。


ハイ~!食いすぎっっ!


ちなみに、余談だが、一番MAXに太ってた時
なんて、朝より体重が2キロも増えていること
があった。
どんだけ、食うとんねんっ!ちゅう~話だ。
まぁ、そんだけ詰め込める胃袋もたしたもんだ!
ちょっと自慢?!(笑) (* ` ( 0 0 ) ´ *)

デブの胃袋自慢はほどほどにしておいて、
1キロも増えていた事実を反省し、昨日は
夕食を少なめに・・・

結果・・・ちょうど600g増!

ハイ~!セーフっっ!!!

ちょいデブ女・・・

やれば出来る子や! (*・ε・*)

おぅ!(>▽<)ノ

しかし、安心してはならぬ。
痩せるためには、1日50gづつ減らす
のが目安だそう(;^_^A
へ・へ・減らせるかなぁ。

あとは、1日8000歩を歩く!
というのも書いてあった。
(ちなみに成人女性の平均は約6000歩)

最近、お昼に米つぶを食べているので
体重がまったく減らないので、ちょっと
意識して朝&夜の体重測定と意識して
歩くようにしてみようと思う。
ε=ε=ε=┌┤*´д`├┘

しかし、今夜は飲み会。
朝より体重1・5キロ増もありうる話だ。
あ~、怖っっヽ( ´ー`)ノ
他人事のように語るちょいデブ女であった。
(;^△^)ア、ァハハハハハハ


明日の更新のために
あなたのお気持ち、クリックしてちょいデブ女に届けてね(*´ェ`*)ポッ
↓゙(*・・)σ【】ぽちっとな♪応援おねがいしま~す!
ダイエット人気ブログランキング!
人気ブログランキング

ちょいデブ女は今何位?
fc2_92_34.gif




管理人kocomania運営ホームページ
ウーマンスクエア~ちょいデブ女のキレイへの道~
キレイのグッズや、体験レポートあります。
スリムリフトシルエットの体験レポもありまっせぇ~!

BOOK:和田式一週間ダイエット
ちょいデブ女が現在実行しているダイエットの本

きび酢cafe~美容・健康・ダイエット~
カロリー控えめバナナ酢のレシピもあり!きび酢の翁人&黒糖シロップ

テーマ:日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

冷汁ごはんが悪いんです
和田式一週間ダイエット104日目の月曜日。
-*-*ちょいデブ女の昨日の食事-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
朝:なし
昼:鶏肉の塩焼き・サラダ(トマト・ちくわ・ブロッコリーの芽)・ご飯
  ・白菜のバター炒め(ポン酢かけ)・厚揚げと野菜の煮物・しじみ&わかめスープ・黒糖牛乳

夜:サラダ(トマト・ちくわ)・メンチカツ
  サラダ(レタス・水菜・玉ねぎ・赤キャベツ)・厚揚げと野菜の煮物
  しじみ&わかめスープ・黒糖牛乳

間食:マカデミアナッツ
運動:なし
酒:なし
入浴:シャワーのみ

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

今日も、お昼ご飯をたぁ~んと食べ、満腹なちょいデブ女っす!

今日は、以前からずっと食べたかった「冷汁ごはん」
食べたのだ!

以前「SMAP×SMAP」のビストロスマップでタモリがゲストの
際に、タモリが作っていた「冷汁(ひやじる)」
宮崎県の夏の郷土料理らしいのだが、温かいご飯にかけて
食べている姿を見たときに、めっちゃおいしそうだったのだ。
冷汁の作り方レシピはこちらをどうぞ!>>>佐々重の冷汁レシピ


番組終了後、スーパーで「冷汁のもと」というインスタントで
簡単につくれるものが売られており、即買い!した、ワタシ。
しかし、購入してからまもなく、和田式ダイエットを始めた為
炭水化物を食べない生活に突入した為、どうしてもご飯に冷汁
をかけて食べたいちょいデブ女は、しばらくおあずけ状態に
なっていたのだ。

しかし、最近、炭水化物解禁!にともない、昨日作って
会社に持ってきたのだ。
作るっていっても、インスタントやから、きゅうりとかしそを
切って、混ぜて、冷やすだけ!
そして、お昼にスーパーでご飯を買い、レンジでチン!
冷たい冷汁をかけて食べてみた。

o(゚ー゚*o)(o*゚ー゚)oワクワク ┣¨キ(´Å`●)┣¨キ

パクっ!


「う~ん!マズイ!」
冷汁ごはん
↑写真もまずそうやろ?(笑)急いで撮ったらこんなんなりましたぁ~!

ひと口目、口に入れた瞬間は正直、期待していたほど
おいしくなく、マズイ!と思ってしまった( ̄□ ̄;)

しかし、2口・・・3口・・・と口にするたびに
段々、美味しくなってきた。
ここまできたら、もうやめられまへんなぁ~ヽ( ´ー`)ノ

冷汁ウマイっすーーー!

どないやねんっ!って感じやと思うだろうが、
癖になるお味(゚ー゚)(。_。)ウンウン
お茶漬けの勢いで、サラサラと胃袋にかっこんで
しまった。

せっかく、昨日のブログでは左右上下の奥歯で
8回づつの合計32回噛んでから、ご飯を食べる!
と書いていたのに、今日はご飯を飲んでもうたがな!

冷汁が美味しすぎたからわや・・・きっと。

ホカホカご飯に冷たい冷汁・・・
冷汁め!
すべて、おいしすぎる冷汁が悪いんです。
ちょいデブ女は悪くありませぬ(笑)

みなさんも、冷汁をご飯にかけて食べる時は
ご注意くださいませ。


明日の更新のために
あなたのお気持ち、クリックしてちょいデブ女に届けてね(*´ェ`*)ポッ
↓゙(*・・)σ【】ぽちっとな♪応援おねがいしま~す!
ダイエット人気ブログランキング!
人気ブログランキング

ちょいデブ女は今何位?
fc2_92_34.gif




管理人kocomania運営ホームページ
ウーマンスクエア~ちょいデブ女のキレイへの道~
キレイのグッズや、体験レポートあります。
スリムリフトシルエットの体験レポもありまっせぇ~!

BOOK:和田式一週間ダイエット
ちょいデブ女が現在実行しているダイエットの本

きび酢cafe~美容・健康・ダイエット~
カロリー控えめバナナ酢のレシピもあり!きび酢の翁人&黒糖シロップ




管理人kocomania運営ホームページ
ウーマンスクエア~ちょいデブ女のキレイへの道~
キレイのグッズや、体験レポートあります。
スリムリフトシルエットの体験レポもありまっせぇ~!

テーマ:日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

いたこのいたろう♪
和田式一週間ダイエット103日目の日曜日。
-*-*ちょいデブ女の昨日の食事-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
朝:なし
昼:さば弁当・しじみ&ワカメスープ

夜:酢豚・ウインナー(チョリソー味)・湯豆腐(白菜入り)
  しじみ&わかめスープ・ヨーグルト

間食:しょうが湯(黒糖シロップ入り)
運動:なし
酒:なし
入浴:半身浴30分

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

和田式ダイエットメニューを緩和して、お昼は米粒を
食べだして3日が経過・・・

3ヶ月ぶりの米つぶを思う存分堪能している
ちょいデブ女です( ・(OO)・ )

先日テレビ番組で、「胃袋ダイエット」という
ものが紹介されていた。

何でも、胃袋を小さくしよう!といったものらしいが、
食事をするときに、左右上下の奥歯でそれぞれ8回づつ
合計32回噛んで食べるというものだ。
あと、食事の1/3は残さないといけないらしい。

「へぇ~!」と思って見ていた、ちょいデブ女。
最近、米を食べだしたので、米好きなワタシとしては
米を口にいれたとたん!お口の中が喜んで、噛まずに
すぐに飲み込んでしまう(;´Д`)

これは、とても危険である。
噛まずに飲み込むと、食べすぎてしまうし、また
太ってしまう・・・プル((,,´Θ`,,))プル

なので、そのテレビで言っていた、左右上下の奥歯で
それぞれ8回づつ噛みながら、米つぶを食べるように
しているのだ。
あ・・・でも1/3残さずに、全部食べちゃってますが(笑)
だって、米おいしいねんもぉーーーん(´▽`)

噛むのが苦手なちょいデブ女としては、口の中で
食べ物を左右に移動させながら噛むという行為は
すぐに飲み込むのを防ぐには、いい方法だ!

しかし、口の中で左でカミカミ(●´)З`)))...

次、右に移動してカミカミ(●´)З`)))...

その光景は、まるでモノマネの清水アキラが真似する
橋幸夫(はしゆきお)の

♪いたこのい~たろぉ~チョットみなればぁ~♪

である(笑)

これ、わかるかなぁ?ちょっと?いや、かなり?
古いネタで締めくくったちょいデブ女であった。
(´^◇^)ァ年代バレる・・・・
ごめりんこ。┏○ペコッ


明日の更新のために
あなたのお気持ち、クリックしてちょいデブ女に届けてね(*´ェ`*)ポッ
↓゙(*・・)σ【】ぽちっとな♪応援おねがいしま~す!
ダイエット人気ブログランキング!
人気ブログランキング

ちょいデブ女は今何位?
fc2_92_34.gif




管理人kocomania運営ホームページ
ウーマンスクエア~ちょいデブ女のキレイへの道~
キレイのグッズや、体験レポートあります。
スリムリフトシルエットの体験レポもありまっせぇ~!

BOOK:和田式一週間ダイエット
ちょいデブ女が現在実行しているダイエットの本

きび酢cafe~美容・健康・ダイエット~
カロリー控えめバナナ酢のレシピもあり!きび酢の翁人&黒糖シロップ




管理人kocomania運営ホームページ
ウーマンスクエア~ちょいデブ女のキレイへの道~
キレイのグッズや、体験レポートあります。
スリムリフトシルエットの体験レポもありまっせぇ~!

テーマ:日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

しょうが女
和田式一週間ダイエット102日目の土曜日。
-*-*ちょいデブ女の昨日の食事-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
朝:なし
昼:のり弁当・あさりのみそ汁・黒糖牛乳

夜:サラダ(キャベツ・赤キャベツ・人参・チーズ・トマト)・納豆
  カニ入り茶碗蒸し・チキンのやわらかハーブ揚げ・しじみ&わかめスープ・目玉焼き

間食:しょうが湯(黒糖シロップ入り)
運動:なし
酒:なし
入浴:半身浴30分

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

最近、ワタシはしょうが女なのだ(* ̄m ̄)

と、言うのも最近”しょうが湯”にハマっているのである。
毎月、生理前痛に悩ませられているのだが、決まって
お腹が痛くなる時は、カラダが冷え切っているのだ。
((´д`)) ぶるぶる・・・.

なので、女の子の日が始まる前、約10日間続く
生理前痛を乗り越えるべく、最近は”しょうが湯”を
飲むことにしたのである☆ヽ(▽⌒*)

”しょうが湯”って、今まであんまりおいしそうな
イメージがなかったので、飲もう!という気分に
なれなかったのだが、カラダが温まるというのは
有名なので、自分で作ってみた(〃^0^〃)/
ネットで調べたところ、しょうが湯は
冷えや凝り、痛み、月経痛、
月経不順、風邪の引き始め、胃腸症状

効果があるそうだ(。・ρ・。)ヘー

しょうが湯がおいしく感じられる年齢になったのか、
自分で作ってみたら、これがウマイ!(。→ˇܫˇ←。)
しょうが湯の作り方は、ネットで調べても
色々な方法が載っているが、ちょいデブ女が飲んでいる
”しょうが湯”の作り方を紹介しよう!

☆ちょいデブ女のしょうが湯☆
しょうが湯
皮のついたまま、しょうがをよく洗う。

生姜湯
皮のついたまま、すりおろす。

しょうが湯
すりおろした生姜をちゃこしに入れる。
(ティースプーン1杯くらい)


生姜湯
熱いお湯を注ぎ、黒糖シロップをティスプーン
1杯~2杯ほど入れよくかき混ぜて出来上がり♪
↑黒糖シロップは本当に大活躍してます。すぐに溶けるしね!
(黒糖シロップでなくても、ハチミツや黒糖でもOK)

>>>ちょいデブ女イチ押しの「黒糖シロップ」はコチラ

しょうが湯
温かいうちに、いっただきま~す♪

すりおろした生姜をそのまま入れてお湯を注いでも
OKです。ただ、飲むときに粒々が気になるなら
ちゃこしを使った方がいいかも。

飲むと、カラダがポッカポカになるのだ!
しかも、生姜湯を飲みはじめてから、生理前痛も
多少和らいだのだ!
生理前痛の約10日間は、痛み止めの錠剤を
毎日のように飲み、手放せなかったのだが
生姜湯を飲んでから、飲む機会も少なくなり
嬉しい限りである(´▽`)

「しょうが入浴」というものもあり、しょうが1個をすり、
布袋に入れて、湯船につけて入るという・・・
これもなかなか、カラダが温まりそうなので
今度、試してみようと思う。

紅茶にしょうがをいれる「しょうが紅茶 ダイエット」
とかもあるそうな・・・
紅茶にしょうがを入れると、
☆発汗作用がアップ!
☆新陳代謝を高め、脂肪を燃やす!
☆利尿効果でむくみを解消!
☆食前食後に一日2~6杯。入浴前も効果的

(・o・*)ホ,(゚0゚*)ホ--ッッ!!

生姜はあんな見てくれだが、イカシタ野郎なのだ。
(b'v`●)

これからの寒い季節・・・
生姜湯やしょうが入浴・生姜紅茶で
ポッカポカになってみてはいかが?
( ´・ω・`)_且~~ イカガ?


明日の更新のために
あなたのお気持ち、クリックしてちょいデブ女に届けてね(*´ェ`*)ポッ
↓゙(*・・)σ【】ぽちっとな♪応援おねがいしま~す!
ダイエット人気ブログランキング!
人気ブログランキング

ちょいデブ女は今何位?
fc2_92_34.gif




管理人kocomania運営ホームページ
ウーマンスクエア~ちょいデブ女のキレイへの道~
キレイのグッズや、体験レポートあります。
スリムリフトシルエットの体験レポもありまっせぇ~!

BOOK:和田式一週間ダイエット
ちょいデブ女が現在実行しているダイエットの本

きび酢cafe~美容・健康・ダイエット~
カロリー控えめバナナ酢のレシピもあり!きび酢の翁人&黒糖シロップ

テーマ:日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

コンテスト2位GET☆
和田式一週間ダイエット101日目の金曜日。
-*-*ちょいデブ女の昨日の食事-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
朝:なし
昼:さば弁当・ワカメスープ

夜:サラダ(レタス・赤キャベツ・人参)・白菜とえのきのバター炒め(ポン酢)
  牛肉・ひじきと大豆と卵のサラダ・サーモンお造り・ヨーグルトあさりのみそ汁

間食:しょうが湯(黒糖シロップ入り)・ハーゲンダッツ
運動:和田式フィギュアリング体操
酒:なし
入浴:和田式45分入浴

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

今日のちょいデブ女は、体調不良。
女の子の日がはじまるまでの10日間は
ココロもカラダもブルーな日が続くのだ。
生理前痛ってヤツゥ?(´Д`A;)

そんなブルーな中、今日ちょびっと嬉しい
ことがあった。

電脳卸のホームページ作成コンテストで
ちょいデブ女の作成ページが2位を受賞☆

パチパチ(。・ω・ノノ゙☆゚・:*。+.ォメデ㌧♪ 

1位じゃないのが、悲しいが、今回あまり
自信がなかっただけに2位でも十分だ。
↓ちょいデブ女の受賞ページはこっちよん♪↓
バストアップサプリメント「GRAMOUR」

今月のホームページ作成コンテストのお題は
海鮮おせちだそうな・・・(↓の写真の商品)
うっまそー!
三大がに海鮮おせち【北海華籠膳】送料無料です!豪華なおせちにかにが3杯もついてくる!2007年のお正月は舌鼓ではじめませんか?【旨いもの探検隊】
オームページ作るのもいいが、
普通に食べたいんですけどぉ~!('¬')

しかし、今回は賞金7万円!v( ̄∇ ̄)v
今月こそは1位を狙えるよう頑張りマス。

でわでわ、今日は体調不良のため
これにて、失礼!!!
バイナラぁ~♪ヾ(・∀・)ノ゛


明日の更新のために
あなたのお気持ち、クリックしてちょいデブ女に届けてね(*´ェ`*)ポッ
↓゙(*・・)σ【】ぽちっとな♪応援おねがいしま~す!
ダイエット人気ブログランキング!
人気ブログランキング

ちょいデブ女は今何位?
fc2_92_34.gif




管理人kocomania運営ホームページ
ウーマンスクエア~ちょいデブ女のキレイへの道~
キレイのグッズや、体験レポートあります。
スリムリフトシルエットの体験レポもありまっせぇ~!

BOOK:和田式一週間ダイエット
ちょいデブ女が現在実行しているダイエットの本

きび酢cafe~美容・健康・ダイエット~
カロリー控えめバナナ酢のレシピもあり!きび酢の翁人&黒糖シロップ

テーマ:日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

しばらく中断します。。。
和田式一週間ダイエット100日目の木曜日。
-*-*ちょいデブ女の昨日の食事-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
朝:なし
昼:サラダ(レタス・赤キャベツ・水菜・玉ねぎ)・なすの海鮮はさみ揚げあんかけ
  やきとり・あさりのみそ汁・黒糖牛乳

夜:サラダ(レタス・赤キャベツ・水菜・玉ねぎ)・なすの海鮮はさみ揚げあんかけ
  やきとり・あさりのみそ汁

間食:しょうが湯(黒糖シロップ入り)
運動:なし
酒:なし
入浴:半身浴30分

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

和田式ダイエットの日数を数え間違えていたちょいデブ女です。
昨日で、85日改め→100日目でした(;^_^A

和田式1週間ダイエットを8月9日からスタートし、14週間が経過し
ただ今15週目に突入している。

しかし、最近、和田式ダイエットの炭水化物抜きの生活に
カラダがやや限界がきているかもしれない。
先日のブログでも書いたが、牛丼を食べたくなったり
カラダが炭水化物を欲しているような気がする。

その気持ちを我慢して炭水化物を抜き続けていると
いつか大爆発してしまうのではないか?と、とても不安だ。
大爆発したあげくは、ソッコー!リバウンドでダイエット前
より太る・・・というのは今まで十分に経験済みだ。


もしかして、女の子の日前のイライラやホルモンバランスの
崩れから来ているのかもしれないが、ちょっとした事で
イライラしやすいこの時期・・・
しばらくは、和田式ダイエットのルールに反するが、昼食
の時は、ご飯食べてもOK!という事にしようと思う。

あと、しばらく続けていた毒素排出マッサージだが、
塗っているオイルが合わなかったのか?それとも
虫に噛まれたのか?それとも、乾燥してかき過ぎたのか?
はたまた、食べ物が合わなかったのか・・・・?
理由はわからないが、カラダのいたるところに湿疹の
かたまりができてもうた(-o-;)
湿疹
↑こんなん、出来てまんねんっ!!。゚(゚´Д`゚)゚。うぇぇん

これが、見ただけでも気持ち悪くて、それを見て
さらにジンマシンがでそうになる(笑)
とにかく、かゆくてしょうがないのだ!
まぁ、お肌が弱いのと乾燥に弱いちょいデブ女に
とっては、今までもよくあることなのだが・・・

しかい、毒素排出マッサージはオイルを塗らないと
いけないので、湿疹が治まるまでしばらくお休み!
皮膚が弱い&アレルギー体質は、ホント!やっかいです。

間寛平の「かいぃ~のぉの気持ちがよくわかる(笑)
ワタシも尖った角とかに、こすりつけてたい気分だ。

あぁぁぁぁぁ~!かゆい! (`ヘ´#)

かゆくて、今日はちょっとブルーなちょいデブ女です。
抗生物質の薬を塗って様子を見て治らなかったら、
皮膚科行ってこよっと。

カラダは非常識な肥満だが、
お肌はデリケートなちょいデブ女でした。
.:*~*:._.(´・ω・`、)ショボボボーン


明日の更新のために
あなたのお気持ち、クリックしてちょいデブ女に届けてね(*´ェ`*)ポッ
↓゙(*・・)σ【】ぽちっとな♪応援おねがいしま~す!
ダイエット人気ブログランキング!
人気ブログランキング

ちょいデブ女は今何位?
fc2_92_34.gif




管理人kocomania運営ホームページ
ウーマンスクエア~ちょいデブ女のキレイへの道~
キレイのグッズや、体験レポートあります。
スリムリフトシルエットの体験レポもありまっせぇ~!

BOOK:和田式一週間ダイエット
ちょいデブ女が現在実行しているダイエットの本

きび酢cafe~美容・健康・ダイエット~
カロリー控えめバナナ酢のレシピもあり!きび酢の翁人&黒糖シロップ




管理人kocomania運営ホームページ
ウーマンスクエア~ちょいデブ女のキレイへの道~
キレイのグッズや、体験レポートあります。
スリムリフトシルエットの体験レポもありまっせぇ~!

テーマ:日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

デトックス促進食材
和田式一週間ダイエット84日目の水曜日。
-*-*ちょいデブ女の昨日の食事-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
朝:なし
昼:サラダ(レタス・赤キャベツ・水菜・玉ねぎ・温泉卵・カリカリじゃこ・チーズ)
  がんも煮・チキンのやわらかハーブ煮・しじみ&わかめスープ

夜:居酒屋で和田式9品目クリア
間食:しょうが湯(黒糖シロップ入り)
運動:毒素排出マッサージ(時間がないのでお風呂の中で・・・)
酒:生ビール2杯&芋焼酎1杯
入浴:半身浴30分

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

昨日、アップする予定だった「デトックス促進食材」
しかし、昨日のブログはちょいデブ女の
おバカな高カロリー摂取話題を取り上げた為、
本日アップいたしますm(_ _)m

そのデトックス促進食材というのは、以前愛読していた
「BODY」という雑誌に紹介されていた一部を紹介します!

*デトックス促進食材*
キャベツキャベツのイソチオシアネートが血流を促し解毒を促進。こってり料理にはやわらかい春キャベツのせん切りがgoo!
プチトマト栄養素がぎゅっと凝縮。有害金属の毒性を弱めるセレンはデトックスの強い味方。ビタミンCや食物繊維も多い。
コリアンダー

(香草)
コリアンダーは解毒力がダントツ!解毒が気になる時は、和食よりタイ料理でコリアンダーをたっぷり摂ろう!
いわしいわしは解毒効果のある亜鉛とセレンが豊富。刺身、つみれ、干物など色々な食べ方ができるのが嬉しい。
パセリパセリの硫化アリルが毒素をキャッチ。付け合せのパセリは残さず食べるべし。刻んでドレッシングに加えてもgoo!

コリアンダーは苦手やなぁ~(>△<∥)
パセリを刻んでドレッシングに加えるのは、おいしそうかも!?


*デトックスMENU*
好みの香味野菜を刻み、料理のトッピングに使おう!朝食の玉子焼きの具にしたり、お昼は麺類のトッピングとして、夜はみそ汁に入れたりご飯に混ぜれば一日中デトックス!
*薬味の盛り合わせ*
メニュー
【作り方】

シャンツァイ、パセリ、しその葉、ネギ、みょうが、スプラウト、しょうがなどを細かく刻む。余った分はペーパータオルを敷いた保存容器に!3日間保存可能。
↑写真はBODYの雑誌より・・・サラダに混ぜてもおいしそうなので今度作ってみようと思う。

デトックス食材は日頃から意識して食べるとして、
昨日&一昨日と、羽を伸ばしすぎて、たらふく
食ったちょいデブ女は、一刻も早くデトックスを
したのです(-o-;)
脂肪は待ってくれまへんっ!
なんかの本で読んだ記憶があるのですが、食べて太るのは
2週間後?!くらいだそうな。だから食べすぎてしまった
2・3日が勝負みたいなことが書いてあったような・・・
間違ってたらごめんなさい!
立ち読みで見たので記憶は定かではないのですが、
今度ちゃんと本を買います(;^_^A

なので今日はスムージーヨーグルトを決行!
さぁ~!出すでぇぇぇーー!o(> w <)〇゛
スムージーをやった後は、体重が減りやすいので
もうじきくる女の子の日までにある程度体重を落として
おきたいのでガンバリマスッスル!


明日の更新のために
あなたのお気持ち、クリックしてちょいデブ女に届けてね(*´ェ`*)ポッ
↓゙(*・・)σ【】ぽちっとな♪応援おねがいしま~す!
ダイエット人気ブログランキング!
人気ブログランキング

ちょいデブ女は今何位?
fc2_92_34.gif




管理人kocomania運営ホームページ
ウーマンスクエア~ちょいデブ女のキレイへの道~
キレイのグッズや、体験レポートあります。
スリムリフトシルエットの体験レポもありまっせぇ~!

BOOK:和田式一週間ダイエット
ちょいデブ女が現在実行しているダイエットの本

きび酢cafe~美容・健康・ダイエット~
カロリー控えめバナナ酢のレシピもあり!きび酢の翁人&黒糖シロップ

テーマ:日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

わぁ~ごっころぉぉ~♪
和田式一週間ダイエット83日目の火曜日。
-*-*ちょいデブ女の昨日の食事-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
朝:なし
昼:サラダ(キャベツ・赤キャベツ・人参・ブロッコリー)・スカッチエッグ
  ヒジキ豆・サバのフライ・しじみ&わかめスープ・黒糖牛乳

夜:牛丼サラダ(キャベツ・赤キャベツ・人参・ブロッコリー)・スカッチエッグ
  ヒジキ豆・サバのフライ・しじみ&わかめスープ・

間食:和心(栗)
運動:毒素排出マッサージ
酒:なし
入浴:半身浴30分

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

食べてもうた・・・・( ̄▽ ̄;)アハハ…

食べてもうた・・・・・・・・( ̄▽ ̄;)アハハ…

現在、和田式ダイエット中で炭水化物抜きダイエットを
しているのだが、昨日、思いっきり!


      牛丼(並)

を食べてもうた(-o-;)
3ヶ月ぶりに米を食べたのだがウマカッタァァァ~!
米はやっぱ、サイコー!泣けてくるぜ(つД`)

なぜ、ここに来て3ヶ月も口にしなかった米を口にしたのか?
と言うと、昨日は毎月やってくる生理前痛がヒドク
、薬を飲んで痛みが治まっても頭がもうろうとしていたのだ。
もうろうとしながら、頭にポワワワァァンと思い浮かんだのは
「牛丼タベタイ!」だったのだ(笑)
自分でも何故?牛丼なのかは不明。だって、牛丼は普段ほとんど
食べないし、どちらかというと「豚丼」の方が好きでんねん!
でも、頭は、”牛”を欲していた。

(* ` ( 0 0 ) ´ *)-3ウシ~!ウシ~!

単なる思い付きだと思い過ごそうとしたが、一度思った心は
なかなか消えず、結局、松屋で牛丼をお買い上げ。

松屋でお持ち帰りコーナーで待っていると、松屋の兄ちゃんが
「今、無料でご飯が大盛りにできますけど・・・?」
とレディーのワタシに向かって言ってきた。
”そんなに大盛り食いそうに見えるんかいっ (`ヘ´#) ”
と、ちょっと思いながら、久しぶりの米なので”大盛り”
に、あやうくつられそうになったが、丁重にお断りしたった。
”大盛り”のフレーズにココロが揺れるあたりが、
まだまだ、修行が足らんっ!(>△<∥)
ちょいデブ女の辞書から”大盛り”は抹消するべきである。

*・゜゚・*:.。..。.:*・゜*・゜゚・*:.。..。.:*・゜*・゜゚・*:.。..。.:*・゜*・゜゚・*:.。..。.:*・゜
久しぶりの米...そして牛(ウシ)...
*・゜゚・*:.。..。.:*・゜*・゜゚・*:.。..。.:*・゜*・゜゚・*:.。..。.:*・゜*・゜゚・*:.。..。.:*・゜

夢のようなひとときでした♪((●>ψψ<))))

よく噛まないと・・・と思いながらも、久しぶりの米に
口の中と胃袋は喜んじゃって、ほとんど飲み込みましたとも(笑)
最高、5回くらいしか噛めず。

ウシをしばいた後は

会社の人が、「アイスの和心(わごごろ)の栗が食べたい!」
と、言い出し、久しぶりに米を食べて、羽をのばしたちょいデブ女。
この際、羽を伸ばしたついで!?に

∩`・◇・)ハイッ!!「ワタシも食べます!」

もう、なんでもござれ!だ。
しかし、1件目のコンビニでは和心の栗味だけがなく、
結局、近所のコンビニを捜し求め、6軒目のコンビニで発見!
すごい、執念やろ?コンビニ6軒ハシゴしてんで!
自分でも、ビックリましたわ( ☉_☉)

和心は初めて食べたのだが、栗はアイスの中に栗の粒々が
入っていて、超ウマ!263円するだけの価値はあるわ。
(ちなみに、カロリーは270kcalでした)
和心~栗~

これもウマカッタァァァ(*´θ`*)


牛丼にアイスクリーム・・・
羽をのばし過ぎた、ちょいデブ女であった。
(* ̄(●●) ̄*)

そして、今夜は飲み会・・・
明日はスムージーヨグルトでデトックス決定やな (;^_^A

毒素排出の食材の記事を書く予定だったが、急遽変更!
明日に延期します。
。o.゚。(・ェ・。`人)。o.゚。ゴミンネェ
この辺が気分屋B型の悪いところよねぇ~!明日は必ずっっ!



明日の更新のために
あなたのお気持ち、クリックしてちょいデブ女に届けてね(*´ェ`*)ポッ
↓゙(*・・)σ【】ぽちっとな♪応援おねがいしま~す!
ダイエット人気ブログランキング!
人気ブログランキング

ちょいデブ女は今何位?
fc2_92_34.gif




管理人kocomania運営ホームページ
ウーマンスクエア~ちょいデブ女のキレイへの道~
キレイのグッズや、体験レポートあります。
スリムリフトシルエットの体験レポもありまっせぇ~!

BOOK:和田式一週間ダイエット
ちょいデブ女が現在実行しているダイエットの本

きび酢cafe~美容・健康・ダイエット~
カロリー控えめバナナ酢のレシピもあり!きび酢の翁人&黒糖シロップ

テーマ:日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

ふくらはぎ画像~セルライト画像~
和田式一週間ダイエット82日目の月曜日。
-*-*ちょいデブ女の昨日の食事-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
朝:なし
昼:白菜とベーコンのバター炒め(ポン酢かけ)・サラダ(レタス・赤キャベツ・水菜・玉ねぎ)
  納豆・玉子焼き・イワシの蒲焼・しじみ&わかめスープ・黒糖牛乳

夜:白菜とベーコンのバター炒め(ポン酢かけ)・サラダ(キャベツ&チーズ)
  ヒジキと大豆煮・イワシの蒲焼・しじみ&わかめスープ・クミスクチン茶

間食:黒糖シロップ入りコーヒー
運動:毒素排出マッサージ
酒:なし
入浴:半身浴30分

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

オーバーニーソックス大作戦!を開始して4日経過。
今のところ、サボらず毎日、「4STEP毒素排出マッサージ / 高橋 ミカ
を続けているのだ・・・めずらしく・・・
※オーバーニーソックス大作戦!の詳細はこちら

半身浴でカラダを温めた後、寝る前にカラダにオイルを
塗りたくって、やっている(o^v^o)

マッサージの場所は、お腹・ふとももと最近ふくらはぎも
追加した。なぜなら、本を読んでいると、ふくらはぎ
水はけのよいカラダをつくる最重要パーツなのだそうだ。

ふくらはぎは・・・

水分が停滞してむくむ
     
足が冷える
     
代謝が落ちて脂肪がつきやすい!

ヒィィィィィ(゚ロ゚;ノ)ノ  

悪循環の毒素スパイラルの元凶がふくらはぎ!
さらに怖いのは、そのむくみが慢性化してしまうこと!
1日の終わりには、リンパがサラサラと流れる状態に
戻しておくことが大切!

これを読んだら、やるっきゃないでしょう?
(;¬∀¬)ハハハ…

しっかし!このふくらはぎのマッサが
イタイのなんのって・・・( ;´Д`)ヒィィィィィィー!
自分でやってるから、力加減は調節できるはずなのだが
どうやっても、イタイ(T▽T;)

セルライトマッサージ
ちょいデブ女・・・ふくらはぎをマッサージ中の図。
本当は両手でするのだが、写真撮影のため片手で・・・



イタイ=毒素が溜まっている


相当な毒素が溜まっていると思われる(´~`;)
確かに、セルライトがスゴイし、そのせいで血管も
浮き上がってしまっている(lll-ω-)ズーン
マッサージすると、ゴリゴリするからねぇ・・・
ふくらはぎがゴリゴリするねんで!すごくねぇ?

↓ちょいデブ女のふくらはぎのセルライト↓
ふくらはぎのセルライト
このまま放っておいたら、エライことになるだろう。
↑もう、エライことになってるケド・・・il||li _| ̄|○ il||li

でも、特にふくらはぎをマッサージした後はカラダが
ポカってくるし、寝る前にすると眠りにつきやすい。
冷え性対策にも最近気にしだした、ちょいデブ女は
マッサージをして、その後すぐに冷えないよう
レッグウォーマーをして寝ている。
冷え性対策には、「常にひざから下を冷やさない」が鉄則!
※ヒザより下の体温は、いつも心臓のまわりに比べて
低くなっているため、一日中「冷え」の状態にあるから。


レッグウォーマーはマヂ!オススメ♪ ヽ(*´▽)ノ♪
昔は、靴下を履いて寝たりしてたのだが、次の日
目が覚めると、何故か必ず脱いでいる(笑)
自分では全く覚えていないが、寝ながら脱いでいるのだろう。
器用なもんだヽ( ´ー`)ノ
きっと靴下だと締め付けられている感と暑くなって脱ぐん
やと思うワ・・・

でも、レッグウォーマーだと、足首までなので、暑くなりすぎる
事もなく、かなり、寝相の悪いちょいデブ女でも次の日の朝
も装着していた(笑)v( ̄∇ ̄)v イエーイ♪
就寝前のレッグウォーマー

今の所レッグウォーマーは2足しか持っていないので
今年の冬は機能性を重視したあたたかレッグウォーマー
を探してみようと思う。プラチナ&ゲルマニウム加工
のレッグウォーマーとかたくさん出てるしね!
(オススメがあったらまたブログで紹介しよう!)

あ、でも寝るときに装着するレッグウォーマーは
メディキュットのオープントゥーのような締め付ける
ようなものよりあまり締め付け感がないものの方がよい
かと・・・締め付けるより、保温重視で。


昔から寝つきが悪かったのがワタシが、レッグウォーマーを
してからというもの、異常に寝つきがよくなった、ちょいデブ女。
今日も、

玄関あけたら2分でご飯!

ならぬ

布団入ったら 2秒で爆睡!グピ~zzz

間違いなしだ(´△`)Zzzz・・・。o○
CD聞きながら寝ているが意味がない(笑)

明日は毒素排出食材をちょこっと紹介予定っす( ̄+ー ̄)

(・o・)夜(・д・)露(・ェ・)死(・ε・)苦

明日の更新のために
あなたのお気持ち、クリックしてちょいデブ女に届けてね(*´ェ`*)ポッ
↓゙(*・・)σ【】ぽちっとな♪応援おねがいしま~す!
ダイエット人気ブログランキング!
人気ブログランキング

ちょいデブ女は今何位?
fc2_92_34.gif




管理人kocomania運営ホームページ
ウーマンスクエア~ちょいデブ女のキレイへの道~
キレイのグッズや、体験レポートあります。
スリムリフトシルエットの体験レポもありまっせぇ~!

BOOK:和田式一週間ダイエット
ちょいデブ女が現在実行しているダイエットの本

きび酢cafe~美容・健康・ダイエット~
カロリー控えめバナナ酢のレシピもあり!きび酢の翁人&黒糖シロップ

テーマ:日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

寒い冬には首輪!?
和田式一週間ダイエット81日目の日曜日。
-*-*ちょいデブ女の昨日の食事-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
朝:なし
昼:白菜とピーマンと鶏肉のマヨ炒め・サラダ(レタス・赤キャベツ・水菜・玉ねぎ)
  納豆・温泉卵・サンマの蒲焼しじみ&わかめスープ・黒糖牛乳・きび酢

夜:白菜とピーマンと鶏肉のマヨ炒め・ポテトサラダ
  トマトスライス(アーモンドスライスかけ・温泉卵・サンマの蒲焼
  ・しじみ&わかめスープ

間食:なし
運動:毒素排出マッサ
酒:なし
入浴:半身浴30分

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

12日東京地方でで木枯らし1番が吹いたそうな・・・
近畿地方なんかは、昨年より28日早い「木枯らし1号」
が吹いてるっちゅうねんっ!

サムーーーーー!!!
((((;´・ω・`)))ガクガクブルブル

寒くなると、カラダに力が入るためか肩が凝ってしょうがない。
そして、冷え切ったカラダでパソコンに向かうとさらに肩が凝る。
(>ω<、)

ちょいデブ女も冬に向けて冬眠の準備を・・・( ・(OO)・ )
イヤイヤ、冬支度をはじめた(´Д`A;)

冬にかかせないアイテムと言えば・・・

オバシャツであろうヽ( ´ー`)ノ

オバシャツの存在を知ったのは、ワタシが田舎の富山から
初めて短大に進学のため大阪に出てきた時に知ったのだ。
友達が、「オバシャツ!オバシャツ!」と連呼するもの
だから、オバシャツの存在を知らなかったちょいデブ女は
オバシャツというものを、教えてもらったのだ。
ワタシは雪国出身なのに、田舎を出るまで「オバシャツ」
いう存在も知らなかったし、モチロン!着たこともない。
ましてや、友達でオバシャツを着ている子なんて
見たこともない!(〇o〇;)
それなのに・・・雪もあまり降らない大阪の友達としては
常識らしいのだ。←ワタシの友達だけかなぁ~?

冬にオバシャツは必需品!という友達の影響で、ちょいデブ女も
大阪に来て、オバシャツデビューをしたのである。
オバシャツといっても、いかにも!というベージュのラクダ
肌着のようなものではなく、最近はお洒落なデザインのものが多いので
見えないお洒落を楽しんでいる(* ̄m ̄)←でも所詮、オバシャツ(笑)
だって、肌色のヤツを着たら、まさにブタ!に見えるねんもん (*・ε・*)

そして、オバシャツとともに、
最近、首&肩こり対策でいいグッズを発見!
それが、コレ!

首こり温熱パット!
首こり温熱パット
※首こり温熱パットの詳細はこちら

肩凝りもそうだが、ちょいデブ女は首が凝って頭がイタク
なることが多い。その元となる首の僧帽筋 (そうぼうきん)
を温めるというものだ。
中には、首にはめる首輪!?が入っており、首輪に付属の
専用カイロをセット!
首凝り専用首輪
※写真左のように、首にはめるのもよし、写真右のように
付属の紐でズレないよう固定するもよし・・・


そして、首に装着!
首凝り専用首輪装着!
※撮影時はタートルのセーターを着ている為、しっかりハマってないが・・・

じんわり温かくなって、極楽ベイベ~♪だ(。→ˇܫˇ←。)
カラダが冷えている時なんかにも効果的で、もっぱら
最近はコレを首に装着してパソコンに向かっていることが多い。

会社でこれを装着してるもんやから、他の社員も
「ええなぁ~!」という事で、他の社員も装着(笑)
皆、首輪を装着しながら無言でパソコンに向かう・・・
とても異様な光景である(;´Д`)

これから寒い季節・・・
今年の冬は、寒い季節を乗り越える快適グッズを見つけた
ちょいデブ女であった。
ドラッグストアなどで、売ってるので首凝りの人は
お試しあ~れぇ~(〃^0^〃)/


明日の更新のために
あなたのお気持ち、クリックしてちょいデブ女に届けてね(*´ェ`*)ポッ
↓゙(*・・)σ【】ぽちっとな♪応援おねがいしま~す!
ダイエット人気ブログランキング!
人気ブログランキング

ちょいデブ女は今何位?
fc2_92_34.gif




管理人kocomania運営ホームページ
ウーマンスクエア~ちょいデブ女のキレイへの道~
キレイのグッズや、体験レポートあります。
スリムリフトシルエットの体験レポもありまっせぇ~!

BOOK:和田式一週間ダイエット
ちょいデブ女が現在実行しているダイエットの本

きび酢cafe~美容・健康・ダイエット~
カロリー控えめバナナ酢のレシピもあり!きび酢の翁人&黒糖シロップ



テーマ:日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

クッククロック
和田式一週間ダイエット80日目の土曜日。
-*-*ちょいデブ女の昨日の食事-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
朝:なし
昼:野菜炒めあんかけ(白菜・豚肉・ピーマン)・ニラ玉・ほうれん草ゴマ和え
  ・厚揚げとほうれん草の煮物・竹輪とトマトのサラダ・クラムチャウダー(ワカメ入り)
  ・きび酢

夜:野菜炒めあんかけ(白菜・豚肉・ピーマン)・ニラ玉・ほうれん草ゴマ和え
  ・厚揚げとほうれん草の煮物・竹輪とトマトのサラダ
  ・クラムチャウダー(ワカメ入り)

間食:なし
運動:毒素排出マッサージ
酒:なし
入浴:半身浴30分

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

ちょいデブ女がブログをスタートしたのは
2005年の12月・・・何日か忘れた(笑)

今や、ブログは気軽に自分から情報などを
発信できる便利なもの!
利用者も毎年、どんどん増えて続けている。
ちなみに、総務省の調べによると
平成18年3月末現在で
ブログ登録者数 868万人

そのうちの1人でもある、ちょいデブ女( ・(OO)・ )
こんだけ数あるブログの中で個性を出して
いこうと思うと、文章やイラストはモチロン
のこと、ブログパーツを有効に活用するのも
ひとつの手である(o^-')b

そこで、今日はちょいデブ女好みのブログパーツを
紹介しよう!
このブログパーツを知ったのは、ちょいデブ女が
会員でもある「サイバーバズ~広げよう口コミの輪~」
で、知ったのである。

そのブログパーツサイトとは

「BlogDeco(ブログデコ)」である。

BlogDeco(ブログデコ)は、いろいろなブログパーツを
配布するブログパーツポータルサイト。
現在45,000のブログパーツ好きのブロガーが利用。

ほっほぉ~!(「  ̄ー ̄) ドレドレ・・・

と見てみると、色んなコンテンツが豊富にあり、
思わず・・・
「くだらな~ぃ!でもそこが好きっ!」(人´∀`)♡ラぶv
と思ってしまうほど愛嬌のあるものもたっぷりだ。
個人的には「THE 連打!」という高橋名人を
見て誰もがあこがれた連打をあなたのブログにも!
というブログパーツは、くだらない感が大好きだ!
思わず、ちょいデブも連打しちまったぜ・・・(笑)
(・ω・;A)フキフキ

その中でも、ちょいデブ女がイチオシなのは

「cookclock(クッククロック)」

というブログパーツだ((ゝ∇・**))ゞ
クッククロックとは自分の好みに合わせて
毎日時間ごとに違うレシピを届けてくれる!
という優れもの!(★≧v≦)
(ちょいデブ女のブログにも右側メニュー欄に貼ってあるで!)

しかも、届けてくれるレシピの種類は4種類あり
好きな種類をチョイスできるようになっている。
種類は以下の4つからチョイス!

☆超ワールドレシピ☆
毎日世界のレシピをお届け!

☆ちょい旬レシピ☆
旬のものレシピをピックアップしてお届け!

☆いきいきレシピ☆
ヘルシー、若返り、ダイエット…などなど、
健康になれるレシピをお届け!


☆インスピレシピ☆
今話題の記事ネタキーワードをもとに
レシピをお届け!
何が届くかわからないビックリレシピ!?


1日を5つの時間帯にわけ(朝食・昼食・おやつetc.)
各時間帯で8レシピづつ、1日で合計40レシピ
毎日届けてくれるのだ! (o^∀^)尸~

ちょいデブ女は、ダイエット中なので「いきいきレシピ」
をチョイスしてみた。
最近は自分でお弁当を作って持っていくことも多いので、
レパートリーの少ないちょいデブ女はどうしてもメニューが
ありきたりになってしまう(-o-;)
そんな、ちょいデブ女にはとても助かりまんねん!
レシピの写真を見ているだけでお腹が空いてしまう(笑)

ただ、たまにメニューを見ていると、このメニューは
本当にヘルシーなのだろうか?という疑問がわいてしまう
メニューもあるが・・・(;^_^A
カロリーとか載ってると、なおGOOD☆なんやけどね!

でも、見ていると「今度作ってみよかな?」と思うレシピ
もたくさんあり、新しいレパートリーが増えたりする
可能性も大!o((*・ω・*))oワオォ~ワオォ~

ちょいデブ女も、料理上手になれそうなブログパーツ
である。嫁に行く準備しとかなね!←とっくに行き遅れてますが・・・

そして、ちょいデブ女のブログに遊びに来てくれた人も
「今夜の夕食、何にしようかしらん?」と悩んでいる
方のヒントにもなれば、嬉しい限りだ。
ヾ(*´∀`*)ノ゛キャッキャッ

ちょいデブ女は、「BlogDeco(ブログデコ)」の中の
「クッククロック」を使用しているが、それ以外にも
お絵かきボードぬりえボード思い込み倶楽部
携帯動画をブログにアップできるブログパーツなど
おもろいブログパーツが満載なので、是非自分の
ブログを演出するひとつとして活用してみては
どうだろうか?

「BlogDeco(ブログデコ)」詳細はこちらからドゾ!



明日の更新のために
あなたのお気持ち、クリックしてちょいデブ女に届けてね(*´ェ`*)ポッ
↓゙(*・・)σ【】ぽちっとな♪応援おねがいしま~す!
ダイエット人気ブログランキング!
人気ブログランキング

ちょいデブ女は今何位?
fc2_92_34.gif




管理人kocomania運営ホームページ
ウーマンスクエア~ちょいデブ女のキレイへの道~
キレイのグッズや、体験レポートあります。
スリムリフトシルエットの体験レポもありまっせぇ~!

BOOK:和田式一週間ダイエット
ちょいデブ女が現在実行しているダイエットの本

きび酢cafe~美容・健康・ダイエット~
カロリー控えめバナナ酢のレシピもあり!きび酢の翁人&黒糖シロップ

テーマ:日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

ふともも毒素チェック
和田式一週間ダイエット79日目の金曜日。
-*-*ちょいデブ女の昨日の食事-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
朝:なし
昼:和惣菜(サバ・入り卵・里芋のそぼろあんかけ・かぼちゃ・ひじき)コロッケ
  ・しじみ&わかめスープ・黒糖牛乳・きび酢

夜:キムチ鍋(豚肉・春雨・白菜・キムチ・ちくわ)キムチマヨ和え
  ・しじみ&わかめスープ・カスピアヨーグルト

間食:ハーゲンダッツ(マカデミィアナッツ)
運動:和田式フィギュアリング体操・毒素排出マッサ
酒:なし
入浴:和田式45分入浴

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

さてさて、昨日からはじまった、ちょいデブ女の

「オーバーニーソックス大作戦

今年大注目の膝上ソックスを、肉をはみ出さずに履ける
ようにと、膝上のお肉を撲滅しよう!という試みだ(〃^0^〃)/

早速、昨日の夜もミッシボーテの高橋ミカさんの本に
したがって、マッサージしていたのだが、その本に気になる
ことが書いてあった。
本の表紙はコチラ→4STEP毒素排出マッサージ / 高橋 ミカ

ふとももの毒素排出にはこれがいい!

1.1日1時間以上は歩く
2.ストッキングにこだわる
3.椅子には浅めに腰掛ける


ショ━━━━━(*`д´*)━━━━━ック!!

ちょいデブ女、どれにも当てはまりまへーん!

(´⌒`。)グスン

だから、足が太くなったのね・・・
↑アナタの原因は食べすぎやと思うで!


そして、逆に

ふとももに毒素を溜める要素!

はこれだ!

1.ジーンズやパンツをはかない
2.歩幅が狭い
3.立っている時は片足に重心をかける


=( =`д´= ;)⇒グサッ

ほとんど、当てはまるんデスガ・・・(-o-;)
まぁ、ジーパンやパンツは履くけど、どちらかと
いうとスカートの方が好きなちょいデブ女。
しかも、夏場より、寒い冬に限ってミニスカートを
履きたがるという癖がある。

そして、ちょいデブ女は歩幅が以上に狭い!
普通の人が1歩の所を、2歩で歩く。
これは昔からの癖で、自分の歩いている姿を
ビデオで見たときに初めて気付いたのだ・・・
しかも、ガニマタ(笑)

お前はペンギンかっっ!

と、かわいい小動物に例えて言いたいが、ちょいデブ
の、小股&ガニ股は見れたモンじゃない・・・(-`ω´-;Aフキフキ

そして、片足に重心をかける癖もよくやってしまう。
いわゆる、”休め”のポーズだ。
ちょいデブ女は、左足に重心をかけて立つことが多いので
先日、体験エステでふくらはぎや太ももを測定された時に
「左足の方が太いですね~!左足に重心かける事が多いですか?」
と言われたばかりだったのだ。
よく考えてみたら、片足にちょいデブ女の全体重がかかると
思うと、ワタシの左足も辛かっただろうに・・・┗(;´Д`)┛
支えるのに精一杯で、きっと太くならざるを得ないであっただろう。

マッサージはモチロン続けていくが、普段の生活からも
太ももに毒素を溜めないように、以上の3つのことは
気をつけていこうと思う。

全ては、オーバーニーソックスから肉をはみ出でないように・・・
(ノェ・、`)モキュモキュ

皆様も普段の生活から意識してみては、いかがデスカ?


明日の更新のために
あなたのお気持ち、クリックしてちょいデブ女に届けてね(*´ェ`*)ポッ
↓゙(*・・)σ【】ぽちっとな♪応援おねがいしま~す!
ダイエット人気ブログランキング!
人気ブログランキング

ちょいデブ女は今何位?
fc2_92_34.gif




管理人kocomania運営ホームページ
ウーマンスクエア~ちょいデブ女のキレイへの道~
キレイのグッズや、体験レポートあります。
スリムリフトシルエットの体験レポもありまっせぇ~!

BOOK:和田式一週間ダイエット
ちょいデブ女が現在実行しているダイエットの本

きび酢cafe~美容・健康・ダイエット~
カロリー控えめバナナ酢のレシピもあり!きび酢の翁人&黒糖シロップ

テーマ:日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

ひざ上写真~オーバーニーソックス大作戦1~
和田式一週間ダイエット78日目の木曜日。
-*-*ちょいデブ女の昨日の食事-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
朝:なし
昼:豚肉となすとピーマンの豆板醤みそ炒め・エビ入り茶碗蒸し・こうや豆腐
  ・しじみ&わかめスープ・黒糖牛乳・きび酢

夜:豚肉となすとピーマンの豆板醤みそ炒め・カニ入り茶碗蒸し・こうや豆腐
  ・しじみ&わかめスープ・カスピアヨーグルト・キムチマヨネーズ・ひじき

間食:なし
運動:なし
酒:なし
入浴:半身浴30分

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

ψ(*`ー´)ψ ゥヶヶ

昨日のブログで書いていたが、ちょいデブ女の醜い
オーバーニーソックスを履いた写真・・・・
※昨日のブログを見てない方はそちらからドゾ!→ココ


昨夜、1人で撮影会をして考えた結果・・・

公開しますっっ!!

あまりにも肉がヒドすぎて、悲しくなったが、
悲しんでいても肉は減ってくれない(o;ω;o)ウゥ・・・

だから、あえて恥をしのんで公開し、オーバーニーソックスを
堂々と履ける「オーバーニーソックス大作戦」やっちゃいます。

では、問題の写真から・・・
まずは、全体写真

オーバーニーソックス


こう見ると、「肉はみ出てないやんか!」と思うでしょう?


遠目だとごまかせるねんっ!
そうなると、半径2メートル以内には誰も近づけないで
生活するなら、今でもオーバーニーソックスを履く事
が出来るが、そんな訳にもいかないだろう・・・


(´Д`A;)


では、問題の箇所をクローズアップ!!!(* ̄ー ̄)σσ 

あふれる肉たち・・・


キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!

肉はみ出てるやろ?肉祭りやろ?

これは正面から撮ってるけど、横からの写真はもっとスゴイ!
「ラクダのこぶデスカ?」ってな勢いで段差がスゴイ!
思わず、1人で爆笑(ノ∀≦。)ノぷぷ-ッ笑

このままじゃ、オーバーニーを履いて街を歩けません。
もし、歩こうもんなら、後ろを歩いている人に間違いなく

「肉、スゴっっっ!!!」(〇o〇;)

と、本人は聞こえないように言っているつもりが、丸聞こえで
言われるからだ(>△<∥)

では、この肉どもをどうするか・・・?

昨日のブログでも書いていたが、高橋ミカさんの毒素輩出マッサージ
で、マッサージを地道にしようと思っている。
セルライト化した、脂肪を揉み解して、毒素を出さないとね・・・

だって、膝上の肉・・・スゴイあるもんね。
見てよ!コレ!ほっぺたつまんでる訳ちゃうでぇ~!
(((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル

膝の上にこんな肉を蓄えて、どうしようって話だ。
活用方法・・・ゼロ!!!無意味な脂肪どもである。
実際、膝上5センチの膝まわりの部分を計測してみると、

39センチ!ι(◎д◎υ)ノ

ふっ、太い・・・・(-o-;)

今日から、オーバーニーソックスの似合う膝上になる為の

「オーバーニーソックス大作戦!」決行!

なるべく毎日(←3日以上あけずに・・・)膝上マッサを
するようにしよう!

まぁ、そもそもオーバーニーを履きたい!って
アナタいくつやねんっ!とも思うが、オシャレに年齢は
関係ない?!のだ。多分・・・

果たしてオーバーニーソックスの流行が終わる前に、
ちょいデブ女はオーバーニーを履けるのだろうか?
乞う!ご期待!?:*:・ドキo(*´ε`*)oドキ・:*:

※経過はちょくちょくブログにて報告いたします。


明日の更新のために
あなたのお気持ち、クリックしてちょいデブ女に届けてね(*´ェ`*)ポッ
↓゙(*・・)σ【】ぽちっとな♪応援おねがいしま~す!
ダイエット人気ブログランキング!
人気ブログランキング

ちょいデブ女は今何位?
fc2_92_34.gif




管理人kocomania運営ホームページ
ウーマンスクエア~ちょいデブ女のキレイへの道~
キレイのグッズや、体験レポートあります。
スリムリフトシルエットの体験レポもありまっせぇ~!

BOOK:和田式一週間ダイエット
ちょいデブ女が現在実行しているダイエットの本

きび酢cafe~美容・健康・ダイエット~
カロリー控えめバナナ酢のレシピもあり!きび酢の翁人&黒糖シロップ

テーマ:日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

膝上凄肉女
和田式一週間ダイエット77日目の水曜日。
-*-*ちょいデブ女の昨日の食事-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
朝:なし
昼:サラダ(レタス・水菜・玉ねぎ・赤キャベツゆで卵)
 ・ニラレバ炒め・豆の煮物・サバの塩焼き・しじみ&わかめスープ
 ・黒糖牛乳・きび酢

夜:サラダ(レタス・水菜・玉ねぎ・赤キャベツ・アーモンド・ゆで卵・チーズ)
 ・豚のヒレカツ・サバの塩焼き・しじみ&わかめスープ

間食:なし
運動:なし
酒:なし
入浴:半身浴30分

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

(*・д・*)コ(*・з・*)ン(*・ェ・*)ニ(*・Θ・*)チ(*・Д・*)ワーー!

昨日に引き続き、またプチシュークリームを16個
食べそうになった、ちょいデブ女です。

最近、プチシューブームになりそうなのを、強い意志で
止めてやったぜ。(((\(*・ω・*)/))) バリアー
昨日、今日と引き続き食べたら合計32個

コエー((((;゚Д゚)))ガクガクガクブルブルブル

そんな、ブームはデブの素!全く嬉しくないブームである。

さて、最近ちょいデブ女は、冷え性対策とセルライト撲滅
の為、ゴッドハンドとして有名なミッシボーテの高橋ミカさん
「毒素排出マッサージ」の本を見ながらマッサージをしている。
※本の表紙→4STEP毒素排出マッサージ / 高橋 ミカ

ただ、毎日しようと思いながらも、なかなか出来ていないのだが
本にも3日空けなければOKと書いてあるので、マイペースで
やっている。

特に、お腹周りのマッサージをやっているのだが、そのマッサージ
のおかげかわからないが、便通がよくなった気がするヽ(´c_,`●)ノ

本には、色々な部分のマッサージ法が写真付きで書いてある
のだが全ての箇所をマッサージしようと思うと時間がかかる
ので一番気になるお腹の部分しかやっていない。
たまに時間がある時はプラス太ももをやるくらいだ。

しかし、今年ブームのオーバーニーソックスをどうしても
履きたい願望がちょいデブ女の癖に捨てきれず、本格的に
太もものマッサージもしようかと考えている。

先日買った、オーバーニーソックスもお肉のはみ出し具合が
ハンパねぇ~!ってな感じで、お蔵入りになっているので
どうしても、今シーズン中にはオーバーニーソックスの
ファッションを楽しみたい!
オーバーニーを履くという事は、ミニスカートかショート丈の
ズボンを履くということだ(●≧艸≦)
ちょいデブ女の癖に、勇気がある行為だが、もともとミニ丈は
ズボンより好きだし、太っているからといって隠すのは余計に
よくないそうだ。

なので、今ちょいデブ女の計画では

「オーバーニーソックス大作戦!」

をこっそりと計画中・・・壁||ω・)*。ッサ:;*’

現在の状態でオーバーニーソックスを履いた状態を写真にとって
マッサージをしていくにつれての経過を写真で公開していく!
というのをブログでやろうかどうか迷っている・・・
ゥ─σ(・´ω・`*)─ン…

だって、ブログで公開したら”やらないと!”という
プレッシャーになって、出来るかもしれないからだ。
゚∀゚)・∵. ガハッ!!

しかし、現在ちょいデブ女がオーバーニーを履くと
ものすんごい!エライ肉写真になるので、問題は
その写真を公開する勇気があるかどうかだ...(-o-;)

今夜、写真を撮ってみてから公開するかどうかを決めたいと
思う。いやぁ~ん、マジ勇気いるわぁ~(≧∇≦)
↑ほな、やめれよっっ!
ワタシの事をリアルに知っている人が、ドン引きしないかが
心配だ。まぁ、引かれたとしても事実だからしょうがない。
写真加工して細くしとこかな(笑)←不正はいけませんっっ!

ちょいデブ女のオーバーニーソックスからはみ出る、
醜いお肉達・・・

あなたは耐えられる?(笑)

(。-∀-) ニヒ♪

結果は明日発表!
あ・あ・あまり期待しないでね(;^_^A

明日の更新のために
あなたのお気持ち、クリックしてちょいデブ女に届けてね(*´ェ`*)ポッ
↓゙(*・・)σ【】ぽちっとな♪応援おねがいしま~す!
ダイエット人気ブログランキング!
人気ブログランキング

ちょいデブ女は今何位?
fc2_92_34.gif




管理人kocomania運営ホームページ
ウーマンスクエア~ちょいデブ女のキレイへの道~
キレイのグッズや、体験レポートあります。
スリムリフトシルエットの体験レポもありまっせぇ~!

BOOK:和田式一週間ダイエット
ちょいデブ女が現在実行しているダイエットの本

きび酢cafe~美容・健康・ダイエット~
カロリー控えめバナナ酢のレシピもあり!きび酢の翁人&黒糖シロップ

テーマ:日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

ケツ痛ちょいデブ女
和田式一週間ダイエット76日目の火曜日。
-*-*ちょいデブ女の昨日の食事-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
朝:なし
昼:ポークピカタ・もやしのバターしょう油炒め・厚揚げと野菜の煮物・
  ・しじみ&わかめスープ・黒糖牛乳・きび酢

夜:ポークピカタ・もやしのバターしょう油炒め・カニ茶碗蒸し
  ・サラダ(レタス・水菜・玉ねぎ・赤キャベツ・トマト)・しじみ&わかめスープ

間食:プチシュークリーム16個
運動:なし
酒:なし
入浴:半身浴30分

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

ダイエット中なのに、シュークリームを16個食べた
ちょいデブ女です。ど~も!ごきげんよう(・Ω・)ノ

シュークリーム16個って言っても、プチシューやで!
小さいシュークリームがパックになって売ってるやん?


アレよ!アレ!!


♪やめられない!止まらない!かっぱえびせん♪
の勢いで、思わず?!or計画的に?!全てたいらげたった( ̄+ー ̄)

そんな事より(←問題をそらすヤツ)ちょいデブ女は最近、
悩みがあるのだ。その悩みとは大きな声で言えませんが


お尻がイタイ!!(;´Д`)


言っておくが、ではない。たぶん・・・

お尻の骨が痛いのだ。尾てい骨のところが・・・
パソコンをやっている間、ずっと椅子に座っているが
だんだん座っているのが辛くなってくるのだ。
しかも、立ち上がる時には、あまりにも痛くて
お尻を押さえながら

「イタタ・・・イタタ・・・」(_TдT)

と言いながら、立ち上がる(笑)

どうよ!コレ?ヽ( ´ー`)ノ
まわりから見れば、完璧に痔持ちの人間にしか見えない。

お尻の悩みを会社の先輩に伝えると素晴しい回答が
返ってきた。

「痩せたから、お尻の骨が慣れてないんちゃう?」

と、一言(-o-;)

そっかぁ~♪それが原因だったのかぁ~♪
今まで、脂肪がクッションになってたのに、突然脂肪が
減ったから、骨が悲鳴をあげてたんやねぇ
(* ̄0 ̄*)ノ


って・・・\(゚ロ゚ )ナンデヤネン!

思わず、ノリ突っ込みをしてしまったが、そんな骨が
慣れるとか、慣れてないとかあるのだろうか?

もし、そんな事があるとしたら、椅子から立ち上がる時に
「イタタ!イタタ!」と、言わずに済む日が訪れるのを
期待したい(TwT。)


と、このブログを更新している最中も、ややお尻が痛く
なってきている、ケツ痛ちょいデブ女であった。。。

もしかして、痔の前兆か?いやだぁ~~~!。゜゚(>ヘ<)゚ ゜。
プリザエースのお世話にはなりたくない。


明日の更新のために
あなたのお気持ち、クリックしてちょいデブ女に届けてね(*´ェ`*)ポッ
↓゙(*・・)σ【】ぽちっとな♪応援おねがいしま~す!
ダイエット人気ブログランキング!
人気ブログランキング

ちょいデブ女は今何位?
fc2_92_34.gif




管理人kocomania運営ホームページ
ウーマンスクエア~ちょいデブ女のキレイへの道~
キレイのグッズや、体験レポートあります。
スリムリフトシルエットの体験レポもありまっせぇ~!

BOOK:和田式一週間ダイエット
ちょいデブ女が現在実行しているダイエットの本

きび酢cafe~美容・健康・ダイエット~
カロリー控えめバナナ酢のレシピもあり!きび酢の翁人&黒糖シロップ

テーマ:日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

1分で出来る心理テスト
和田式一週間ダイエット75日目の月曜日。
-*-*ちょいデブ女の昨日の食事-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
朝:なし
昼:ささみとインゲンのゴマ和え・トマト・ちくわ・温泉卵・納豆
  ・しじみ&わかめスープ・黒糖牛乳・きび酢

夜:ささみとインゲンのゴマ和え・サラダ(トマト・レタス・ブロッコリー芽)
  ・ハモ入りちくわ・豚キムチ・オムレツ・茶碗蒸し・しじみ&わかめスープ・牛乳

間食:なし
運動:なし
酒:なし
入浴:半身浴30分

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

いきなりですが、1分で出来る心理テストです。

四字熟語を2つ言ってください。
※ことわざじゃなくて、四字熟語でっせー!


r(-◎ω◎-) 考え中.....考え中....


↓思い浮かんでから続きを読んでなっ!↓


この心理テストは昨日テレビ「痛快!明石屋電視台」
でのゲスト「スピードワゴン」の甘~い!小沢さん
が、明石屋さんまにやっていた心理テストである。



さて、心理テストの結果である。
まず2番目に言った四字熟語は

その人の恋愛観

1番目に言った四字熟語は

その人の人生観

だそうです。

ホェ~~~~!(´▽`)

ちなみに、ちょいデブ女の回答は

恋愛観・・・一長一短

人生観・・・弱肉強食


でした!(* ̄(●●) ̄*)


ちなみに、四字熟語の意味は下記の通りだ。

一長一短<イッチョウイッタン>
長所もあり、短所もあること。

弱肉強食<ジャクニクキョウショク>
弱いものは強いものに征服される。弱者の犠牲の上に強者が栄える。


四字熟語データバンクというサイトで四字熟語を色々みると
色んな四字熟語があるのねぇ~!ビックリました!
w( ▼o▼ )w オオォォ!!


色々見ていると、

「あ~!恋愛観の四字熟語で”一心同体”とか”一期一会”」

って答えれたら素敵やったのに・・・と思ってしまう。
それに比べて、ちょいデブ女の回答ときたら
一長一短て・・・なんて現実的な答え(笑)
ロマンのかけらもない!(-o-;)

まぁ、後からだったらナンボでもいい風に考えられる。
心理テストとはそんなもんだヽ( ´ー`)ノ

せめてもの救いは、人生観の四字熟語で

焼肉定食!

と、ベタでおバカな回答をしなかったのがせめてもの救いだろう(笑)
あ~よかった♪ヽ( ´ー`)ノフッ


明日の更新のために
あなたのお気持ち、クリックしてちょいデブ女に届けてね(*´ェ`*)ポッ
↓゙(*・・)σ【】ぽちっとな♪応援おねがいしま~す!
ダイエット人気ブログランキング!
人気ブログランキング

ちょいデブ女は今何位?
fc2_92_34.gif




管理人kocomania運営ホームページ
ウーマンスクエア~ちょいデブ女のキレイへの道~
キレイのグッズや、体験レポートあります。
スリムリフトシルエットの体験レポもありまっせぇ~!

BOOK:和田式一週間ダイエット
ちょいデブ女が現在実行しているダイエットの本

きび酢cafe~美容・健康・ダイエット~
カロリー控えめバナナ酢のレシピもあり!きび酢の翁人&黒糖シロップ

テーマ:日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

冷え性対策!
和田式一週間ダイエット74日目の日曜日。
-*-*ちょいデブ女の昨日の食事-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
朝:なし
昼:豚&玉ねぎのしょうが焼き・トマト&ブロッコリーの芽サラダ
  ・カニカマ・もやし&卵炒め・納豆・しじみ&わかめスープ・
  黒糖牛乳・きび酢

夜:豚&玉ねぎのしょうが焼き・もやし卵炒め
  ・トマト&ブロッコリーの芽サラダ(カリカリじゃこ&チーズ&アーモンド)・
  ・しじみ&わかめスープ・牛乳

間食:なし
運動:なし
酒:なし
入浴:半身浴30分

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

最近、冷え性に気付いたちょいデブ女です(;^_^A

エステの体験に行って、生まれて初めて自分が冷え性に
気付くという、遅すぎるちょいデブ女・・・

どちらかというと暑がりなので、女性がよく言う
「冷え性」とは全く無縁だと思っていた。

しかし、冷え性はダイエットの大敵でもあるので、
それからというもの、なるべくカラダを冷やさない
よう心がけている(´▽`)

今までは、仕事を終え家に帰ると、キャミソール1枚で
部屋をウロウロしたり、靴下を脱いで裸足でウロウロ
していたが、最近は部屋での肌の露出を押さえたり
部屋ではルームソックス?というか毛糸のごっつい
分厚い靴下を履いたりしている。

そして、毎日、半身浴をするのだが、最近見つけた
入浴剤でお気に入りのものがあるので紹介しよう!


最近のお気に入り入浴剤はコレだv(*'-^*)-☆




ツムラきき湯食塩炭酸湯

【特徴】
●温泉の成分で症状別にケアする機能性入浴剤です。
●日々、疲労にさらされている全ての現代人に。
●疲労に負けないで、ポジティブな毎日を送りたいと
考えるすべての人に。
●放置しておくと蓄積疲労になります。
その日の症状はその日のうちに改善しておくのがベストです。
●たまる疲労・冷え性の方にすばやく発砲する食塩炭酸湯です。
●乳緑色のお湯(にごりタイプ)
●気分やすらぐ潮騒の香りです。


”たまる疲労・冷え性の方にすばやく発砲する食塩炭酸湯”
というのにとても惹かれ購入(〃ω〃)

薄いオレンジ色の丸い粒々が入っていて、それを湯船に入れると

シュッワ~~☆

とスパークリングするのだヽ(*'0'*)ツ ワァオォ!!

ニオイも個人的にはすごく好きなニオイ♪(*´ェ`*)
気分安らぐ潮騒の香りと書いてあるので「へぇ~!」と思いながら
入ったが、そもそも「潮騒」ってニオイがあるんやったけ?
( ̄ー ̄?).....??アレ??
まぁ、本当に潮騒のニオイかどうかは別として、なんかいい香りだ(笑)

確かに、これで半身浴をするとカラダがポカポカする気がする。
お風呂あがりもポカポカで、カラダが冷えない気がする。
今年の冬は、ツムラのきき湯のお世話になりそうだ(。-_-)ノ☆・゚::゚ヨロシク♪
他にもシリーズがあるみたいなので、自分にあったタイプを選ぶと
よいだろう。

そして、冷え性にはまず下半身を冷やさない!という事が基本らしい。
何でもカラダの血液は重力の関係で約70%が下半身に集中している
らしいので、足元が冷えると全身に回る血液の量が少なくなって
肩こりや息切れ・動悸が起こりやすくなるそうです。

だから、足先は5本指ソックスで細かい指先を温めたり、あとふくらはぎ
は、下半身の血液を心臓に押し出す需要な役目をもっているので
レッグウォーマーやスパッツで冷やさないようにするのがベスト!!

ちょいデブ女は、使ってはいないのに何故か5本指ソックスも
レッグウォーマーも以前から持っているので、早速活用しようと思う。

今年の冬は
ココロもカラダもポッカポッカ☆
を目指そう!と意気込むちょいデブ女であった。



明日の更新のために
あなたのお気持ち、クリックしてちょいデブ女に届けてね(*´ェ`*)ポッ
↓゙(*・・)σ【】ぽちっとな♪応援おねがいしま~す!
ダイエット人気ブログランキング!
人気ブログランキング

ちょいデブ女は今何位?
fc2_92_34.gif




管理人kocomania運営ホームページ
ウーマンスクエア~ちょいデブ女のキレイへの道~
キレイのグッズや、体験レポートあります。
スリムリフトシルエットの体験レポもありまっせぇ~!

BOOK:和田式一週間ダイエット
ちょいデブ女が現在実行しているダイエットの本

きび酢cafe~美容・健康・ダイエット~
カロリー控えめバナナ酢のレシピもあり!きび酢の翁人&黒糖シロップ

テーマ:日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

デブイメージの定着!?
和田式一週間ダイエット73日目の土曜日。
-*-*ちょいデブ女の昨日の食事-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
朝:なし
昼:サラダ(キャベツ・赤キャベツ・人参・チーズ・カリカリじゃこ)・豚ヒレカツ・カニ入り茶碗蒸し
  ・しじみ&わかめスープ・ひじき豆煮・ピーマンのきんぴら風味・黒糖牛乳・きび酢

夜:サラダ(キャベツ・赤キャベツ・人参・チーズ)・豚ヒレカツ
  ・カニカマ・しじみ&わかめスープ・ひじき豆煮・ピーマンのきんぴら風味

間食:なし
運動:なし
酒:なし
入浴:半身浴30分

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

突然やけど・・・

イメージってすごいな!

先日、テレビで桑マンこと、桑野信義が番組のゲストとして
出ていた。

以前と違い、「少し痩せたなぁ~」と思って見ていると
なんと、炭水化物を減らす食事方法とウォーキングで

20数キロ痩せたそうな!

∑(`□´/)/ ナニィィイイイ!!

「エーー!!そんなに痩せたんやぁ~!」
とビックリ。見た感じ、痩せたのはわかったが、そんなに
痩せたとは正直思ってなかったのだ。

実際、太ってた時の写真を出されると、

「あ~!ホンマに痩せてるわぁ・・・」

とものすごくわかる。ちなみに90kg近くあったそう。

その時に、太ったイメージでその人のイメージが定着
してしまうと、痩せたとしてもあまり気付かれないのでは
ないのだろうか・・・?と思ってしまう(´Д`|||) ドヨーン
ワタシは痩せても一生ちょいデブなイメージか!?

現に、ワタシが桑マンを見て感じた気持ちと同じように・・・
痩せた体重の数値と太ってた当時の写真を出されると
より、わかりやすい(笑)(゚ー゚)(。_。)ウンウン

ちょいデブ女も和田式ダイエットで、桑マンほどではないが
7キロ痩せて、自分では毎日服を着る時に、ウエストが緩く
なったスカートやパンツを履くたびに、痩せた自分を実感
しているが、やはり人間、自分が大好き♪な人が多いから
他人のことは、よっぽどじゃないと、変化に気付きにくい
のかもしれないヽ( ´ー`)ノ

だから、久しぶりに会う人に、「痩せた?」と聞かれる場合
もあるし、逆にまったく気付いてくれない人もいる。
まぁ、そんな場合はこちらから

「痩せたやろぉ?ア・タ・シ

と間違いなく脅迫するけどね(笑)


比較をする為に、サイコーに太ってた時の写真をいつでも
見せられる様、持ち歩こうかナ?と真剣に思ってしまう。
↑いや、アナタ今もまだちょいデブですからっ!

まぁ、そんな写真見せられる方は、たまったモンじゃ
ないと思うが・・・・(-o-;)

「見せてって頼んでねーよっ!」

と思われるか

「痩せてもまだ・・・
   ちょいデブやんっっ!(´-ノo-`)ボソッ...」


と、ココロの中で「プッ!」(* ̄m ̄) とされるかだ。

もしくは、自慢デスカ?と思われそうだが、ワタシの場合は
絶対、自分の太った写真を見せて笑いのネタにしていると思う。
どんどん、ココロはお笑い女芸人のように、自分のカラダを
ネタにしてる現役ちょいデブ女であった・・・

サービス精神旺盛な自分が時に悲しいわ(/ヘ ̄、)グスン


明日の更新のために
あなたのお気持ち、クリックしてちょいデブ女に届けてね(*´ェ`*)ポッ
↓゙(*・・)σ【】ぽちっとな♪応援おねがいしま~す!
ダイエット人気ブログランキング!
人気ブログランキング

ちょいデブ女は今何位?
fc2_92_34.gif




管理人kocomania運営ホームページ
ウーマンスクエア~ちょいデブ女のキレイへの道~
キレイのグッズや、体験レポートあります。
スリムリフトシルエットの体験レポもありまっせぇ~!

BOOK:和田式一週間ダイエット
ちょいデブ女が現在実行しているダイエットの本

きび酢cafe~美容・健康・ダイエット~
カロリー控えめバナナ酢のレシピもあり!きび酢の翁人&黒糖シロップ

テーマ:日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

当選しました♪
和田式一週間ダイエット72日目の金曜日。
-*-*ちょいデブ女の昨日の食事-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
朝:なし
昼:食べる時間がなく、饅頭を2個

夜:サラダ(レタス・玉ねぎ・ツナ・きゅうり)・カルビ・エビいり茶碗蒸し
 ・しじみ&わかめスープ・カスピアヨーグルト・ひじき・納豆

間食:なし
運動:和田式フィギュアリング体操
酒:なし
入浴:和田式45分入浴

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

 ワーイ♪♪\(^ω^\)( /^ω^)/♪♪ワーイ 

うかれ気分のちょいデブ女です。ども!

何を、そんなに浮かれてるか?

体重が減ったから? (* ` ( 0 0 ) ´ *)-3

NON!NON!(-.-")凸" チッチッチ 

浮かれ気分なのはプレゼントに当選したからなのだ!
懸賞やプレゼント応募で当選したら、めっちゃ嬉しくない?

┏| ̄^ ̄* |┛ガッツポーズ

ちょいデブ女が応募していたのは、コレ!!

ふちわきの通販サイトのお買い物レビュープレゼント
お買い物レビュープレゼント【ふちわきの通販サイト】
↑クリックで詳細画面にジャンプします↑

今、話題のテレビでも放送されていた「きび酢」と
ちょいデブ女がお気に入りの愛用「黒糖シロップ」の
お買い物レビューをブログに書いて応募したのだ!
(* ̄m ̄)

きび酢と言えば、先日ある健康情報番組でも紹介されて
今、大ヒットを飛ばしているお酢だが、脂肪を燃焼&
吸収させない「オクタコサノール」が豊富に含まれている
さとうきびから出来たお酢である(o^v^o)
詳しくは、過去のきび酢のブログを見ておくれ!→参照

そして、黒糖シロップは、純度100%の無添加のもので
牛乳&コーヒーに入れてもよし!そして、洗顔に混ぜて
黒糖洗顔にするのもよし!の優れもの!(* ̄0 ̄*)
黒糖洗顔の体験レビューは過去ブログ参照!→参照


どちらも、美容&健康にオススメなアイテムである。
ちょいデブ女が飲んでいるきび酢の「翁人」は、9月の
初めから飲んでいるのが、500mlのうち半分はバナナ酢を
作るために使用して、残りは毎日きび酢のキャップ1杯の
お酢を水で割って飲んでいるo口(・ω・`)ゴクゴク
バナナ酢などを作らず、毎日キャップ1杯のきび酢を飲む
ならば、きび酢「翁人」を1本飲みきるのにだいたい2ヶ月以上
かかると思う。
黒糖シロップも同じく9月の初めに購入したが、まだ半分近く
残っている。
1人で使用するなら、けっこう愛用できるのだ♪

是非、きび酢「翁人」や「黒糖シロップ」を試してみた
感想を送って3,000円分のお買い物クーポンをGETしようじゃ
ないか!( ̄ー☆キラリーン
下記の見たい商品をクリックするとすぐに詳細ページをご覧いただけます。
きび酢「翁人」 黒糖シロップ きび酢&黒糖シロップセット

ちょいデブ女は、9月の初めに購入した、きび酢の「翁人」が
もうほとんどないので、新しく購入しようと思っていた矢先に
3,000円のお買い物クーポンをGET☆
きび酢の「翁人」は、1本2,415円だから、クーポンで買えちゃう
のだ(´- `)フッ(´ー `)フフッ(´ー+`)キラッ

体脂肪が多いちょいデブ女には、きび酢は手放せまへーん!
ε- ( ̄、 ̄A)

『お買い物レビュープレゼント』の応募方法はとっても簡単!
黒糖きび酢「翁人」黒糖シロップ絹黒糖DHA入りにんにく卵黄
『飲んでみた』『食べてみた』『料理に使ってみた』レビュー(感想)を
ネットで送るだけ!〆(・ω・)メモメモ

ちょいデブ女はブログを持っているので、ブログで紹介したが
ブログを持っていない人でも、応募はOKです!
※実際、『ふちわきの通販サイト』から購入した方のみ対象です!
当選発表は12月上旬にメルマガ及びプレゼント応募ページにてお知らせ
ちなみに、ちょいデブ女のブログも「鹿児島うまいもん」の社長ブログ
に紹介されていまっせ~♪

さぁ!今月の締め切りは2006年11月30日やで~!

『お買い物レビュープレゼント』の応募はコチラからどぞっ!

(* ̄ー ̄)σσ ☆プレゼント応募ページ☆


明日の更新のために
あなたのお気持ち、クリックしてちょいデブ女に届けてね(*´ェ`*)ポッ
↓゙(*・・)σ【】ぽちっとな♪応援おねがいしま~す!
ダイエット人気ブログランキング!
人気ブログランキング

ちょいデブ女は今何位?
fc2_92_34.gif




管理人kocomania運営ホームページ
ウーマンスクエア~ちょいデブ女のキレイへの道~
キレイのグッズや、体験レポートあります。
スリムリフトシルエットの体験レポもありまっせぇ~!

BOOK:和田式一週間ダイエット
ちょいデブ女が現在実行しているダイエットの本

きび酢cafe~美容・健康・ダイエット~
カロリー控えめバナナ酢のレシピもあり!きび酢の翁人&黒糖シロップ

テーマ:日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

小さい頃の夢
和田式一週間ダイエット71日目の木曜日。
-*-*ちょいデブ女の昨日の食事-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
朝:なし
昼:サラダ(キャベツ・赤キャベツ・人参・チーズ・カリカリじゃこ)・かしわから揚げ・ゆで卵
  ・しじみ&わかめスープ・豆乳

夜:サラダ(レタス・玉ねぎ・水菜・赤キャベツ)・かしわから揚げ
  ・エビ入り茶碗蒸し・しじみ&わかめスープ・豆乳・黒糖牛乳・きび酢
   チキンと野菜のサンドウィッチ2キレ・卵サンド1キレ

間食:なし
運動:毒素排出マッサージ
酒:なし
入浴:半身浴40分

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

ただいま!です(* ̄(●●) ̄*)

ただ今、関西国際空港から帰ってまいりました。

とは、言ってもワタシがどこかに旅行に行ってた訳では
なく、ちょいデブ女のオカンが、社員旅行でタイに行く
為、実家の富山から出てきていたので、見送りに行った
のである。

普段はなかなか会えないので、お茶する時間くらい
あるのかと思ったら、もう登場ゲートに入っていた(笑)


!?工エエェ(゚〇゚ ;)ェエエ工!?


ワタシ、そこへは入れないんですけどぉ~~!

と思いながら、お土産?の饅頭をもらい、免税店で
買ってきてもらう化粧品の会話をして
終了!チーン!(゚∇゚ ;)エッ!?

その間、たったの30秒!

ヽ(  ̄д ̄;)ノ

1時間かけて見送りに行って、30秒とはビックリだ。
しかも、ダイエットをして7キロ痩せた娘を見て
「痩せたねぇ~!」の一言もなくだ。
きっと、おかんのココロはもう夢の国タイランド
へ飛んでいたに違いない(;´Д`)

それにしても、久しぶりに空港に行くとテンションが
あがる↑
ヽ(▽ `)ノワーイ♪ヽ(´▽`)ノワーイ♪ヽ( ´▽)ノ
国内線と国際線のターミナルでは、やはり雰囲気が
かなり違うので、国際線ターミナルでは、ちょいデブ女
のココロも、MAX100%のウキウキハイテンション♪

実は、ちょいデブ女の小さい頃の夢は
「キャビンアテンダント」(o^v^o)
だったのだ。昔で言うスチュワーデスさんね!

その夢をかなえるべく、外国語の短大に行き、
元CA(キャビンアテンダント)が教える、CAの
講義も受け、航空関係の試験を受けまくったのが
懐かしい・・・(´▽`)

CAの試験は、見事全滅で、昔で言うグランドホステス
の試験には、最終面接まで残るも、不採用。
これが、スゴイ確率で落ちたのだ(* ̄m ̄)笑うで!

ANA(全日空)だったのだが、2000人の応募の中で
最終面接180人が残り、そのうち、120人採用
という状況の中での不採用・・・
不採用60人の中に見事!入ってしまったのだ・・・
この時は、かなり凹んだねぇ~(┰_┰)


もしも、あの時合格になっていたら・・・


今ごろ、関空のANAのカウンターで、ANAの制服を
着て、笑顔で登場手続きをしていたに違いない。

空港に行くと、毎度のように思い出してしまう悲しい過去。

あれから、○年・・・

もう、今では不景気で採用人数もかなり少ないし、
中途採用も少ない。←調べてみた(笑)
それより、なにより年齢でアウトだろう(* ̄m ̄)


もしも、あの時こうだったら・・・

と、現実に不可能なことを考えるより
現実に可能な夢を持ちたいものだ。

今のちょいデブ女が出来ること・・・

もしも、あと7~8キロ痩せたら・・・

この夢の方が、はるかに現実可能である。
もしも、あと7~8キロ痩せたら・・・

”ビキニを着て、南の島でリゾートを満喫したい!”
ヘ(≧▽≦ヘ) きゃーーん♪

8月からの和田式ダイエットで7キロ痩せて、
あと同じく7キロ痩せようと思ったら、ちょっと、いやかなり!
ゾッ!(〇o〇;) ともするが、日頃の小さな努力あるのみだ。

と、いう事で、今日は和田式ダイエット
フィギュアリング体操和田式45分入浴の日だ。
日頃の小さな努力・・・
積み重ねて、今日もがんばろう!とココロに
決めたちょいデブ女であった・・・


明日の更新のために
あなたのお気持ち、クリックしてちょいデブ女に届けてね(*´ェ`*)ポッ
↓゙(*・・)σ【】ぽちっとな♪応援おねがいしま~す!
ダイエット人気ブログランキング!
人気ブログランキング

ちょいデブ女は今何位?
fc2_92_34.gif




管理人kocomania運営ホームページ
ウーマンスクエア~ちょいデブ女のキレイへの道~
キレイのグッズや、体験レポートあります。
スリムリフトシルエットの体験レポもありまっせぇ~!

BOOK:和田式一週間ダイエット
ちょいデブ女が現在実行しているダイエットの本

きび酢cafe~美容・健康・ダイエット~
カロリー控えめバナナ酢のレシピもあり!きび酢の翁人&黒糖シロップ

テーマ:日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

炭水化物祭りじゃ~!
和田式一週間ダイエット70日目の水曜日。
-*-*ちょいデブ女の昨日の食事-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
朝:なし
昼:サラダ(レタス・水菜・玉ねぎ・赤キャベツ・チーズ)・やわらかチキンハーブ揚げ
 ・卵納豆・別寅のかまぼこ・しじみ&わかめスープ

夜:あんまき2個(白あん味・あんチーズ)・黒糖牛乳・
   チキンと野菜のサンドウィッチ2キレ・卵サンド1キレ

間食:なし
運動:毒素排出マッサージ
酒:なし
入浴:半身浴30分

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

大変やぁ~~~~!


炭水化物祭りじゃぁぁぁぁ~~!!

Σ(`0´*)ヌォ

上のちょいデブ女の夕食のメニューを見て欲しい。
和田式ダイエットで炭水化物は禁止なのに
昨日は、こともあろうに、炭水化物のオンパレード(笑)

いや、笑いごとじゃない・・・(-д-`*)ウゥ-

まず、夕食のメニューに書いてある”あんまき”とは何か?
というと愛知県知立市(ちりゅう)の名物!である
藤田屋の大あんまきのことである。
知立のあんまき

見た目どらやきのようでもあるが、ドラ焼きよりも
皮がかなり、もっちりしている。
そして、ちょいデブ女が好きなのは、
”チーズあんまき”なのらぁ~(*´θ`*)

昔、仕事で知立にはしょっちゅう行ってたので
よく”チーズあんまき”のことを勝手に
”チーあん”と呼んで、食っていた。
中のチーズが独特なクリーミーでうんまいのよ!


先日、会社の近所の知り合いの、おじーちゃまが

「知立まで仏教の話を聞きに行くねん!」

と、言っていたので、

「知立は”あんまき”が名物ですよね~!」

と言うと、

「ほな、帰りにでも買ってこよかナ・・・」

と、言わはった瞬間!

「じゃぁ!ワタシ、”チーズあんまき”で!」

と即答(笑)

お土産に注文をつける、ちょいデブ女。
罪な女やで・・・ヽ( ´ー`)ノ

そして、昨日なんとその”あんまき”を
持ってきてくれたのだ。アリガトー!
炭水化物抜きなのは、千も承知だが、
せっかく買ってきてくれたので、久しぶりの
あんまきを2個も堪能したのであった。

2個もあんまきを食ったら、何を食べても
同じやろぉ~!
と思い、これまた差し入れで
もらったサンドウィッチも食べる。
もう、この時は「別に今日ぐらいええやん!」
モード全開だ(笑)

8月に和田式ダイエットで炭水化物を抜いてから
パンは1度も口にしていないから、約3ヶ月ぶり
にパンという物を口にした。

(* ̄(●●) ̄*)ちょいデブ女・・・


パンとの再会(*ToT)人(T-T*)

(TωT)ウルウル

久しぶりのパンはうまかったぁ(〃ω〃) キャァ♪

しかし、それにしても食べすぎやわ。
カラダはブタで、お腹はタヌキ状態・・・
新種の動物誕生である。ハァ~(-o-;)


昨日のブログで先月の結果発表と今月の
目標を発表し、決意表明した当日の夜に
これかよ・・・Σ(=o=;)ギク!!
とも思うが、まぁ、ええがな!(o ̄∀ ̄)ノ”

今日から、がんばりますがなぁ~!
ほな、よろしゅう!<(_ _*)X(*_ _)>


明日の更新のために
あなたのお気持ち、クリックしてちょいデブ女に届けてね(*´ェ`*)ポッ
↓゙(*・・)σ【】ぽちっとな♪応援おねがいしま~す!
ダイエット人気ブログランキング!
人気ブログランキング

ちょいデブ女は今何位?
fc2_92_34.gif




管理人kocomania運営ホームページ
ウーマンスクエア~ちょいデブ女のキレイへの道~
キレイのグッズや、体験レポートあります。
スリムリフトシルエットの体験レポもありまっせぇ~!

BOOK:和田式一週間ダイエット
ちょいデブ女が現在実行しているダイエットの本

きび酢cafe~美容・健康・ダイエット~
カロリー控えめバナナ酢のレシピもあり!きび酢の翁人&黒糖シロップ
10月の結果&11月目標
和田式一週間ダイエット70日目の火曜日。
-*-*ちょいデブ女の昨日の食事-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
朝:なし
昼:サラダ(レタス・水菜・玉ねぎ・赤キャベツ・アーモンド・カリカリじゃこ)
・スカッチエッグ・クラムチャウダー(ほうれん草入り)・しじみ&わかめスープ・きび酢

夜:サラダ(レタス・水菜・玉ねぎ・赤キャベツ)・かまぼこ・肉と豆腐の煮物
  ・黒糖牛乳・しじみ&わかめスープ

間食:なし
運動:冷蔵庫掃除・毒素排出マッサージ
酒:なし
入浴:半身浴30分

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

10月のダイエット目標マイナス2キロに対しての結果は

ズボリっっ!!!

目標達成出来ませんでしたぁ~!
∃ヨヨョョ。+゚(ノД`)゚+。ョョヨヨ∃

~ちょいデブ女数値比較~
2006体重体脂肪BMI基礎代謝量体年齢内臓脂肪
スタート時

(8/1)
ヒミツ33.2%26.41348kcal46歳7
9/1ヒミツ32.8%251295kcal44歳6
10/1ヒミツ32.4%23.91255kcal42歳5
11/1ヒミツ31.3%23.31239kcal40歳5
10月結果-1.4kg-2.6%-0.6-16kcal-2歳±0
スタート時より-7.6kg-1.9%-3.1-91kcal-6歳-2


マイナス2キロの予定が、マイナス1.4kg・・・

あと、600g・・・!Σ(´Д`lll)!!


600グラム・・・

(*ノ∪`*)ペチッ

600グラム・・・

(*ノ∪`*)ペチッ

OH~!MY GOD!

過去を振り返り、あの時食べたプリンが・・・
アイスが・・・と悔やまれます。

プリャ━━ヾ(`・ω・´メ)ノ━━!!!

和田式ダイエット10週間終え、今日から11週目。
ダイエットスタートしたての時は、1週間に約1キロ
落ちていたのに、1ヶ月でたった2キロも落とせないなんて・・・
きっと、停滞期なのだろうヽ( ゜ 3゜)ノ
久しぶりに、痩せちゃったもんだから、カラダが
ビックリしてるに違いない。

まぁ、あまり深く考えすぎず、「きっと停滞期なのよ・・・」
と気楽に考えて和田式ダイエットを続けよう。

去年の12月からブログをはじめ、その当時の
体重よりマイナス10キロを目標にしていたので
その目標の体重まで、あとマイナス2.4キロ

っつ~ことは、今月2キロ!来月1キロ!
成功したら余裕目標達成やん!きゃっほ~♪
(*σ´∀`)σ+*゚。*。゚*嬉しいゃんヵぁ


そう考えたら、俄然やる気出てきましたでぇ~!
あとは、何回もブログで書いているが、体脂肪を
減らさないとね・・・

体験エステでも、
『体脂肪が多すぎます!カラダの1/3が脂肪ですからね!』
と、強く言われたのが気になってたからねぇ。

早く人並みの体脂肪にナリターーーイ!(笑)

そして、低すぎる基礎代謝も毎日の半身浴と毒素マッサ
でUPを狙う。

と、いうことで、11月の目標は


マイナス2キロ!!!

今月は、頑張りますでぇ~!

女の意地


なめんなよ!コンニャロメ!
↑誰もナメテへんって!(笑)

ひとり熱く燃ゆる女、ちょいデブ女であった。


明日の更新のために
あなたのお気持ち、クリックしてちょいデブ女に届けてね(*´ェ`*)ポッ
↓゙(*・・)σ【】ぽちっとな♪応援おねがいしま~す!
ダイエット人気ブログランキング!
人気ブログランキング

ちょいデブ女は今何位?
fc2_92_34.gif




管理人kocomania運営ホームページ
ウーマンスクエア~ちょいデブ女のキレイへの道~
キレイのグッズや、体験レポートあります。
スリムリフトシルエットの体験レポもありまっせぇ~!

BOOK:和田式一週間ダイエット
ちょいデブ女が現在実行しているダイエットの本

きび酢cafe~美容・健康・ダイエット~
カロリー控えめバナナ酢のレシピもあり!きび酢の翁人&黒糖シロップ

テーマ:日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。