ウーマンスクエア~ちょいデブ女奮闘記~
女に生まれてきたからには女を楽しまなきゃ損でしょう!?体も心も見た目も全て欲張って綺麗になりましょう!生涯女現役です♪(*^-'*)>
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ふくらはぎ画像~セルライト画像~
和田式一週間ダイエット82日目の月曜日。
-*-*ちょいデブ女の昨日の食事-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
朝:なし
昼:白菜とベーコンのバター炒め(ポン酢かけ)・サラダ(レタス・赤キャベツ・水菜・玉ねぎ)
  納豆・玉子焼き・イワシの蒲焼・しじみ&わかめスープ・黒糖牛乳

夜:白菜とベーコンのバター炒め(ポン酢かけ)・サラダ(キャベツ&チーズ)
  ヒジキと大豆煮・イワシの蒲焼・しじみ&わかめスープ・クミスクチン茶

間食:黒糖シロップ入りコーヒー
運動:毒素排出マッサージ
酒:なし
入浴:半身浴30分

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

オーバーニーソックス大作戦!を開始して4日経過。
今のところ、サボらず毎日、「4STEP毒素排出マッサージ / 高橋 ミカ
を続けているのだ・・・めずらしく・・・
※オーバーニーソックス大作戦!の詳細はこちら

半身浴でカラダを温めた後、寝る前にカラダにオイルを
塗りたくって、やっている(o^v^o)

マッサージの場所は、お腹・ふとももと最近ふくらはぎも
追加した。なぜなら、本を読んでいると、ふくらはぎ
水はけのよいカラダをつくる最重要パーツなのだそうだ。

ふくらはぎは・・・

水分が停滞してむくむ
     
足が冷える
     
代謝が落ちて脂肪がつきやすい!

ヒィィィィィ(゚ロ゚;ノ)ノ  

悪循環の毒素スパイラルの元凶がふくらはぎ!
さらに怖いのは、そのむくみが慢性化してしまうこと!
1日の終わりには、リンパがサラサラと流れる状態に
戻しておくことが大切!

これを読んだら、やるっきゃないでしょう?
(;¬∀¬)ハハハ…

しっかし!このふくらはぎのマッサが
イタイのなんのって・・・( ;´Д`)ヒィィィィィィー!
自分でやってるから、力加減は調節できるはずなのだが
どうやっても、イタイ(T▽T;)

セルライトマッサージ
ちょいデブ女・・・ふくらはぎをマッサージ中の図。
本当は両手でするのだが、写真撮影のため片手で・・・



イタイ=毒素が溜まっている


相当な毒素が溜まっていると思われる(´~`;)
確かに、セルライトがスゴイし、そのせいで血管も
浮き上がってしまっている(lll-ω-)ズーン
マッサージすると、ゴリゴリするからねぇ・・・
ふくらはぎがゴリゴリするねんで!すごくねぇ?

↓ちょいデブ女のふくらはぎのセルライト↓
ふくらはぎのセルライト
このまま放っておいたら、エライことになるだろう。
↑もう、エライことになってるケド・・・il||li _| ̄|○ il||li

でも、特にふくらはぎをマッサージした後はカラダが
ポカってくるし、寝る前にすると眠りにつきやすい。
冷え性対策にも最近気にしだした、ちょいデブ女は
マッサージをして、その後すぐに冷えないよう
レッグウォーマーをして寝ている。
冷え性対策には、「常にひざから下を冷やさない」が鉄則!
※ヒザより下の体温は、いつも心臓のまわりに比べて
低くなっているため、一日中「冷え」の状態にあるから。


レッグウォーマーはマヂ!オススメ♪ ヽ(*´▽)ノ♪
昔は、靴下を履いて寝たりしてたのだが、次の日
目が覚めると、何故か必ず脱いでいる(笑)
自分では全く覚えていないが、寝ながら脱いでいるのだろう。
器用なもんだヽ( ´ー`)ノ
きっと靴下だと締め付けられている感と暑くなって脱ぐん
やと思うワ・・・

でも、レッグウォーマーだと、足首までなので、暑くなりすぎる
事もなく、かなり、寝相の悪いちょいデブ女でも次の日の朝
も装着していた(笑)v( ̄∇ ̄)v イエーイ♪
就寝前のレッグウォーマー

今の所レッグウォーマーは2足しか持っていないので
今年の冬は機能性を重視したあたたかレッグウォーマー
を探してみようと思う。プラチナ&ゲルマニウム加工
のレッグウォーマーとかたくさん出てるしね!
(オススメがあったらまたブログで紹介しよう!)

あ、でも寝るときに装着するレッグウォーマーは
メディキュットのオープントゥーのような締め付ける
ようなものよりあまり締め付け感がないものの方がよい
かと・・・締め付けるより、保温重視で。


昔から寝つきが悪かったのがワタシが、レッグウォーマーを
してからというもの、異常に寝つきがよくなった、ちょいデブ女。
今日も、

玄関あけたら2分でご飯!

ならぬ

布団入ったら 2秒で爆睡!グピ~zzz

間違いなしだ(´△`)Zzzz・・・。o○
CD聞きながら寝ているが意味がない(笑)

明日は毒素排出食材をちょこっと紹介予定っす( ̄+ー ̄)

(・o・)夜(・д・)露(・ェ・)死(・ε・)苦

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ふともも毒素チェック
和田式一週間ダイエット79日目の金曜日。
-*-*ちょいデブ女の昨日の食事-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
朝:なし
昼:和惣菜(サバ・入り卵・里芋のそぼろあんかけ・かぼちゃ・ひじき)コロッケ
  ・しじみ&わかめスープ・黒糖牛乳・きび酢

夜:キムチ鍋(豚肉・春雨・白菜・キムチ・ちくわ)キムチマヨ和え
  ・しじみ&わかめスープ・カスピアヨーグルト

間食:ハーゲンダッツ(マカデミィアナッツ)
運動:和田式フィギュアリング体操・毒素排出マッサ
酒:なし
入浴:和田式45分入浴

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

さてさて、昨日からはじまった、ちょいデブ女の

「オーバーニーソックス大作戦

今年大注目の膝上ソックスを、肉をはみ出さずに履ける
ようにと、膝上のお肉を撲滅しよう!という試みだ(〃^0^〃)/

早速、昨日の夜もミッシボーテの高橋ミカさんの本に
したがって、マッサージしていたのだが、その本に気になる
ことが書いてあった。
本の表紙はコチラ→4STEP毒素排出マッサージ / 高橋 ミカ

ふとももの毒素排出にはこれがいい!

1.1日1時間以上は歩く
2.ストッキングにこだわる
3.椅子には浅めに腰掛ける


ショ━━━━━(*`д´*)━━━━━ック!!

ちょいデブ女、どれにも当てはまりまへーん!

(´⌒`。)グスン

だから、足が太くなったのね・・・
↑アナタの原因は食べすぎやと思うで!


そして、逆に

ふとももに毒素を溜める要素!

はこれだ!

1.ジーンズやパンツをはかない
2.歩幅が狭い
3.立っている時は片足に重心をかける


=( =`д´= ;)⇒グサッ

ほとんど、当てはまるんデスガ・・・(-o-;)
まぁ、ジーパンやパンツは履くけど、どちらかと
いうとスカートの方が好きなちょいデブ女。
しかも、夏場より、寒い冬に限ってミニスカートを
履きたがるという癖がある。

そして、ちょいデブ女は歩幅が以上に狭い!
普通の人が1歩の所を、2歩で歩く。
これは昔からの癖で、自分の歩いている姿を
ビデオで見たときに初めて気付いたのだ・・・
しかも、ガニマタ(笑)

お前はペンギンかっっ!

と、かわいい小動物に例えて言いたいが、ちょいデブ
の、小股&ガニ股は見れたモンじゃない・・・(-`ω´-;Aフキフキ

そして、片足に重心をかける癖もよくやってしまう。
いわゆる、”休め”のポーズだ。
ちょいデブ女は、左足に重心をかけて立つことが多いので
先日、体験エステでふくらはぎや太ももを測定された時に
「左足の方が太いですね~!左足に重心かける事が多いですか?」
と言われたばかりだったのだ。
よく考えてみたら、片足にちょいデブ女の全体重がかかると
思うと、ワタシの左足も辛かっただろうに・・・┗(;´Д`)┛
支えるのに精一杯で、きっと太くならざるを得ないであっただろう。

マッサージはモチロン続けていくが、普段の生活からも
太ももに毒素を溜めないように、以上の3つのことは
気をつけていこうと思う。

全ては、オーバーニーソックスから肉をはみ出でないように・・・
(ノェ・、`)モキュモキュ

皆様も普段の生活から意識してみては、いかがデスカ?


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ひざ上写真~オーバーニーソックス大作戦1~
和田式一週間ダイエット78日目の木曜日。
-*-*ちょいデブ女の昨日の食事-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
朝:なし
昼:豚肉となすとピーマンの豆板醤みそ炒め・エビ入り茶碗蒸し・こうや豆腐
  ・しじみ&わかめスープ・黒糖牛乳・きび酢

夜:豚肉となすとピーマンの豆板醤みそ炒め・カニ入り茶碗蒸し・こうや豆腐
  ・しじみ&わかめスープ・カスピアヨーグルト・キムチマヨネーズ・ひじき

間食:なし
運動:なし
酒:なし
入浴:半身浴30分

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

ψ(*`ー´)ψ ゥヶヶ

昨日のブログで書いていたが、ちょいデブ女の醜い
オーバーニーソックスを履いた写真・・・・
※昨日のブログを見てない方はそちらからドゾ!→ココ


昨夜、1人で撮影会をして考えた結果・・・

公開しますっっ!!

あまりにも肉がヒドすぎて、悲しくなったが、
悲しんでいても肉は減ってくれない(o;ω;o)ウゥ・・・

だから、あえて恥をしのんで公開し、オーバーニーソックスを
堂々と履ける「オーバーニーソックス大作戦」やっちゃいます。

では、問題の写真から・・・
まずは、全体写真

オーバーニーソックス


こう見ると、「肉はみ出てないやんか!」と思うでしょう?


遠目だとごまかせるねんっ!
そうなると、半径2メートル以内には誰も近づけないで
生活するなら、今でもオーバーニーソックスを履く事
が出来るが、そんな訳にもいかないだろう・・・


(´Д`A;)


では、問題の箇所をクローズアップ!!!(* ̄ー ̄)σσ 

あふれる肉たち・・・


キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!

肉はみ出てるやろ?肉祭りやろ?

これは正面から撮ってるけど、横からの写真はもっとスゴイ!
「ラクダのこぶデスカ?」ってな勢いで段差がスゴイ!
思わず、1人で爆笑(ノ∀≦。)ノぷぷ-ッ笑

このままじゃ、オーバーニーを履いて街を歩けません。
もし、歩こうもんなら、後ろを歩いている人に間違いなく

「肉、スゴっっっ!!!」(〇o〇;)

と、本人は聞こえないように言っているつもりが、丸聞こえで
言われるからだ(>△<∥)

では、この肉どもをどうするか・・・?

昨日のブログでも書いていたが、高橋ミカさんの毒素輩出マッサージ
で、マッサージを地道にしようと思っている。
セルライト化した、脂肪を揉み解して、毒素を出さないとね・・・

だって、膝上の肉・・・スゴイあるもんね。
見てよ!コレ!ほっぺたつまんでる訳ちゃうでぇ~!
(((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル

膝の上にこんな肉を蓄えて、どうしようって話だ。
活用方法・・・ゼロ!!!無意味な脂肪どもである。
実際、膝上5センチの膝まわりの部分を計測してみると、

39センチ!ι(◎д◎υ)ノ

ふっ、太い・・・・(-o-;)

今日から、オーバーニーソックスの似合う膝上になる為の

「オーバーニーソックス大作戦!」決行!

なるべく毎日(←3日以上あけずに・・・)膝上マッサを
するようにしよう!

まぁ、そもそもオーバーニーを履きたい!って
アナタいくつやねんっ!とも思うが、オシャレに年齢は
関係ない?!のだ。多分・・・

果たしてオーバーニーソックスの流行が終わる前に、
ちょいデブ女はオーバーニーを履けるのだろうか?
乞う!ご期待!?:*:・ドキo(*´ε`*)oドキ・:*:

※経過はちょくちょくブログにて報告いたします。


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